Anti aging nedir? Sürekli kulağımıza çalınan bu iki kelime neyi ifade ediyor. Anti aging Türkçesi yaşlanma karşıtı olan kelime öbeğidir. Genç kalmak isteyenler için adeta mucize bir kelimedir. Beslenme, yaşam şekli, fitness, sağlık, cilt yenileme ve cilt gençleştirme konuları ilgi alanındadır.
Anti aging nedir bilirseniz genç kalmak ne demek biliyorsunuz anlamına geliyor. Yaşlanmak her canlının yaşadığı doğal bir süreçtir. Bununla birlikte genç kalmak ve genç görünmek bazı şanslı canlıların yaşadığı özel bir durumdur. Siz de bugün şanslı gününüzdesiniz!
Çünkü bu yazıyı okuyan şanslı kişiler yaşlanma karşıtı, anti aging ürünler ve uygulamalarla tanışacaklar! Beslenme, yaşam şekli, fitness, sağlık, cilt yenileme ve cilt gençleştirme konuları anti aging ne demek (antı agıng ne demek sorusunun) ilgi alanındadır. Anti aging kavramı hayatınızda daha genç, daha canlı bir dönemin anahtarıdır.
Anti aging nedir, nasıl yapılır?
Anti aging yaşlanmayı önleyen, yavaşlatan hatta tersine çeviren uygulama ve ürünleri ifade ediyor. Bu kapsamda yer alan başlıklar:
- Anti aging yiyecekler
- Anti aging kremler (anti aging krem ne işe yarar, anti aging krem nedir, anti aging krem ne demek, anti aging krem nasıl kullanılır?)
- Anti aging uygulamalar
- Anti aging cilt bakımı (Anti aging cilt bakımı nasıl yapılır?)
Anti aging nedir merak edilenleri
Bu yazıda anti-aging nedir başlığı altında okuyabileceğiniz konulara bir göz atalım.
- Anti aging ne demek
- Genç görünmek için ve genç kalmak için ne yapmalıyız
- Genç kalmanın sırları
- Genç ve güzel olmak
- Genç ve fit olmak
- Anti aging krem
- Dermoroller
- Mezoterapi
- Yüz yogası ve yüz egzersizleri
- Ozon sauna, ozon terapi uygulamaları
- Cildi gençleştiren cilt maskesi önerileri
- Cilt sıkılaştırıcı krem
- Kırışıklık ve yaşlanma karşıtı en iyi yüz kremi
- Yaşlanma karşıtı yüz serumu
- Göz altı morlukları için ve göz çevresi kırışıklıkları için öneriler
- Kırışıklık giderici krem
- Genç kalmak için nasıl beslenmeliyiz, sağlıklı beslenme programı
Anti aging nedir? Anti aging ne demek?
Anti aging nedir merak edilenleri açıklıyoruz. Kelimenin açılımından başlayalım. Anti ne demek? Anti karşı, karşıt, aksi anlamına gelmektedir. Aging nedir? Aging nedir sorusunun cevabı ise yaş alma, yaşlanma olarak verilebilir.
Tıp alanında anti aging tedavisi ise yaşanılan yıla ve vücudunuzun durumuna göre yapılacak bir anti aging check up sonrasında yapılacak uygulamaları ifade ediyor. Özellikle antioksidan ve vitamin takviyeleri için bazı testler yapılabilir. Bu testlerin bir bölümü şunlardır:
- Magnezyum
- Karnitin, Total ve Serbest
- Koenzim Q 10
- Selenyum
- Vitamin E (Alfa-Tokoferol)
- 25-Dihidroksi Vitamin D
- Biotin (vitaminH)
- Çinko (AAS ile)
- Melatonin, serum
Anti aging tedavisi nedir?
Anti aging tedavisi nedir konusuna girmeden yapılabilecek testleri belirtelim. Anti aging check-up’ta bu vitamin, mineral, kolesterol, trigliserid vb. seviyelerine bakılır. Bedeninizdeki hormon değişiklikleri ve endokrin bozukluklar yaşlanmayı hızlandırır. Bu amaçla Anti-aging check-up’ta kişinin hormon düzeyleri de tespit edilir.
Anti aging nasıl uygulanır?
Tüm bu tespitlerden sonra tedavi sürecine karar verilir. Anti aging nasıl uygulanır? Hormonal terapi, hormon tedavisi veya antioksidan terapi uygulamaları ya da hormesiz tedavi yapılabilir. Anti aging uygulaması medikal estetik merkezleri, hastaneler hatta güzellik salonlarının kullandığı bir kavram. Cilt gençleştirme amacıyla yapılan işlemleri kapsıyor fakat onunla sınırlı değildir.
Anti aging nedir, nasıl yapılır?
Anti aging yaşlanmayı önleyen, yavaşlatan hatta tersine çeviren uygulama ve ürünleri ifade ediyor. Dünyada son yıllarda yaşlı nüfusun oranı artıyor. Bu nedenle genç kalmak ve genç görünmek için harcanan çabalar dünya tarihinde her zamankinden fazla ilgi görüyor. Özellikle cilt sağlığı ve cildin genç görünmesi yaşlanma karşıtı ürünlerde ilk sıraları yer alıyor. Ziyaretçilerimizin en sık sorduğu sorulardan biri en etkili anti aging krem hangisidir biçiminde oluyor.
Doğal ve doğal olmayan yaşlanma süreci, yaşlanma karşıtı yöntemleri gerektirir. Yaşlanan cildin birçok dış nedeni vardır. Yaşlanan cilt kırışıklıklar üretir. Cildinize zarar verebilecek ne tür şeyler yaptığınızı anlamanız önemlidir. Cilt kırışıklarına katkıda bulunan yedi yaygın alışkanlık vardır:
- Sigara içiyorsanız cildiniz daha hızlı bir şekilde yaşlanır. Ayrıca sigara dumanı ve nikotin cildinizi kurutur. Kırışıklıklar, dumanın içinde dururken yaygın olarak yapılan yüz ifadeleri nedeniyle gelişir (yani dudakların izlenmesi ve bu şekilde devam etme gibi). Sigara içmenin güneş kadar zarar verici olduğu konusunda bazı spekülasyonlar vardır.
- Güneşe maruz kalma bir sonraki büyük katkıdır. Korunmasız bir cilde sahip olan birçok insan dışarı çıkar. Güneşe maruz kalan deri benekli bir görünüme sahiptir. Çiller bazen güneş lekelerine dönüşebilir ve cildimiz köseleye benzemeye başlayabilir. Güneşe maruz kalma süresinin uzun olması sarkmayı da beraberinde getirecektir.
- İster inanın ister inanmayın, düzenli egzersizden kaçınmak da cildinizi önemli ölçüde etkileyebilir. Egzersiz, cildinizin genç ve diri kalmasına ve kan akışının devam etmesine yardımcı olur.
- Soğuk havaya maruz kalmak, cilde zarar veren dördüncü durumdur. Soğuk hava cildin kurumasını sağlar, bu nedenle çok fazla zaman harcarsanız, iyi bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun.
- Alkol derideki küçük kan damarlarını genişletir. Sık alkol kullanımı kan damarlarına kalıcı olarak zarar verebilir, bu da kızarık bir görünüme neden olabilir.
- Stres ayrıca kırışıklıklara da katkıda bulunur. Stresli olduğumuzda, kırışıklıklara neden olabilecek yüz ifadeleri, mimik kırışıklıkları yapma eğilimindeyiz.
- Yeterli uyumadığınız zaman, gözlerin altında koyu halkalar oluşur, cildiniz sarkmaya başlar ve yüzünüz kabarık görünebilir. Sürekli uyku eksikliği yüz kırışıklıklarına katkıda bulunabilir.
Anti aging nedir? Merak edilen soruları açıklıyoruz!
Anti aging uygulaması nedir? Uzmanlar 120 yaşına kadar yaşamanın vücudumuzun genetik kodlarıyla uyumlu olduğunu belirtiyor. Peki neden 120 yaşına ulaşamadan çoğumuz hayatını kaybediyor? Aslında cevabı çok basit.
Genetik kodlarımıza göre yaşamadığımız için. Doğal dengeyi korumuyoruz. Hareketlerimizi sınırlandırıyoruz. Günlük 10 bin adım yürümüyoruz. Her işimizi dokunmatik cihazlarla ve uzaktan kumanda ile görmeye çalışıyoruz. Oysa 7 bin yıl önce kırlarda, ormanda av peşinde koşan, tansiyon, kolesterol gibi sorunları olmayan canlılar idik. Sigara içmiyorduk, alkol kullanmıyorduk, sentetik gıdalar tüketmiyorduk. Örneğin cipsler, jöleli şekerler, jambon yemiyorduk.
Anti aging nasıl uygulanır?
Peki günümüzde uzun ve kaliteli yaşamak için, genç kalmak için nasıl beslenmeliyiz? Günlük kalori alımımızı azaltmalıyız. Çünkü eski çağlardaki gibi aldığımız kaloriyi yakamıyoruz. Vücudumuza alınan besinlerin işlenmesi sonucu “serbest radikaller” dediğimiz zararlı maddeler açığa çıkmaktadır.
Bunların bazı tehlikeli türleri, kanserlere bile yol açabilirler. Az yiyerek serbest radikallerin oluşumunu azaltabiliriz. Yağ ve şekeri azaltıp proteini öne çıkaran dengeli ve sağlıklı beslenmeye geçmeliyiz. Günde en az 8 bardak su içmeliyiz.
Anti aging nasıl yapılır?
Genel bir ifadeyle anti aging nasıl yapılır sorusuna cevap oluşturabilecek anti aging uygulamaları içeren maddeleri şu şekilde sıralayabiliriz:
- Anti aging krem kullanımı
- Dermoroller uygulaması
- Mezoterapi uygulamaları
- Botoks, dolgu, örümcek ağı estetiği gibi uygulamalar
- Yüz yogası, yüz egzersizleri yapmak
- Ozon terapi uygulamaları
- Sivilce maskesi
- Leke giderici krem
- Göz çevresi kırışıklıkları için yapılabilecekler
- Cildi gençleştiren besinler (anti aging beslenme)
Bu uygulamalar tek tek veya bir paket biçiminde yapılabilir. Bu konuda yapılabilecek işlemler ve sıralaması konusunda doktor onayı ve genel sağlık düzeyinin belirlenmesinden sonra karar verilmelidir. Dermatolog onayı ile medikal estetik doktorları ve estetik cerrahlar işlemleri gerçekleştirebilirler.
Anti aging krem (yaşlanma karşıtı krem)
Anti aging kremler hakkında merak ettiklerinizi öğrenmeye çok az kaldı. (anti aging krem ne işe yarar, anti aging krem nedir, anti aging krem ne demek, anti aging krem nasıl kullanılır?)
Yıllar boyunca pürüzsüz cilt için neler yapılabilir? Anti aging krem nedir? Anti aging krem ne demek açıklayalım. Yaşlanma karşıtı krem olarak bilinen bileşenler vücudun ve özellikle cildin yaş almayla birlikte kaybettiği nem, elastikiyet, kolejen ve elastin doku gibi konularda takviye edici, tamamlayıcı ürünlerdir. Bu ürünler (antı agıng kremler) uzun bilimsel araştırmalar sonucu formüle edilmektedir.
Doğal ürünlerle evde anti aging kremler de yapabilirsiniz. Sitemizde bu konuda evde yüz kremi nasıl yapılır ve anti aging kremler kaç yaşında kullanılmalıdır başlıklı yazıları okumanızı ısrarla öneriyoruz. Bu yazılarda anti aging krem nasıl kullanılır, anti aging krem markaları, anti aging nemlendirici, anti aging serum nasıl kullanılır gibi soruların açıklayıcı cevaplarını okuyabilirsiniz.
Ziyaretçilerimiz sıklıkla en iyi anti aging krem hangisidir, en iyi anti aging ürünler hatta daha abartılı olarak dünyanın en iyi anti aging kremi hangisi gibi konuları soruyorlar. Bu sorulara cevap olarak elbette anti aging krem tavsiyesi olarak genel olarak bu kremlerin içeriğinde olması gereken bileşikleri belirtmek istiyoruz.
Kullanacağınız yaşlanma karşıtı en iyi anti aging kremler içerisinde olmasına dikkat edeceğiniz bileşenler şunlardır:
- Antioksidanlar – Yeşil çay ve E Vitamini. Bu bileşenler güneşin zarar görmesini önler.
- Hyaluronik Asit – Bu bileşen nemde nemlendirir, doku kırışıklarını etkili bir şekilde eritir.
- Hidroksi Asitler – Bu bileşen, eski cildin yeni cildin yerini almasına yardımcı olan bir dış etki olarak işlev görür.
- Peptitler – Bu bileşen kollajen üretimini artırma yeteneğine sahiptir.
- Retinol krem– Bu, kolajen oluşumunu bozan bileşikleri önleyen bir A vitamini bileşiğidir. Retinol krem ile geriye dönüş, genç bir cilt için adımlar mümkün olabiliyor.
Anti aging krem kullananlar bu bileşenleri içeren ürünlerin yanı sıra bol su içmek, cildi ve vücudu yaşlandıran etkenlerden kaçınmak, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı güneş kremi kullanmak gibi basit önlemleri hayata geçirmelidirler.
Genç kalmak için ne yapmalıyız?
Genç görünmek için yapabileceğiniz basit önleme son derece önemlidir. Yaşlanma belirtilerini önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler, dışarıdayken cildinizi korumaktır. Güneş koruması da araba yolculuğuna kadar uzanmalıdır, çünkü güneş ışınları hala bulutlu günlerde bile araba penceresinden cildinize zarar verebilir.
Dışarıda zaman geçirmeyi planlarken daima koruyucu kıyafet ve SPF güneş koruyucu kullanın. Genç ve güzel kalmak için cilt bakım ürünleri nasıl kullanılmalıdır? Temizleyici maske, nemlendirici ve tonik içeren bir sabah ve akşam cilt bakım rutini izleyin. Sigara içmekten kaçının, sağlıklı yiyin ve her gece bol bol dinlenin.
Genç ve fit kalmak için sporu elden bırakmayın. Spor, fitness, crossfit için yeterli zaman bulamayanların bile en azından plank hareketi yapmasını öneriyoruz. Hiçbir şey yapamıyorsanız twerk nasıl yapılır izleyin ve twerk yapın! Genç görünmek senin elinde! Hemen harekete geç!
Genç kalmanın sırları
Mesele şu ki, hepimiz yaşlandık. Sadece ondan uzak duramazsın. Bazıları için genetik, daha erken yaşta olduğumuz anlamına gelir. Diğerleri için, basit sağlıklı gündelik alışkanlıklar takip edilerek yaşlanma belirtileri önlenebilir. Örneğin çatlak kremi, leke kremi kullanmak gibi kozmetik yardımlar alınabilir.
Uzun yaşam mümkün mü?
120 yaşına kadar yaşamak mümkün. Sadece içilen su miktarının artmasının bile vücuttaki kırışıklıkları azalttığı biliniyor. Tuz tüketimini azaltmalıyız.
Bilim adamları hücredeki mitokondri üzerinde yaptıkları çalışmalarla yaşlanmanın etkilerinin azaltılabildiğini, Alzheimer gibi hastalıkların önlenebildiğini laboratuvar ortamında belirlediler. Bu konuda antioksidan ilaçların önümüzdeki yıllarda eczanelerdeki yerini alması bekleniyor.
Dermoroller
Dermoroller tedavisi veya Dermapen ile leke tedavisi ve cilt gençleştirme yapılabilir. Cilt yaşlanmasının dermanı Dermapen isimli makalemizde Dermapen nedir, Dermapen nedir nasıl yapılır, Dermapen ile leke tedavisi, Dermapen uygulama fiyatları ve Dermapen yan etkileri var mıdır sorularının açıklamalarını bulabilirsiniz.
Yüz yogası
Anti aging uygulamalar arasında ilk planda akla gelmemekle birlikte yüz egzersizleri yaparak genç görünmek mümkündür. Yüz yogası ile sarkan cilt dokularını toparlamak ameliyatsız estetik müdahale olarak değerlendirilebilir.
Yüz yogası hareketleri yaparak elde edebileceğiniz gençlik etkisi ile belki de on yıl gençleşebilirsiniz. Yüz yogası nedir, yüz yogası nasıl yapılır konularını yüz yogası ile gamze yapma başlıklı makaleden okuyabilirsiniz.
Ozon terapi
Ozon tedavisi nedir? Ozon terapi, ozon sauna olarak da bilinen uygulamadır. Ozon gazının deri yoluyla vücuda verilmesi tedavisi olarak tanımlanabilir.
Bu cihazda ısı derinin 4-6 santimetre altına kadar etki ederek yağlanmaları ve toksinleri parçalayıp, gözeneklerin açılmasını sağlayarak dışarıya tahliyesini mükemmel bir biçimde gerçekleştirmektedir. Bu derinlikte ozon gazı kan ve lenf sistemlerine dahil olarak tüm vücuda yenileme, anti-aging ve zayıflama etkisi yapmaktadır. Ozon cihazı olan sauna özel bir ünite, kabin içerisinde boyun altından başlayan bölgeye düşük dozda ısınmayla birlikte ozon gazı verilmesi işlemidir.
Ozon tedavisi fiyatları da dahil olmak üzere ozon sauna ile ilgili tüm bilgileri ozon sauna ile sağlık ve zayıflama bir arada başlıklı makalemizde inceleyebilirsiniz.
Cilt maskesi
Anti aging cilt bakımı yapmak için maskeler en büyük yardımcınızdır. (Anti aging cilt bakımı nasıl yapılır?) Cildi gençleştiren maskeler anti aging nedir sorusuna verilebilecek cevapların arasında yer alıyor. Bal maskesi tarifleri, jelatin tozu maskesi, buz maskesi, portakal maskesi, cilt yenileme maskesi, süt kaymağı maskesi cildi gençleştiren maskeler arasında ilk sıralarda yer alıyor.
İster evde yapabileceğiniz cilt sıkılaştırıcı krem ister cilt sıkılaştırıcı maske olsun çok büyük destekler sağlayarak yıllara karşı koymanıza yardım edecektir. Cilt sıkılaştırıcı maske tarifleriyle yıllarca gençleşmek, yaşınızı geriye götürmek mümkündür. Cilt sıkılaştırıcı maskeler isimli makalemizi okuyarak cilt sıkılaştırıcı yağlar, cilt sıkılaştırıcı tonik, cilt sıkılaştırıcı ürünler, cilt sıkılaştıran maske tarifleri bulabilirsiniz.
Cildi gençleştiren besinler
Anti aging yiyecekler nelerdir? Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler ile genç kalmak elinizde! Anti aging besinler sıralamasında şu besinler ilk sıralarda yer alıyor:
- Domates
- Erik
- Üzüm
- Elma
- Balık (uskumru, levrek, hamsi, lüfer)
- Zeytinyağı
- Portakal
- Greyfurt
- Sebzeler
- Yeşil çay
- Siyah çay
- Keten tohumu
- Ceviz
- Fındık
- Badem
Bu besinler insanı gençleştiren yiyecekler listesinin bir kısmıdır. Sağlıklı beslenme listesi ile genç kalmak için nasıl beslenmeliyiz sorusunun tüm cevaplarını ‘Bu gıdaları tüketenler yaşlanmıyor!’ başlıklı yazımızdan takip edebilirsiniz. Anti aging beslenme, sağlıklı beslenme programı ile mümkündür. Ünlü Doktor Bora Kalkancı’dan sağlıklı beslenme önerileri etkili bir anti aging sağlıklı beslenme programı hazırlamanıza yardımcı olabilir.
3 Comments