Dr. Mehmet Öz ülkemizde ve genellikle yaşadığı Amerika Birleşik Devletleri magazininde sıklıkla gündem oluyor! Dr. Mehmet Öz kimdir? Dr. Mehmet Öz önerileri ile 10 yıl hatta 20 yıl gençleşmek mümkün! Dr. Mehmet Öz programı ile büyük bir mucizeyi yaşamak üzeresiniz!
Dr. Mehmet Öz, Oz Show programıyla Amerika’da geniş kitlelerce takip edilen ünlü Türk doktor Mehmet Öz anti aging gençleştirme reçetesini açıkladı. Dr. Mehmet Öz yazıları ile büyük dikkat çekiyor.
Ünlü doktor Mehmet Öz iki haftalık bir programla yaşam kalitesinin artırılarak yeniden canlanmanın sağlanabileceğini belirtiyor. Bu konuda Dr. Mehmet Öz yazıları mecrası olan Hürriyet’te yer alan yazısında dört ana başlık altında iki haftalık bir program öneriyor. Bu başlıklar yürüyüş programı, doymuş yağlardan uzak durma, antrenman programı, karbonhidrat diyeti, kontrolü olarak sıralanıyor.
Mehmet Öz gençlik reçetesi gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Dr. Mehmet Öz’den Gençleştiren Öneriler
Dr. Mehmet Öz yürüyüş programında hedef günlük 10 bin adıma ulaşmak. Bir hafta boyunca en yüksek adım sayınızı ilk gün yaklaşık 1000 adım artırmanız gerekiyor. 28 gün sonunda 10 bin adım atacak seviyeye çıkıyorsunuz.
Dr. Mehmet Öz, Mehmet Öz cilt gençleştirme reçetesi tüm sağlığa olumlu katkılar sağlıyor. Kırmızı et ve tereyağda çok miktarda bulunan doymuş yağlar vücudumuzu yaşlandıran genleri harekete geçiriyor. Ayrıca karaciğerin kötü kolesterol üretimini tetikliyor. Karında oluşan yağlar hücrelerin birbiriyle iletişimini sağlayan sitokinler üretiyor. Sitokin enflamasyona neden olarak diyabet, metabolik sendrom, mental gerileme, artrit ve hem göğüs hem de prostat kanseri riskini artırıyor. Günlük kalori miktarınızın % 7’sinden azının yağdan alınması öneriliyor. (2000 kalorilik bir diyette 15 gram)
Mehmet Öz cilt gençleştirme için çiğ kuruyemişler, çekirdek ve tohumlar, balık, avokado, ve birçok bitkisel yağda bulunan sağlıklı doymamış yağlardan tüketilmesi, doymuş yağ tüketiminin azaltılması öneriliyor.
Karbonhidratı sıkı tutmak için yağa dönüşen beyaz ekmek, pirinç, unlu mamullerden çok bulunan kötü karbonhidratlardan uzak durmak gerekiyor. Sağlıklı karbonhidratlar lahana, maydanoz, salatalık, tatlı patates, zeytinyağı, limon, sirke, börülce, meksikafasülyesi, mercimek gibi baklagiller tüketilmeli.
Günde dört kere tekrarlanacak ev egzersizi programı Dr. Mehmet Öz’ün iki haftalık gençleşme ve yenilenme programının son basamağı. İşte yapılması önerilen egzersizler.
- 10 adet şınav
- 30 saniye dinlenme
- 10 mekik
- 30 saniye dinlenme
- 10 tek ayak denge (lunge)
- 30 saniye dinlenme
- 10 saniye
- plank duruşu
- 30 saniye dinlenme
- 10 squat (çömelme fitness hareketi)
- 30 saniye dinlenme
Dr. Mehmet Öz cilt gençleştirme reçetesi
Mehmet Öz cilt gençleştirme için pahalı kozmetik ürünlere gerek olmadığını değerlendiriyor. basit çözümlerle anti aging cilt gençleştirmenin yapılabileceğini belirtiyor. İşte Mehmet Öz cilt gençleştirme önerileri:
- Yumuşak, göz yakmayan sabun kullanın.
- Yaz kış 30 üstü koruma faktörüne sahip güneş kremi kullanın.
- Akşam yatarken Retinol içeren bir krem kullanın. (Çok pahalı değil!)
- Haftada bir kese veya peeling uygulayın.
Mehmet Öz kimdir?
Mehmet Öz kimdir? Ohio, Cleveland’da 11 Haziran 1960’da doğan Dr. Mehmet Öz, tamamlayıcı tıp alanında uzman bir televizyon kişiliği, radyo sunucusu ve yazar olarak ana akım haline getiren ünlü kalp cerrahıdır. İlk TV şovu olan Dr. Oz ile İkinci Görüş, sadece bir sezon sürdü ancak Oprah Winfrey’nin şovundaki düzenli yer alması, ünlü doktor statüsünü sağlamlaştırdı. Öz şimdi kendi sağlık merkezli TV dizisi The Dr. Oz Show’a ev sahipliği yapıyor.
Dr. Mehmet Öz kimdir sorusuna verilen cevaplardan biri de ünlü kalp cerrahı oluyor. Öz kendisini olağanüstü bir cerrah olarak kanıtladı ve kalp nakillerinde ve minimal invaziv prosedürlerde uzmanlaştı. Kariyerinin başlarında, ailesi dini nedenlerle kan nakline izin vermeyecek bir hastayı tedavi etti. Karşılaşma ilk başta onu üzdü, ancak sonunda Dr. Mehmet Öz’ü iyileştirme yaklaşımını genişletti. Life Extension dergisinde yapılan röportajda , “bilgi tabanımızla olabileceğini düşündüğüm kadar dogmatik olarak, yakalayamadığım iyileşme sürecinin bazı unsurları olduğunu anlamaya başladım” dedi. Bu deneyim onu alternatif tedaviler aramaya ve Batı tıbbı uygulamaları ile birleştirmeye yöneltti.
Mehmet Oz halen New York Presbyterian Hastanesi’nde Kalp ve Damar Enstitüsü ve Tamamlayıcı İlaç Programını yönetiyor.
One Comment