Genç kalmak için ne yapmak lazım!

Genç kalmak için ne yapmak lazım? Bu soruya cevap arayanların adresi Harvard Üniversitesi Profesörlerinden Nicholas Perricone ile kesişiyor. Perricone genç kalmak için ne yapmalı sorusu üzerine araştırmalar yapıyor.

Anti-aging kavramı modern dünyada popülerliğini an be an artırıyor. İnsan ömrünün uzaması bunda etkili oluyor. İnsanlar ortalama yaşam sürelerinin artmasıyla genç kalmak için ne yapmalı ve yaşamlarını genç ve dinamik sürdürebilmek için çözümler arıyor. Bu konuda Harvard Üniversitesi profesörlerinden Nicholas Perricone önerileriyle tüm dünyada ilgi görüyor.

Genç kalmak için yapılması gerekenler gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.

Genç kalmak için ne yapmak lazım? Genç kalmak için ne yapmalı?

Dünyaca ünlü anti-aging uzmanı Nicholas Perricone, kolajen liflerin sertleşmesinin yani yaşlanmanın serbest radikaller tarafından engellenebileceğini belirtiyor. Genç kalmak için ne yapmalı sorusunun yanıtında ilk basamağın yavaş ve kesintisiz insülin alımının gerektiğini belirtiyor. Bu öneri günde üç öğün ana yemek en az iki öğün ara yemek anlamına geliyor. Yüksek karbonhidrat esaslı beslenme ise yaşlandırıyor.

Genç kalmanın püf noktaları

Genç kalmak için yapılması gerekenler arasında doğru ve dengeli beslenmek ilk sırada yer alıyor. Genç kalmak için neler yemeli? Prof. Dr. Nicholas Perricone’ün anti-aging reçetesindeki besinler ise şunlar:

• Tavuk
• Su
• Somon
• Lahana
• Yeşilçay
• Ispanak
• Soya filizi
• Sarımsak
• Süt
• Zeytinyağı
• Rezene
• Avakado
• Elma
• Yumurta

Bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin. Örneğin elmayı ara öğün olarak akşamüstü acıkmaya başladığınızda güvenle yiyebilirsiniz.

Genç kalmanın doğal yolları için bu besinlerden uzak durun!

Yaşlanmayı hızlandıran ve uzak durulması gereken besinlerin listesi Prof. Dr. Nicholas Perricone’ a göre şunlar:

• Havuç
• Portakal
• Pizza
• Margarin
• Kahve

Genç ve güzel kalmanın sırları

Günlük en az üç litre su tüketimi mutlaka olması gereken bir alışkanlık. Ayrıca şekerden uzak durun. Şekerleme veya farklı ambalajlarla alınan tüm şeker türlerini hayatınızdan çıkarın. Günde 7 saat uyumayı da ihmal etmeyin. Az uyumak da vücudu yoran ve kendini yenilemesine fırsat vermeyen bir davranış olduğu için önerilmiyor.

Ayrıca genç kalmak için yüz masajı öneriler arasında yer alıyor. Genç kalmanın sırları yüz yogası, genç kalmanın sırları Omega 3 kürü uygulamalarıdır. Psikolojik ve ruhsal sağlık da çok önemli. Genç kalma duasını alacağınız insanlara iyilik etmektir aynı zamanda.

Zamanı durdurmanın doğal formülünü veren Nicholas Perricone kırışıklık kürü kitabıyla genç, pürüzsüz ve parlak bir cilt vaat ediyor.

Genç kalmak sizin elinizde. Bu beslenme düzenini stressiz bir yaşamla destekleyip cildinizi kozmetikle besleyebilir iseniz yaşınız hep 21 olacaktır.