Sirkenin faydaları, saymakla bitmiyor. Sirkenin faydaları genç kalmakla çok büyük ilgi gösteriyor. Sirke ile gençleşmek mümkün! Büyük bir mucizeyi yaşamak üzeresiniz!

Bu makaleyi okuyanların yüzde 80’i genç Kalanların tercihi olan denenmiş önerileri de  inceliyor! Bu yazıda sirkenin faydaları nelerdir inceleyebilir, sirkenin yüze faydaları, sirkenin cilde faydaları, sirkenin saça faydaları konularında bilgiler edinebilirsiniz. Sirkenin sivilcelere faydaları yanı sıra sirkeli suyun faydaları hakkında da bilgiler yer alıyor. Sirkenin faydaları konusuna başlamadan sirke nedir onu ele alalım.

Sirkenin cilde faydaları gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.

 

Sirkenin faydaları cilde ve sağlığa etki ediyor! Sirke nedir?

Sirke nedir? Sirke ne demek? Sirke genellikle meyvelerden elde edilen, mayalanma sürecinde ortaya çıkan bir sıvı çözeltidir. Yemeklerde, salatalarda sıkça kullandığımız sirkenin oluşması için üç şart gerekiyor. Bunlar sirke bakterisi olarak bilinen Mycoderma aceti, sirkeyi oluşturacak sıvının mayalanma için hava ile teması ve 20-30 derece arasında bir hava sıcaklığıdır. Bu koşulların bir arada olması ile sirke bakterisi mikroorganizması mayalama işlemini gerçekleştirir.

Sirkenin Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı: 100 g

Kalori (kcal): 18

Toplam yağ: 0 g

Trans yağ: 0 g

Kolesterol: 0 mg

Sodyum: 2 mg

Potasyum: 2 mg

Karbonhidrat: 0 g

Diyet lifi: 0 g

Şeker: 0 g

Protein: 0 g

A vitamini: 0 IU

C vitamini: 0 mg

Kalsiyum: 6 mg

Demir: 0 mg

D vitamini: 0 IU

Piridoksin: 0 mg

B12 vitamini: 0 µg

Magnezyum: 1 mg

 

Sirkenin faydaları ve zararları

Sirkenin faydaları ve zararları listesinde faydalarının bir hayli çok olduğu görülür. Sirkenin vücuda faydaları uzun bir liste oluşturur.

• B12 eksikliğinin giderilmesine katkı sağlar.
• Folik asit eksikliğini giderir.
• Astım hastalığının tedavisinde etkisi biliniyor.
• Solunum rahatsızlıklarında tercih edilebilir.
• Boğaz ağrılarının giderilmesinde kullanılır.
• Mikrop kırıcı antiseptik özelliğiyle hastalık başlangıçlarında, boğaz enfeksiyonlarında işe yarayabilir.
• Ağız ve diş sağlığına faydaları bulunuyor.
• Böcek zehirlenmesi ve haşere sokmasında işe yarar.
• İnsülin direncini azaltır.
• Kan şekerini düşürür.
• Sedef hastalığında etkilidir.
• Cilt sağlığına olumlu katkılar sunar.
• Zayıflamaya yardımcı olur.
• Mideyi rahatlatır, safrayı keser.
• Kabızlık ve bağırsak gazı için birebirdir.
• Egzama ve yaralarda şifa kaynağıdır.
• Kolesterolü düşürür.
• İdrar yolları enfeksiyonlarında kullanılabilir.
• Ateş düşürücü kompresyon olarak yaygın kullanıma sahiptir.
• Kalsiyum zengini olduğu için kemikleri güçlendirir.

 

Sirke çeşitleri

Bilinen ve yaygın olarak kullanılan sirke çeşitleri şu şekilde sıralanabilir.

• Üzüm sirkesi
  – Üzüm sirkesinin faydaları nelerdir?
• Elma sirkesi – Elma sirkesinin faydaları nelerdir? Elma sirkesinin faydaları cilt lekelerini kapsar mı? Elma sirkesinin faydaları ve kullanımı

• Balsamik sirke
• Alıç sirkesi – Alıç sirkesinin faydaları
• Limon sirkesi – Limon sirkesinin faydaları
• Enginar sirkesi – Enginar sirkesinin faydaları nelerdir?
• Ayva sirkesi
• Frenk üzümü sirkesi
• Kırmızı şarap sirkesi
• Ardıç sirkesi

Sirkenin cilde faydaları

Sirke, anti aging etkisi sunan bir destektir. Sirkenin cilde faydaları aynı zamanda yaşlanma karşıtı etkiler de sağlıyor. Sirkenin yüze faydaları, cilde faydaları, dişe faydaları kısacası hemen her organa faydaları biliniyor. Sirkenin cilde faydaları ve kullanılabilecek cilt sorunları arasında;

• Güneş yanığı tedavisi,
• Akne tedavisi,
• Cilt lekeleri tedavisi,
• Yaşlılık lekeleri tedavisi,
• Kepek tedavisi,
• Siğil tedavisi,
• Selülit tedavisi,
• Saç dökülmesi,
• Sivilce tedavisi yer alıyor.

Sirke ve faydaları konusu önemli ve detaylı ele alınması gereken bir konu. Özellikle sirkenin cilde faydası, sirkenin saça faydaları, sirkenin dişe faydaları en çok merak edilen konular arasında yer alıyor.

 

Sirkenin cilde yararları için nasıl kullanılmalı?

Sirkeyi bir pamuk yardımıyla sorunlu cilt bölgesine doğrudan uygulayabilirsiniz. Sirkenin keskin yani yüksek asitik olması durumunda su ile distile yapıp seyrelterek kullanabilirsiniz.

Örneğin elma sirkesinin faydaları nelerdir diye incelediğimizde cilde doğrudan uygulandığında sivilceleri ortadan kaldırdığı görülebiliyor.

 

Sirkenin saça faydaları

Sirkenin yararları arasında en çok bilineni belki de saça olan yararları. Gerçekten sirkenin saça faydaları nelerdir? Sirkenin saç dökülmesine faydaları var mıdır? Sirkeli suyun faydaları arasında saç için kullanılması doğru mudur? Sirkenin saça yararları hangi orandadır?

Sirkenin saç dökülmesine faydaları içeriğindeki etken maddelerin saçı kökten uca güçlendirmesinde yatıyor. Sirke Beta-karoten zengini bir besin olarak saça uygulandığında saçı besler ve güçlendirir. PH seviyesi saçın yapısına uygun olduğundan doğal sirkenin vücuda faydaları arasında saç bakımı ilk sıraları alıyor.

Sirke uygulanan saçlar daha yumuşak ve parlak olur. Kıvırcık saçlarda, uzun saçlarda ve bakımsız saçlarda ortaya çıkan düğümlenme etkisini kolayca çözer.

Sirke kafa derisi için de ilaç etkisi gösterir. Sirke uygulanan kafa derisi kepeklerden kurtulur. Kaşıntı varsa sona erer. Saç köklerine etki ederek sirkenin saça faydaları arasında yer alan saç dökülmesini azaltma etkisi gösterir.

Kullandığınız saç şampuanı, sabunlar, saç kremi, saç boyası atıkları ne kadar iyi durulansa da saçınızda ve kafa derinizde bir miktar kalır. Bu atıklardan kurtulmanın en iyi yolu sirke uygulamaktır. Sirke bu atıkları kafa derinizden ve saç diplerinden uzaklaştırır. Kafa deriniz daha iyi hava oksijeni alır, daha sağlıklı hale gelir.

Sirkenin saça yararlarından biri de aç foliküllerini bakterilerden koruyarak saç dökülmesini yavaşlatabiliyor olması. Sirke ayrıca konak sorununun ortadan kaldırılmasında da rol oynar.

 

Sirke gargarasının faydaları?

Sirke faydaları nelerdir diye saymaya başladığımızda pek çok şey sayabiliyoruz. Sirkenin kullanım şekilleri arasında sirke gargarası önemli yer tutuyor. Sirke gargarası nedir? Elma sirkesi gargara uygulamak diş sağlığı için faydalı mıdır?

Sirke gargarası her sirke ile yapılabilir. Ancak elma sirkesi gargarası hem kokusu hem de tadı bakımından bulantı veya kusmaya neden olmaması açısından daha çok tercih ediliyor.

Sirke gargarasının faydaları arasında ağız temizliği önemli yer tutar. Ağız temizliği yanı sıra sirke gargara yapmak ağız kokusunun engellenmesine, diş çürümelerinin azaltılmasına katkı sunar.

Sirke gargarası kötü nefes kokusunu engeller. Diş eti sağlığına katkı sağlar. Diş etlerinin çekilmesini durdurur. Diş eti iltihabını engelleyici ve tedavi edici etkisi vardır. Diş etlerindeki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur.

Sirke gargarasının faydaların nelerdir? Bu sorunun en çok beğenilen cevaplarından biri de dişleri beyazlatıcı etkisinin olmasıdır. Sirke gargarası yapanlarda dişlerdeki sarı lekeler azalır, düzenli uygulandığında dişlerde gözle görülür bir beyazlık elde edilir.

Gargara yanında buruna sirke çekmek de zaman zaman önerilen bir yöntem olabiliyor. Buruna sirke çekmek zararlı mı? Buruna sirkeli su çekmek sinüzit ve migren tedavisinde kullanılabiliyor. Ancak tüm kullanımlarda olduğu gibi buruna sirkeli su çekerken de dikkatli olmak ve doktor muayenesi ve kontrolü önem arz ediyor.

Sirke gargarası nasıl hazırlanır?

Sirke gargarası hazırlamak için bir su bardağına bir çay kaşığı sirke ekleniyor. Bir kaşık marifetiyle karıştırılır. Elde edilen sirkeli suyun kokusundan rahatsız olanlar için suya birkaç damla nane yağı eklenebilir.

 

Sirkeyi yemeklerde tüketmek

Ege ve Akdenizli olanlar daha iyi bilirler, salatalarda üzüm sirkesi eksik olmaz. Limon yerine mevsiminde üzüm koruğu ekşisi ve yanında üzüm sirkesi kullanılır. Bu alışkanlık son derece değerli bir beslenme biçimini destekliyor.

Son yıllarda yapılan araştırmalar beslenmede sirke desteğinin önemine işaret ediyor. Yalnızca üzüm sirkesi değil elma ve balzamik sirkenin de beslenmede kullanılması öneriliyor.

Sirkeli suyun faydaları

Sirkeli su hazırlamak kolaydır. Bu iş için ev yapımı sirke de kullanabilirsiniz. Bir litre suyun içerisine bir su bardağı sirke ilave ederek sirkeli su hazırlayabilirsiniz. Sirkeli suyun faydası hem cilde, hem saça, hem de organları olmak üzere pek çoktur. Hemen sirkeli suyun faydalarını sıralayabiliriz:

• Kilo vermeye yardım eder.
• Kolesterole iyi gelir
• Antiseptik özelliğe sahiptir.
• Ağız ve diş sağlığı açısından kullanılabilir.
• Diyabetle mücadele eder.
• Detoks etkisi bulunur.
• Bağışıklık sistemini güçlü kılar.
• Kilo vermeye yardımcıdır.
• Sindirim sistemine faydası vardır.
• Cilt sağlığı için temizleyici, yenileyici, genç bırakıcı özellikler taşır.
• Soğuk algınlığı ve gribe karşı kullanılabilir.

 

Sirkenin yapılışı

Evde sirke yapımı için tarifler her sirke türünde farklılık arz edebilir. Buradan elma sirkesi ve üzüm sirkesi yapılışı hakkında bilgi alabilirsiniz.

Dr. Feridun Kunak sirke tarifleri ve Feridun Kunak sirke yapımı videosunu izleyebilirsiniz.

 

Sirkenin zararları

Sirkenin yararları ve zararları konusunu ele aldığımızda yararlarının fazla olması bazı zararlarının göz ardı edilmesini gerektirmez. Sirkenin sayılabilecek zararları şunlardır:

• Böbrek hastaları için zararlı olabilir.
• Ülser ve gastrit hastalığı olanlar için sirke kullanımı doktor kontrolünde yapılabilir. bilinçsiz kullanımı ciddi zararlar verebilir.
• Cilt tahrişine yol açabilir.
• İnsülin ve diüretik ilaç kullanan kişilerde zararlı olabilir, dikkatli kullanılmalıdır.
• Diş eti ve diş sağlığı açısından aşırı kullanımı zararlı sonuçlar doğurabilir.

Sirkenin yaşlanma karşıtı etkileri

Uzun yaşamak ve genç kalmak için vazgeçilmez besinler listesinin ilk sıralarında sirkeye yer vermek gerekiyor. Sirke adeta bir uzun yaşam iksiridir. Sirkenin içeriğinde kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, A vitamini, Beta-carotin, B1, B2, ve B6 vitaminleri, C vitamini, sirke asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddeleri yer alıyor. Üzümden üretilen sirkeler yaklaşık %5 ile %10 arasında asetik asit barındırır ve bu özelliği ile iştah bastırıcı etki yapıyor.

Sirkenin zayıflamaya faydaları

Sirkenin zayıflamaya faydaları popüler gündem arasında sıkça yer alıyor. Sirkeler zayıflatıcı özellikleriyle de son zamanlarda dünyanın gündeminde. Yapılan araştırmalar üzüm ve elma sirkesinin obez hastalarda ciddi oranda kilo kaybını sağladığını ortaya koyuyor. Elma sirkesinin, trigliserit ve LDL kolesterol düzeylerinde azalma sağladığını ve kandaki yağlanma seviyelerini düşürdüğü biliniyor. Sirkenin faydaları arasında zayıflamaya etkileri yanında anti aging özellikleri de dikkat çekiyor.

Sağlıklı yaşamak, genç kalmak için sirke destekli beslenmeye geçmenin tam zamanı. Salatalarınızda sirkeyi eksik etmeyin. Yemeklerinize sos olarak ekleyebilirsiniz. Özellikle çorbalarda çok güzel sonuçlar alacağınızdan emin olabilirsiniz. Ayrıca bal ve su ile karıştırıp iksir şeklinde tüketebilirsiniz. Yeşilliklerin üzerine tuz yerine sirke dökerek yiyebilirsiniz. Sofranızdan tuzu kaldırıp sirkeyi koyun!