Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler ile beslenme düzeni belirleyenler yıllar boyunca daha genç bir görünüme ve daha sağlıklı bir bünyeye sahip olabiliyor. Bunun için özellikle yaşlanmayı geciktiren yiyecekler konusunda bilgili olunmalı ve bu bilgilerin kullanılması önem taşıyor.
Anti aging besinler gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler hangileridir?
Anti aging beslenme için meyve, sebze ve karbonhidratlardan dengeli bir menü oluşturulmalıdır. Bu menü oluşturulurken özellikle lifli besinler, yaşla birlikte vücutta azalmaya başlayan vitamin ve minerali yerine koyacak gıdaların tercih edilmesi gerekiyor. Anti aging beslenme beraberinde cildi gençleştiren yiyeceklerin etkisiyle ciltte kırışma, büzüşme, yıpranma gibi etkiler ortadan kalkabiliyor veya etkisi azalabiliyor.
Yaşlanmayı yavaşlatmak elinizdedir. Yaşlanmayı geciktiren yüz egzersizleri yapmak yetmez. Vücudun eksilen minerallerini, vitaminlerini, yağ asitlerini, Omega 3 ve Omega 6, karotenoid, flavonoidleri yerine koymazsanız yıllara meydan okuyamazsınız.
Anti aging besinler gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Anti aging besinler, Anti aging yiyecekler
Anti aging besinler sıralamasında domates, erik, üzüm, elma, balık(uskumru, levrek, hamsi, lüfer), zeytinyağı, portakal, greyfurt, sebzeler, yeşil çay, siyah çay, keten tohumu ceviz, fındık, badem en başta geliyor. Bu besinler insanı gençleştiren yiyecekler listesinin bir kısmıdır.
Aşağıda bazı anti aging yiyecekler kategorik olarak ayrılmıştır. Cildi gençleştiren meyveler ve vücudu gençleştiren besinler arasından seçtiklerimizi foto galeriyi tıklayarak inceleyebilirsiniz. Vücudu gençleştiren besinler listesindeki gıdaları mutlaka periyodik olarak tüketmek gerekiyor. Ayrıca cildi gençleştiren meyveler mevsiminde tüketilmelidir. Cildi gençleştiren meyveler çekirdekleri ve kabukları da ihmal edilmeden değerlendirilmelidir. Bazı meyvelerin çekirdekleri ve kabukları da yaşlanmayı geciktirici vitaminler yönünden çok zengindir.
Beslenme düzenimizde yaşlanmayı geciktirici vitaminlerin de yer aldığı bir anti aging buzdolabı oluşturmalıyız. Anti aging buzdolabı içerisinde yer alması gereken besinler listesinde kırışıklık giderici besinler de olmalı. Bu besinlerle ilgili detaylı bilgiyi yaşlanma ve kırışıklık kalkanı besinler başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz.
Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler aynı zamanda sağlıklı bir hayatın da sigortası durumunda. Sağlıklı bir hayat için yiyecekler kadar önemli diğer bir konu da hayata hareket katmaktır. Hareketsiz bir yaşam yaşlanmayı hızlandırır. Bu nedenle her gün on bin adım gibi kampanyalara katılmak ve harekete geçmek yaşlanmayı durdurmak anlamına geliyor. Siz de hayatınıza hareket katın, genç bırakan yiyecekleri tüketin, genç ve sağlıklı kalın.
Gençleştiren yiyecekler
Gençleştiren yiyecekler listesi ilk 10 anti aging yiyecekler grubu aşağıda yer alıyor! Elbette gençleştiren yiyecekler aşağıdaki listeyle sınırlı değildir.
- Ceviz
- Badem
- Yoğurt
- Somon
- Sarımsak
- Yeşil çay
- Avokado
- Domates
- Yulaf
- Nar
Cildi gençleştiren meyveler
Ziyaretçilerimizin en çok merak ettiği konulardan biri cildi gençleştiren meyveler nelerdir sorusudur. Editörlerimiz uzun bir araştırma sonucu cildi gençleştiren meyveler veya cildi gençleştiren besinler arasından ilk on listesini hazırladı. bu cildi gençleştiren besinler sofranızda her daim bulunsun! Genç kalın, sağlıklı kalın!
- Domates
- Böğürtlen
- Üzüm
- Avokado
- Kivi
- Karpuz
- Papaya
- Mango
- Elma
- Muz
Anti aging besinler gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
One Comment