Ayşe Tolga yıllara meydan okuyan tam bir genç kalanlar örneği. Ayşe Tolga önerileri ile 10 yaş hatta 20 yaş gençleşmek mümkün! Büyük bir mucizeyi yaşamak için doğru yerdesiniz!
Onu İki binli yılların başından beri ekranlardan tanıyoruz. İlk gün gördüğümüz fiziğini aynı şekilde koruyor. Hiç yaşlanmıyor. O bir genç kalanlar fenomeni. Belki inanmakta zorlanacaksınız ama ayda on bin kişi internette Ayşe Tolga kaç yaşında diye arama yapıyor.
Ayşe Tolga kaç yaşında? Hemen söyleyelim Ayşe Tolga vikipedi maddesine göre 9 Haziran 1973 doğumlu. Ayşe tolga yaşı ile gündem olmayı başaran bir oyuncu, iyi yaşam uzmanı.
Ayşe Tolga yüz yogası video gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz
Ayşe Tolga kimdir?
Ayşe Tolga dizi ve sinema oyuncusu olarak tanınıyor. Marmara Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi Seramik Bölümü mezunu. O bir klinik aromaterapist ve bütünsel terapi uzmanı. Bu konuda uzak doğuda eğitim almış. Rol aldığı dizi ve sinema filmleri arasında Seksenler, Efsane, Hacivat Karagöz Neden Öldürüldü, Beşik Kertmesi, Ayrılsak da Beraberiz, Çifte Bela, Çarli İş Başında, Aşkın Dağlarda Gezer, Ah Bir Zengin Olsam, Ruhsar, Şehnaz Tango ve Ana Kuzusu yer alıyor.
Ayşe Tolga‘yı Genç Kalanlar sitesine taşıyan ise ‘Ayşe Tolga İyi Yaşam‘ konsepti. İyi yaşam üzerine kaleme aldığı yazılarıyla Genç Kalanlar’ın ilgisini çekiyor.
Ayşe Tolga wellness, fitness, yoga, cilt bakımı, beslenme gibi konularla ilgileniyor. Özellikle Ayşe Tolga yüz yogası ve Ayşe Tolga yüz serumu tarifleriyle ilgi görüyor. Son olarak 8 Haftada Değişim kapsamında “Ayşe İle 8 Haftada Mükemmel Bikini Vücudu Programı” videoları yayınlıyor. Bu videoları takip etmek için tıklayın!
Ayşe Tolga yıllara meydan okuyan tam bir genç kalanlar örneği. Henüz orta yaşlarının başında ama böyle olduğunu ancak Ayşe Tolga vikipedi aramasıyla anlayabiliyoruz!
Onu İki binli yılların başından beri ekranlardan tanıyoruz. İlk gün gördüğümüz fiziğini aynı şekilde koruyor. Hiç yaşlanmıyor. O bir genç kalanlar fenomeni. Belki inanmakta zorlanacaksınız ama ayda on bin kişi internette Ayşe Tolga kaç yaşında diye arama yapıyor.
Ayşe Tolga kaç yaşında? Hemen söyleyelim Ayşe Tolga vikipedi maddesine göre 9 Haziran 1973 doğumlu. Ayşe tolga yaşı ile gündem olmayı başaran bir oyuncu, iyi yaşam uzmanı.
Ayşe Tolga Yüz Yogası
Yüz yogası genç kalanların sırlarından. Vücudumuz gibi yüzümüz de yılların etkisiyle yıpranır ve sarkar. Oysa genç kız yüzü gibi diri, elmacık kemikleri çıkık bir yüze her zaman sahip olmak için adeta sihirli bir formül bulunuyor. Bu gençlik sırrının adı yüz yogası. Yüz yogası hareketleri ile yüzünüz daha genç, daha ışıltılı, daha mutlu bir ifadeye kavuşuyor.
Ayşe Tolga aromaterapi konusunda olduğu gibi yüz yogası konusunda da çalışmalar yapıyor. Ayşe Tolga yüz yogası hareketleri konusunda video ile bilgiler veriyor. Bu konudaki videoyu aşağıda izleyebilirsiniz.
Yüz yogası elmacık kemiği görünümünü öne çıkartır. Yüz jimnastiği hareketleri videosunda da görebileceğiniz gibi yüz kaslarını çalıştırarak ağız ve göz çevresindeki kırışıklıklar da ortadan kaybolabiliyor. Üstelik tamamen doğal bir çözüm. Hiçbir kimyasal madde, makyaj malzemesi, serum ve benzeri ürün kullanmadan gençleşiyorsunuz. Gençlik aşısı eczanelerde değil içinizdedir.
Yüz yogası ya da yüz masajı konusundaki yazımızı mutlaka okumanızı öneriyoruz. Bu yazıda yüz yogası önce sonra farkını ve yüz yogası youtube videolarını da bulabilirsiniz. Yazıda yüz yogası hareketleri resimli olarak veriliyor.
Ayşe Tolga kozmetik alanındaki önerileriyle binlerce kişi tarafından takip ediliyor. Ayşe Tolga güzellik sırları hem merak ediliyor hem de kendisi tarafından verilen reçeteler sayesinde takipçileri tarafından uygulanıyor.
Ayşe Tolga yüz serumu tarifi
Ayşe Tolga yaşlanma karşıtı serum tarifi büyük ilgi görüyor. Doğal bitkilerle yapılan bu serum adeta bir gerçlik iksiri. Bu serumu akşamları yatmadan önce yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Ayşe Tolga anti aging yüz serumu tarifinde kullanılacak malzeme listesi:
5 ml. Buğday özü yağı
10 ml. Avokado yağı
10 ml. Üzüm çekirdeği yağı
10 ml. Kuşburnu çekirdeği yağı
5 ml. Yabani iğde yağı
5 ml. Saf E vitamini
4 ml. Ezan çiçeği yağı
1 ml. Itır yağı
Ylang ylang yağı
Belirtilen malzemeler karıştırılıp kullanılıyor. Elde ettiğiniz anti aging yüz serumunu koyu bir kapta saklayabilirsiniz.
Ayşe Tolga Maske Tarifleri
Nemlendirici maske tarifini aşağıda okuyabilirsiniz.
Tamamen doğal ürünlerden doğanın bize sunduğu mucizelerden yola çıkarak tarifler hazırlıyor Ayşe Tolga. O tariflerden biri de nemlendirici maske. Bu maske için
- Üç yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü
- Bir portakal
- Yarım fincan fesleğen
- Üzüm çekirdeği özü
Malzemeleri blenderdan geçirerek üzerine birkaç damla üzüm çekirdeği özü ekleyin. Elde edilen karışımı yüzünüze güvenle uygulayabilirsiniz. Maskeyi yüzünüze sürdükten sonra yaklaşık yarım saat bekletin. Ilık su ile yıkayın. Sonuç mükemmel! Yüzünüzde ışıltılı bir görünüm hiç eksilmeyecek.
Ayşe Tolga anti aging yüz serumu hazırlandıktan sonra buzdolabında saklanabiliyor. Gerektiği zamanlarda yüzünüzü nemlendirmek için bu mucizevi doğal serumu yaşamınızdan eksik etmeyin! Ayşe Tolga bitkisel tarifleriyle genç kalmak isteyenlere önemli katkılar sunuyor.
Ayşe Tolga kitap önerisi
Ayşe Tolga İyilik Sende isimli kitabında kilodan selülite, kronik yorgunluktan dinmek bilmeyen ağrılara, uyku sorunundan sivilcelere kadar bedensel boyutta yaşadığınız sağlık şikâyetlerinin yanı sıra, depresyon ve kaygı bozukluğu gibi ruhsal ve zihinsel sıkıntıların çözümüne yönelik, bilimselliği kanıtlanmış yüzde yüz etkili pratik tarifler yer alıyor.
Ayşe Tolga İyilik Sende kitabını şu sözlerle anlatıyor: “Sağlıklı yaşamanın tüketilen yiyeceklerden uyku düzenine, kullandığımız kozmetiklerden giyeceklerimize kadar bir tercih değil, hayat tarzı olması gerektiğini anlamış ve bunları uyguladıkça, kendini bedenen ve ruhen ne kadar iyi hissettiğini deneyimlemiş biri olarak kaleme aldığım bu kitapta zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak iyi olmanın uzunca bir süredir kendimde uyguladığım ipuçlarını bulacaksınız.”
Kitapta Ayşe Tolga saç bakımı önerilerini de bulabilirsiniz. Özellikle herkesin basitçe uygulayabileceği saç dökülmesi formülü muhteşem. Ayşe Tolga saç dökülmesi için kullanmakta olduğunuz saç kremi içerisine iki üç yemek kaşığı doğal bal eklenmesini öneriyor. Elde edilen karışımın ıslak saça uygulanması gerekiyor. Yaklaşık yarım saatlik beklemeden sonra saçınızı durulayın. Uygulayacağınız karışım saçınızı güçlendirecek, canlandıracak ve ışıl ışıl hacimli bir görünüme kavuşturacaktır.
Ayşe Tolga’dan bahara girerken metabolizmamızı hazırlayacak öneriler
Bahar ayları gençleşmek ve genç kalmak isteyenler için büyük fırsatlar sunuyor. Bu aylarda insan metabolizması kendini yeniliyor. Yaşanan değişimler vücudu daha dinamik ve canlı hale getiriyor. Doğanın döngüsüne bizim yapacağımız katkılarla baharda gençleşmeyi daha etkili kılabiliriz.
İyi yaşam koçu Ayşe Tolga Hürriyet Gazetesindeki sayfasında cilt bakımı dahil gençlik etkisiyle dikkat çeken dört önemli gençleştirici katalizör sıralamış.
Ayşe Tolga instagram hesabından anti aging serum tarifleri, Ayşe Tolga diyet listesi gibi bilgileri güncel olarak takip edebiliyorsunuz.
Bahar ayları gençleşmek ve genç kalmak isteyenler için büyük fırsatlar sunuyor. Bu aylarda insan metabolizması kendini yeniliyor. Yaşanan değişimler vücudu daha dinamik ve canlı hale getiriyor. Doğanın döngüsüne bizim yapacağımız katkılarla baharda gençleşmeyi daha etkili kılabiliriz.
İyi yaşam koçu Ayşe Tolga Hürriyet Gazetesindeki sayfasında dört önemli gençleştirici katalizör sıralamış.
LİMON
Uzun süredir limon suyunu cildime parlaklık katması için, ayrıca akne ve güneşin zararlı etkilerine karşı tedavi edici olarak kullanıyorum. Bunun dışında gün boyu içine limon suyu sıktığınız suyunuzu içerek, vücudunuzun asit-alkali dengesini koruyabilirsiniz.
ARI POLENİ
Arı poleni; vitamin, mineral, amino asit ve yağ asitleri zenginidir. Eğer alerjiniz yoksa, her sabah bir tatlı kaşığı polen tüketerek hem bağışıklığınızı kuvvetlendirip hem de cildinizi güzelleştirebilirsiniz.
OMEGA 3 VE OMEGA 6
Özellikle somon ve ringa balığı gibi yağlı kuzey balıkları Omega-3 açısından zengindir. Sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazlardan Omega-3 tabletlerini yemekle beraber mutlaka her gün tüketmenizi öneririm.
KETEN TOHUMU VE ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ TOZU
Antioksidanlardan zengin bir beslenme ile cildinizi içeriden korumanız mümkün. Keten tohumu ve üzüm çekirdeği tozu, doğadaki en kuvvetli antioksidanlardan. İçeriğinde mineraller, omega-3 yağ asitleri, lifler, gama ve alfa linoleik asitler de barındırır.
One Comment