Ginseng faydaları nelerdir? Ginsengin enerjiyi artırdığı, kan şekeri ve kolesterol seviyesini düşürdüğü, stresi azalttığı, gevşemeyi sağladığı, diyabet tedavisi ve erkeklerde cinsel işlev bozukluğunu yönettiği düşünülmektedir. Ginseng çok güçlü bir antioksidan olarak genç kalmak isteyenlere müthiş fırsatlar sunuyor.
Bu makalede ginseng ne işe yarar, ginseng nedir faydaları nelerdir ve ginseng ürünleri hakkında eşsiz bilgileri bulabilirsiniz.
Ginseng ne işe yarar gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Ginseng faydaları nelerdir? Ginseng nedir faydaları nelerdir?
Ginseng nedir faydaları nelerdir? Ginseng bitkisi aslında Panax cinsine ait yaklaşık bir düzine farklı bitki türünü içeren geniş bir terimdir. Ginseng ağacı büyük etli kökleri olan bu çok değerli bitki tipik olarak Kuzey Amerika’da ve Asya’nın daha serin bölgelerinde bulunur. Ginseng bitkisi açık renkli, etli kökü bitkinin tıbbi açıdan en değerli unsurudur ve kurutulmuş, bütün veya dilimlenmiş olarak satın alınabilir. Yeşil, oval yapraklar çok daha sınırlı olarak kullanılır, ancak bazı kullanımları vardır. Ginseng kökü toz haline getirilerek kullanılabiliyor.
Ginseng kökü ağız yoluyla tüketilebilir veya takviye, enerji içeceği, içecek, çay ve diğer biçimlerde bulunabilir. Ginseng çayı da yaygın olarak bilinen ve kullanılan bir içecektir.
Ginseng ne demek?
Ginseng, belki de en çok bilinen hafıza ve enerji seviyelerini geleneksel olarak kullanmasıyla bilinen, dünyadaki en popüler bitkisel takviyelerden biridir. Ancak, başka birçok kullanım alanı vardır. Yeni başlayanlar için, ginsengi bir adaptojen olarak kabul edilir, bu vücudunuzun zihinsel ve fiziksel strese dayanmasına yardımcı olduğu anlamına gelir.
Yararları daha da ileriye götürmek, önce mevcut olan farklı ginseng türlerini anlamayı gerektirir. Her ikisi de benzersiz özelliklere sahip üç ana çeşit vardır, ancak ikisi sadece ginseng’dir.
• Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) – Bu bronzlaşan kök, tıbbi özelliklerinin çoğundan sorumlu olduğu düşünülen ginsenositleri içerir. Binlerce yıldır ginsengi kullanan Çin tıbbı, Amerikan ginsengini “serin” bir sakinleştirici tonik olarak görüyor.
• Asya ginsengi (Panax ginseng) – Bazen Kore ginsengi olarak adlandırılan Asya ginsengi, Amerikan ginsenginden farklı oranlarda olmasına rağmen bir ginsenosid içerir ve adaptojenik bir bitki olarak kabul edilir. Çin tıbbına göre, Asya ginsengi “sıcak” bir uyarıcıdır.
• Sibirya ginsengi (Eleutherococcus senticosus) – Sibirya ginsengi gerçek bir ginseng değildir ve ginsenosit içermez. Aktif bileşenlerine bağışıklık sisteminizi uyardığı düşünülen eleutherosides denir.
Ginseng ne işe yarar?
Ginsengin en etkileyici sağlık yararları arasında, zihni uyarma, enerjiyi arttırma, iltihabı yatıştırma, stresi azaltma, yoga, egzersiz ve beslenme sağlığı, yaşlanmayı önleme yeteneği bulunur. Ayrıca anti- kanser potansiyeline sahiptir ve cinsel gücü arttırmaya, kilo vermeye, diyabeti yönetmeye yardımcı olur, adet rahatsızlığını kolaylaştırır, saç sağlığını artırır ve cildi korur.
Ginseng iki önemli etken madde içeriyor: Ginsenosidler ve gintonin. Bu bileşikler sağlık yararları sağlamak için birbirlerini tamamlıyorlar.
Ginseng’in faydaları
- Ginseng beyin potansiyelini ve hafızayı koruyor. Ginseng, ileri yaşlarda elde edilmesi zor olabilecek bilişsel yetenekleri ve sinirsel aktiviteyi uyarır. Ayrıca, antioksidanlar beyinde plak ve serbest radikallerin birikmesini önler, demans, Alzheimer ve diğer bilişsel bozuklukların başlamasını etkili bir şekilde önler.
- Ginseng faydaları nelerdir sorusunun önemli bir cevabı da şeker hastalığına karşı koruyucu etkisidir. Amerikan ginsengi diyabetik özelliklere sahip görünüyor. Bir hayvan çalışmasında, Amerikan ginseng kökü ekstresi, Tip 2 diyabetli farelerde kilo kaybına ve kan şekeri seviyelerinin düşmesine neden oldu. 8 Sağlıklı bireylerde insülin duyarlılığını arttırdığı da gösterilmiştir.
- Amerikan ginsengi, tümör büyümesini baskıladığı düşünülen anti- kanser özelliklerine sahiptir. Kolorektal kanser tedavisinde özel bir vaat göstermiştir.
- Ginseng dokulardaki oksidatif stresi azaltarak ve penis kaslarındaki kan akışını artırarak erektil disfonksiyon semptomlarını iyileştirebilir. Erkekler için erken boşalma ve ereksiyon sıkıntılarını gidermek Ginseng faydaları nelerdir sorusunun cevapları arasında yer alıyor.
- Ginseng kanserli insanlarda bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hatta belirli aşıların etkilerini artırabilir.
- Ginseng’deki ginsenosidler iltihabı düzenliyor, antioksidan koruma sağlıyor ve hücrelerin sağlığını koruyor, bu da bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yorgunlukla mücadele edebilir. Ginseng, oksidatif hasarı azaltarak ve hücrelerde enerji üretimini artırarak yorgunlukla mücadeleye ve fiziksel aktiviteyi artırmaya yardımcı olabilir.
- Stresi azaltır. Asya ginsengi vücudun sinir sistemini, ruh halini ve enerji seviyesini artırmak da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde etkiler.
- Adet rahatsızlığını tedavi eder.
Ginseng nasıl kullanılır?
Ginseng çiğ olarak yenebilir, çay haline getirilebilir veya çeşitli yemeklere eklenebilir. Aynı zamanda bir toz, kapsül veya yağ olarak da tüketilebilir.
Ginseng tohumu ve ginseng tozu olarak da bulunuyor. Ginseng tozu yarım tatlı kaşığı bir bardak su ile birlikte kaynamış suda demlendirilir. Yaklaşık olarak on dakika kadar demlenmelidir. Günde üç sefer bir bardak içebilirsiniz.
Ginseng tozu fiyatı 1 kg için yaklaşık 1.000 TL’dir. Yüzde yüz öğütülmüş saf Ginseng tozu fiyatı 10 gr için 12,50 TL’dir.
Ginseng kullanım şekilleri
Ginseng ürünleri kalitelerine ve tıbbi özelliklerine göre değişebilir. Satın almadan önce ginseng ürünlerinin bileşenlerini kontrol etmeniz şiddetle önerilir. Bazı ürünlerin küçük veya ihmal edilebilir miktarda ginseng içerdiği, bazılarının ise başka maddeler içerdiği görülebiliyor.
Aşağıda en yaygın ginseng ürünleri yer alıyor.
- Ginseng hap. Ginseng hapı besin desteği veya takviye edici gıda olarak kullanılabiliyor. Panax ginsengi ağız yoluyla almak, sağlıklı, orta yaşlı insanlarda, ancak genç erişkinlerde değil, soyut düşünceyi, zihinsel aritmetik becerilerini ve reaksiyon sürelerini iyileştirebilir. Yalnız Panax ginseng belleği geliştirmek için görünmüyor. Ancak, Panax ginseng ve ginkgo yaprağı ekstraktının bir kombinasyonunun, 38 ile 66 yaş arasındaki sağlıklı kişilerde belleği artırabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
- Düzenli olarak en çok satılan bir bitkisel takviye olan Ginseng, Panax cinsindeki birçok bitki türünün kök kısmından gelir . En yaygın ginseng takviyesi türü, kabaca “tamamen iyileşen insan kökü” anlamına gelen Panax ginseng’den gelir . Ayrıca Asya ginsengi, Çin ginsengi veya Kore ginsengi olarak da adlandırılır. Diğer ginseng kaynakları arasında Amerikan ginsengi ( Panax quinquefolius ) ve Tianqi ginsengi ( Panax notoginseng ) bulunur. Bu kök binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbının bir parçası olarak kullanılmıştır ve fiziksel ve zihinsel performansı iyileştirdiği ve vücudun strese cevap verme yeteneğini arttırdığı söylenir.
- Tezgahtan satın alınabilecek ginseng takviyeleri dışında, ginseng birçok farklı şekilde tüketilebilir. İşlenmemiş kök soyulabilir ve çiğnenebilir, içmek için bir ekstrakt yapmak için şaraba batırılabilir veya bir çay yapmak için kaynatılabilir. Kurutulmuş ginseng, yumuşayana kadar ıslatılabilir veya kaynatılabilir ve daha sonra içmek için bir özü elde etmek için demlenir. Ginseng, birçok enerji içeceği ve çayında yaygın bir bileşendir ve Asya mutfağına düzenli bir katkıdır.
Ginseng ginkgo biloba
Ginkgo biloba popüler bir ek ve en çok satan bitkisel ilaçlardan biridir. Ginkgo biloba özü, bitkinin kurutulmuş yeşil yapraklarından toplanır ve sıvı özler, kapsüller ve tabletler halinde bulunur. İnsanlar bunu çeşitli nedenlerle kullanırlar.
Ginseng ginkgo biloba yüksek miktarda flavonoid ve terpenoid içerir, zararlı serbest radikallerden oksidatif hücre hasarına karşı koruma sağlayan antioksidanlar içerir. Bu şekilde, antioksidanların, kanser riskini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Ginseng g115
Ginseng g115 Pharmaton markasının efervesan tablet ve kapsül biçimindeki takviye edici gıdadır. İçeriğinde multivitamin ve mineraller bulunuyor.
- Ginseng buzzer, Ginseng çikolata
Ginseng buzzer+18 markasıyla cinsel isteği ve ereksiyonu artırıcı içecek olarak biliniyor. Ayrıca ginseng buzzer chocolate olarak bilinen aşk çikolatası biçiminde ginseng ürünü de bulunuyor. Ginseng çikolata ve içecek ürünlerinin içeriğinde ginseng tohumu, ginseng çiçeği gibi ginseng ekstraktları olabiliyor. Belirtilen markalar ve isimler farklılık gösterebiliyor.
ginseng’in cilde faydaları
Ginseng, cildinizin görünümünü gençleştirme konusundaki ünü nedeniyle güçlü bir yaşlanma karşıtı cilt bakımı tedavisi olarak kabul edilir.
- Kırışıklıklar ve ince çizgilerden daha az görünüm
- Yaşlanma karşıtı: Görünümünüzü sıkılaştırmanıza ve sıkılaştırmanıza yardımcı olabilir.
- Hassas ve yağlı ciltler için harika: Ginseng kuruluğu önlemeye yardımcı olur ve özellikleri nedeniyle yağlı cilde ve hassas cilde yardımcı olabilir. Yağları dengelemek için doğal bir yeteneğe sahiptir.
- Cilt tonunu aydınlatır: Ginseng berry özü üzerinde yapılan bazı küçük çalışmalar cildinizin görünümünü hafifletme ve parlatma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir.
Çoğu bitki gibi, ginseng de cildi çevresel streslerden korur.
Ginseng ürünleri
- Ginseng çikolata
- Ginseng krem
- Ginseng macunu
- Ginseng serum
- Ginseng tablet
- Ginseng tea, ginseng çay, ginseng çayı
- Ginseng kahve, Ginseng kahvesi
Ginseng zararları
Ginseng zararları veya ginseng yan etkileri nelerdir sorusunun cevapları şunlar olabilir.
Aşağıdaki durumlarda, bu ürünü kullanmanızın güvenli olup olmadığını bir doktor, eczacı veya başka bir sağlık uzmanına sorun:
- Şeker hastalığı
- Meme kanseri, uterin kanseri, yumurtalık kanseri, endometriyoz veya uterin fibroidleri gibi hormona duyarlı koşulla
- Uykusuzluk hastalığı
- Şizofreni gibi bir zihinsel bozukluk
- Epilepsi
- Yaklaşan bir ameliyat
Aşağıdaki durumlarda ginseng’i kullanmayı bırakın ve bir kerede sağlık kuruluşu arayın:
şiddetli cilt reaksiyonu – ateş, boğaz ağrısı, yüzünüzde veya dilinizde şişlik, gözlerinizde yanma, cilt ağrısı, ardından yayılan (özellikle yüz veya üst vücutta) ve kabarma ve soyulmaya neden olan kırmızı veya mor bir cilt döküntüsü.
Yaygın yan etkiler şunları içerebilir:
- İshal
- Uykusuzluk hastalığı
- Baş ağrısı
- Hızlı kalp atımı
- Artmış veya azalmış kan basıncı
- Meme hassasiyeti ve vajinal kanama
Ginseng fiyatı
Ginseng, tabletler, sıvı özler ve çaylar için kurutulmuş yaprak şeklinde kapsül şeklinde mevcuttur.
Çalışmalarda, yetişkinler günde 120 ila 240 miligram arasında bölünmüş dozlarda kullandılar. İyileştirmeler fark edilmeden önce 4 ila 6 hafta sürer.
Ginseng satın almak için Ginseng fiyatı araştıranlar için bazı ginseng ürünleri ve ginseng fiyatı bilgilerini aşağıda inceleyebilirsiniz.
- Aksu Vital Ginseng Ekstraktlı Macun 300 Gr – 30 TL
- Ginseng tozu. Arifoğlu Ginseng (Öğütülmüş) 20 gr – 46,36 TL
- Tahta kutu orjinal kore ginsengi 200 tablet – 99,90 TL
0 Comments