Greyfurt faydaları ile genç kalmak için vazgeçilmez bir meyvedir. Kış aylarında tezgâhlarda gördüğümüz greyfurt tam bir antioksidan deposu. Bu meyve Likopen, C vitamini ve Pektin yönünden zengindir. Likopen meyvelere kırmızı rengini veren karotenoidlerdendir.

Greyfurt faydaları arasında gençlik iksiri bir antioksidan olup hücre hasarını onardığı gibi, bazı hastalıklara karşı koruyucudur. Pektin ise güçlü bir antioksidan olup kalp ve kanser gibi hastalıklara karşı koruyucudur.

Greyfurtun cilde faydaları gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz. 

Greyfurt faydaları

Greyfurt yemek veya suyunu içmek vücuda yeterince potasyum ve C vitamini almak demektir. Böylelikle bağışıklık sistemini doğal olarak güçlendirebiliriz.

Greyfurt suyunun faydaları

Greyfurt suyunun faydaları yalnızca cilt için değil sağlık için adeta vazgeçilmezdir. Aşağıda greyfurt suyunun faydaları konusunda ilk akla gelenler listeleniyor.

En merak edilen soruyla başlayalım. Greyfurt zayıflatırmı?

Greyfurt zayıflatır mı? Greyfurt suyu kilo vermeye yardımcıdır. Yüksek kalori ve yağ yakma özelliği diyet menülerinde yer almasını sağlamaktadır. Verilen bilgiye göre San Diego Scripps Kliniğinde 12 hafta boyunca bol bol greyfurt yiyen 100 obez üzerinde yapılan bir araştırma, greyfurt meyvesinin kandaki insülin oranını da düşürerek kişinin daha az açlık duymasına yol açtığını gösteriyor. Araştırmaya göre 12 hafta sonunda greyfurt yiyenler ortalama 1.8 kilogram, suyunu içenler 1.6 kilogram zayıfladılar.

Greyfurt zayıflatır mı? (Greyfurt zayıflatırmı?)

Greyfurt faydaları arasında kilo vermeye sağladığı destek çok ilgi görüyor. Greyfurt ve üzüm suyunun insanların yağ kaybetmelerine ve sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Popüler diyetisyenler ve beslenme uzmanları her zaman günlük diyet listelerine greyfurtu dahil ediyorlar.

Çünkü düzenli olarak greyfurt yemenin kilo vermeye yardımcı olduğunun bilimsel kanıtları vardır. Greyfurt şekere iyi gelirmi?  Doktorlar, greyfurt yemeklerinin insülini düşürdüğünü, bu nedenle şekeri depolamak ve yağlara dönüştürmek yerine kilo kaybına yol açan bir yakıt olarak kullandığını keşfetti. Dolayısıyla greyfurt şekere iyi gelirmi sorusuna insülin düşürücü özelliğiyle olumlu yanıt verilebilir.

Greyfurtun kalorisi çok düşüktür ve 100 gramda yalnızca 42 kalori bulunur. Bu nedenle, kilo vermek isteyen insanlar için iyi bir seçenektir ve greyfurtun sağlık için yararları çoktur. Lifli gıdalar sizi tok hissettiriyor ve greyfurt suda çözünen lif açısından zengin. Karpuz gibi, greyfurt da tokluk hissetmenizi sağlayan yüksek su içeriğine sahiptir.

Greyfurt, karbonhidratların vücutta emilimini engellemeye yardımcı olurlar. Greyfurt suyu içmek depolanan yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Günde bir greyfurt yemek vücudunuzu düzenlemenize ve kilo sorunlarını düzeltmenize yardımcı olacaktır.

Greyfurtun cilde faydaları

Greyfurt faydaları konusunu işlerken cilt için sağladığı etkileri belirtmemek olmaz. Greyfurt ayrıca cilt sağlığını ve genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olan benzersiz fitokimyasallara (aka bioflavanoids) sahiptir. Cilt, cilt hücrelerinde bulunan bir protein yapı taşı olan keratin oluşturan kollajenden meydana gelir. Cilt aynı zamanda vücudun en büyük organıdır ve zararlı, yıpratıcı etkilere ve UV ışınlarına maruz kalır. Greyfurt yemeyi de içeren iyi beslenme, sağlıklı ciltler için önemlidir.

Greyfurtun cilde faydaları arasında serbest radikallerin etkisi azaltma ve cildi gençleştirme sayılabilir. Greyfurt, cildin kolajen üretimi için gerekli C vitamini bakımından zengindir. Narenciye meyvelerinde, greyfurt C vitamini bakımından en yüksek konsantrasyona sahiptir.

Greyfurt, aynı zamanda domateslerde bulunan fitokimyasal olan likopenin en yüksek konsantrasyonuna sahiptir. Likopen, kansere neden olabilecek serbest radikallerin etkilerini azaltır. Greyfurtun ayrıca naringin olarak bilinen ve acı tadı veren bir fitokimyasal maddesi vardır. Naringin, karaciğerdeki toksinleri azaltarak daha sağlıklı bir cilt yaratır.

Greyfurt cilt beyazlatma amacıyla maske ve kremlerde kullanılabiliyor. Birçok kişi kepek, akne, impetigo ve kızarıklıklar gibi cilt koşullarına sahiptir. Kremlerde greyfurt özleri bu sorunların giderilmesinde yardımcı olabilir. Kepek ve sedef, derideki iltihaptan ileri gelir.

Greyfurt damlaları veya greyfurt yağı cilde faydaları arasında cildin iltihaplanmasını hafifletmek başta geliyor. Gençler, hamile kadınlar ve bazı genç erişkinler akneden muzdarip olabiliyor. Greyfurt özleri cildin pH’sını arttırır ve sivilceleri azaltabilir. Neutrogena gibi şirketler greyfurt özleri içeren ürünler satıyor. İmpetigo, kaşıntıya neden olan bir deri durumudur. Greyfurt özütü döküntüleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Greyfurtlu salata tarifi

Greyfurt acımsı tadı dolayısıyla yemek için çok tercih edilmeyebilir. Bol yeşillikli bir salata içerisinde mükemmel uyumlu bir lezzettir. Bu lezzeti tatmak için kısa bir tarif veriyoruz:

• 1 demet roka
• 5 yaprak kıvırcık
• 1 adet portakal
• 2 adet greyfurt
• 1 domates
• 2 çay bardağı ceviz içi
• 1 limon
• Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı
• 2 çorba kaşığı nar ekşisi
• İstenirse maydanoz, taze soğan

Roka ve kıvırcık salatayı yıkayıp irice doğrayın. Portakal ve greyfurtu dilimleyin. Domateslerin kabuklarını soyup Küp şeklinde doğrayın. Üzerine limon suyu ve sızma zeytinyağını gezdirin. Güzelce karıştırıp servis edin. Üzerine sarımsaklı yoğurt da gezdirebilirsiniz. Cevizleri ince kıyıp üzerine serpin. Nar ekşisiyle servis yapın. Afiyet, bal, şeker olsun…

 

Greyfurt kabuğu maskesi

Ayrıca greyfurt kabuğu maskesi yaparak cildinize ışıltı katabilirsiniz.

Greyfurt yüz maskesi nasıl yapılır?

Cildiniz için yüz maskesi yapmak amacıyla greyfurt ve greyfurt kabuklarını kullanabilirsiniz. Greyfurtlardaki sitrik asit ölü cildi pul pul dökmeye ve kollajeni artırmaya yardımcı olur ve meyve içindeki C vitamini cildinizi aydınlatır ve tonlar.

Doğal bir bileşen olduğu için – mağaza tarafından satın alınan yüz maskelerinin aksine – yüzünüze ne sürdüğünüzü tam olarak biliyorsunuz ve greyfurt kabuğu maskesi tüm cilt tipleri için uygundur.

 

Greyfurt kabuğu maskesi malzemeler

• Yarım greyfurt kabuklarıyla birlikte
• 3 damla tatlı badem yağı
• 1 yumurta sarısı
• 1 yemek kaşığı yulaf

Bir greyfurtun yarısını kabuklarıyla beraber bir karıştırıcıya koyun. Karıştırın.

Birkaç damla tatlı badem yağı, 1 yumurta sarısı ve 1 yemek kaşığı yulaf ekleyin. Sürülebilir macun kıvamına gelinceye kadar tüm malzemeleri karıştırın. Karışım çok akıcıysa, koyulaştırmak için bir tutam un ekleyin.

Karışımı bir kâseye dökün, sonra yüzünüze ve boynunuza sürün. Maskeyi gözlerine sürmekten kaçının.

Yüz maskesini yaklaşık 20 dakika tutun. Maskeyi yüzünüzden ılık suyla çıkarın. Cildinizi bir havluyla kurutup cildi nemlendirmek için nemlendirici uygulayın.

 

Greyfurt zararları

Greyfurt zararları tabiri aslında greyfurtun ilaçlarla etkileşimini ifade ediyor. Çünkü greyfurt tansiyon yükselmesine neden olduğu için yüksek tansiyon hastalarında dikkatli tüketilmesi öneriliyor. Onun dışında pek çok faydası bulunan bir meyve.

Greyfurt zararları veya ilaçla etkileşimleri olarak dikkat edilmesi gereken başlıca noktaları açıklıyoruz. Aldığınız bir ilaç üzerinde bir greyfurt etkileşimi uyarısı görmüş olabilirsiniz. Bu uyarının nedeni, karaciğeri kelimenin tam anlamıyla greyfurt metabolizmasına maruz kalabilmesidir. Bunun sebebi, greyfurtu P450 yolu ile metabolize eder – vücudunuzun birçok yaygın ilaçları parçalayıp absorbe etmek için kullandığı metabolik süper yüksek yol.

Karaciğerin neden greyfurt metabolizmasında yüksek öncelikli olduklarını kesin olarak bilemesek de, sonuçta ilaçlar etkili bir şekilde emilemez, bu nedenle de daha az etkili veya birikebilir hale gelebilirler. Bu, başka bir problem ortaya çıkarır; greyfurt etkileşimlerinden etkilenen bir ilacın kötü emdiği veya toksik seviyelere ulaştığı anlamına gelir.

Ayrıca bilmeniz gereken şey, bir greyfurt-ilaç etkileşimi sorununun işaretlerinin sinsice ve ince olabileceğidir. Örneğin, antidepresanlar kullanan birinin spesifik uyuşturucuyla ve greyfurt etkileşimlerine bağlı olarak çok fazla veya çok az enerjiye sahip olabileceği düşünülmektedir. Bir enfeksiyonla savaşmak için greyfurt ile C vitamini seviyesini artıran biri, aldığı antibiyotiğe rağmen gelişmek için daha uzun sürebilir veya ishal gelişir.

Greyfurtun cilde faydaları gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.