Magnezyum, sağlık için kesinlikle gereklidir. Önerilen günlük alım miktarı erkekler için günde 400–420 mg ve kadınlar için günde 310–320 mg'dır. Hem yiyeceklerden hem de magnezyum...
Stres çarkı nedir? Genellikle metal bir gövde üzerine açılan yuvalara rulman yerleştirilmesiyle yapılıyor. Bu rulmanlar yardımıyla ana gövdeyi döndürüyorsunuz. Stres çarkı hareketleri arasından sizin için...
Tehlike ve zorluk hissedilen dönemlerde beynimiz stres hormonu salgılıyor. Stres yönetimi yapabilenler veya stresle başa çıkma becerisi yüksek olanlar daha uzun yaşıyor.
Kitap okumak stresi azaltır mı? Dünyaca ünlü Popüler Science dergisinde yayınlanan yeni yapılmış bir araştırmaya göre sadece altı dakika kitap okumak stresi yüzde 68 oranında...
Limonlu su özellikle zayıflatmaya yardımcı olduğunun düşünülmesi sebebiyle popülerliği yükselen sağlıklı içecek çeşitlerinden birisidir. Su ihtiyacını karşılamanın lezzetli bir yolu olan limonlu su faydaları arasında...
Ünlü Astrolog Gökmen Gören ile Astrolojinin sırlarını ve sınırlarını konuştuk. Hocam, Doğum Haritası analizi ile neleri öğrenebiliriz açıklar mısınız? Hepimiz büyük bir matriks içerisinde yaşayan...
Günlük hayatta karşılaşılan sorunlar, geçmişte bırakılamayan düşünceler ve diğer etkenler, bireylerin duygu değişimlerinde belirleyici olur. Bu hislerle hayatın olağan akışına devam etmek kimi zaman zorlayıcı...
Sıvı beslenme diyeti, alınan fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak ve şok diyet uygulamak isteyenlerin ilk tercihi arasında yer alır. Eğer sen de son dönemlerde...
Anne olmak, her ne kadar yaşama heyecan ve renk katan benzersiz bir deneyim olsa da kimi zaman gözünüzü korkutabilir. Küçük bir bebeğin tüm sorumluluğunu üstlenmek...
Cilde iyi gelen besinler hangileridir? Herkesin favori bir yüz kremi veya tedavisi vardır, ancak güzel bir cilt beslenmeyle başlar. Daha yaşlı hücreler sürekli olarak dökülür ve...