Koenzim Q10 nedir sorusunun cevabının genç kalmakla çok büyük bir ilgisi var. Eğer cilt, organ ve beyin sağlığınızın genç kalmasını istiyorsanız koenzim Q10 eksikliği yaşamamalısınız. Çünkü koenzim Q10 eksikliği hızlı yaşlanmayı ve beraberinde bazı hastalık risklerini artırabiliyor.
Bu yazıda koenzim Q10 nedir, koenzim Q10 eksikliği, koenzim Q10 faydaları Osman Müftüoğlu gibi uzmanların görüşleri ve koenzim Q10 kullananlar en çok koenzim Q10 nelerde var sorusunun karşılığını biliyorlar mı gibi konu başlıklarınız okuyabilirsiniz. Genç kalmak için koenzim Q10 antioksidan (CoQ10) keşfetmenizi bekliyor!
Koenzim Q10 faydaları Osman Müftüoğlu açıklamaları gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Koenzim Q10 nedir?
Koenzim Q10 (CoQ10), vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir antioksidandır. Hücreleriniz büyüme ve bakım için CoQ10 kullanır. Vücudunuzdaki CoQ10 seviyeleri yaşlandıkça azalır. CoQ10 seviyelerinin kalp rahatsızlığı gibi belirli durumlardaki kişilerde daha düşük olduğu bulunmuştur.
Aynı zamanda CoQ10 olarak da bilinen Koenzim Q10, hücrelerinizde enerji üretmeye yardımcı olan bir bileşiktir.
Vücudunuz doğal olarak CoQ10 üretir, ancak üretimi yaşla birlikte azalma eğilimindedir. Neyse ki, CoQ10’u takviyeler veya yiyecekler yoluyla da alabilirsiniz.
Kalp hastalığı, beyin hastalıkları, diyabet ve kanser gibi sağlık koşulları düşük CoQ10 seviyelerine bağlanmıştır.
Koenzim Q10 nedir içeriği?
Coenzyme Q10 nedir ne işe yarar daha yakından bakalım. CoQ10 antioksidan, vücudunuz tarafından üretilen ve hücrelerinizin mitokondrisinde depolanan bir bileşiktir. Mitokondri enerji üretmekten sorumludur. Ayrıca hücreleri serbest radikallerin oksidatif hasarından ve hastalığa neden olan bakteri veya virüslerden korurlar. Coenzyme Q10 nedir ne işe yarar? Koenzim Q10 (CoQ10) vücut tarafından sentezlenen, birçok gıdada bulunan ve ek olarak bulunan doğal bir antioksidandır.
Genel olarak, koenzimler çeşitli biyokimyasal fonksiyonlarında enzimleri destekler. Koenzim Q10 antioksidan, hücreler içinde enerji üreten metabolik kimyasal reaksiyonlar zincirinde hayati bir katılımcıdır. Vücudun her hücresinde bulunur (ubiQuinone adı her yerde bulunur), ancak böbrek, karaciğer ve kalp gibi daha yüksek enerji gereksinimi olan organlarda daha yüksek konsantrasyonlarda bulunur.
Koenzim Q10 nedir ne işe yarar?
Koenzim Q10 nedir faydaları var mıdır? Pek çok tıbbi çalışma, CoQ10’un, özellikle kalp kası hücrelerinde, oksijen kullanımı ve enerji üretiminde hayati rolünden kaynaklanan bir ek olarak alındığında fayda sağladığını göstermektedir. CoQ10, vücutta birkaç kritik rol oynar. Örneğin, vücudun hücreleri, fonksiyonlarını sağlayan enerjiyi üretmek için bu bileşiğe ihtiyaç duyar.
Bir antioksidan olarak Koenzim Q10 nedir ne işe yarar? Koenzim Q10 nedir faydaları arasında ayrıca vücuttaki oksidatif stresi azaltan serbest radikalleri nötrleştirerek vücuttaki hücreleri de korur. Oksidatif stres doku hasarı, iltihaplanma ve hücresel apoptoz veya hücre ölümüne neden olabilir. Oksidatif stres ile Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi çeşitli rahatsızlıklar arasında bağlantılar vardır.
Koenzim Q10 nedir kısaca özetlersek bir antioksidan bileşik olup hücrenin enerji üretme sürecinde rol alır. Koenzim Q10 nedir içeriği iye ne işe yarıyor? Koenzim Q10 nedir kısaca yediğimiz yiyeceği vücudumuza ve beynimize güç vermek için enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan antioksidan bir bileşiktir.
Koenzim Q10 eksikliği
Koenzim Q10 eksikliği nedir? CoQ10 üretimi yaşlandıkça azalır. Böylece, yaşlı insanlar bu bileşikte eksik görünmektedir.
CoQ10 eksikliğinin diğer bazı nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır.
- B6 vitamini eksikliği gibi beslenme yetersizlikleri
- CoQ10 sentezinde veya kullanımında genetik bozukluklar
- Hastalığın bir sonucu olarak dokular tarafından artan talepler
- Mitokondriyal hastalıklar
- Yaşlanmaya bağlı oksidatif stres
- Statin tedavilerinin yan etkileri
Hem hayvanlarda hem de insanlarda yapılan araştırmalar, çok çeşitli hastalıklarla CoQ10 seviyelerini önemli ölçüde az olduğunu gösteriyor. Koenzim Q10 eksikliği bu enzim kalp kası hücrelerinde yüksek konsantrasyonda bulunduğundan, eksiklik anjina, aritmi, kalp yetmezliği ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler problemlerle ilişkilendirilmiştir.
Kan şekeri regülasyonu, diş eti (diş eti) sağlığı ve mide ülseri ile ilgili problemler de CoQ10 eksikliği ile ilişkilendirilmiştir. Kolesterolü düşürmek için statin kullananlar özellikle eksiklik riski taşır, çünkü sadece statinler kolesterol seviyelerini düşürmez, aynı zamanda vücuttaki Koenzim Q10 sentezini de engeller. Statinlerdeki hastalarda düşük CoQ10 seviyeleri, statin tedavisinin yorgunluk ve ağrıyan eklem ve kaslar gibi ortak yan etkilerine katkıda bulunabilir.
Koenzim q10 faydaları Osman Müftüoğlu
Koenzim Q10 nedir Osman Müftüoğlu tarafından sıklıkla anlatıldı. Koenzim q10 faydaları Osman Müftüoğlu, Koenzim q10 Karatay gibi uzmanlar tarafından Türk toplumuyla tanıştırılan gıda ve vitamin destekleri arasında yer alıyor diyebiliriz. Hocamızın Hürriyet Gazetesindeki yazıları önemli ipuçları içeriyor. İşte Koenzim q10 faydaları Osman Müftüoğlu yazısından birkaç satırı bilginize sunuyoruz: “Yeni araştırmalar daha önce pek itibar edilmeyen bazı doğal moleküllerin çok faydalı özellikler taşıdığını ortaya çıkarabiliyor. Bu moleküllerden biri de CoenzymQ10. Birkaç hafta önce Prag’da katıldığım uluslararası bilimsel toplantıda (Uluslararası Koenzim Q10 Sempozyumu) tartıştığımız konuları okuyunca bilimsel değişimlerin ne kadar hızlı olduğunu görüp siz de şaşıracaksınız.
Uzmanların söylediklerine göre “Q10” nerede ise her derde deva! Özellikle iyi yaşlanmak isteyenlerin bu destek hakkında bilgi edinmeleri öneriliyor. Bu madde araştırmacıların yıllardan beri ilgisini çeken doğal moleküllerden biriydi. Bunun birçok nedeni var.
En önemlisi yaşam süresinin uzaması. Yaşam süresi uzadıkça kanserlere, kalp damar hastalıklarına, bellek problemlerine, hipertansiyon veya kas güçsüzlüklerine yakalanma riski artıyor. İşte tam bu noktada devreye CoQ10 (Koenzim Q10) giriyor. Çünkü bu molekül yaşlanma yolculuğunda bizi bekleyen sürprizlerin çoğu ile mücadelede vücudumuza önemli avantajlar sağlıyor.
Yıllardır düzenli olarak bu destekten ben de yararlanıyorum. Sabah kahvaltısından sonra 100 miligramlık bir kapsül CoQ10’u bir damla zeytinyağına değdirip bol su ile içiyorum. Bu önemli sağlık desteğinden faydalanmanızı size de öneririm.”
Koenzim q10 Osman Müftüoğlu Koenzim Q10 Destek mi, ilaç mı 12 Ekim 2008 tarihli makalenin tamamına buradan ulaşabilirsiniz.
Koenzim q10 Canan Karatay tarafından da topluma anlatılan konular arasında yer alıyor. Koenzim q10 Canan Karatay açıklamalarında Omega 3 kadar etkili bir destek olarak nitelendiriliyor.
Koenzim q10 yararları
Koenzim q10 yararları arasında genç kalmak ve genç yaş almak isteyenleri ilgilendiren o kadar çok fayda var ki inanamazsınız! Burada Koenzim q10 yararları arasından öne çıkanları listeliyoruz. Elbette bu liste koenzim q10’ un faydaları arasında yalnızca bir bölümünü içeriyor.
İşte öne çıkan Koenzim q10’un faydaları!
- Koenzim q10 tansiyon düşürücü etkiye sahiptir. Düzenli kullanıldığında Koenzim q10 tansiyon ayarlamayı kolaylaştırıyor.
- Coenzyme q10 cinsellik ile ilgili faydaları sayesinde dünyada popüler bir destek haline geldi. CoQ10 enerji üretimine dahil olduğu için, bu ekin fiziksel performansınızı artırabileceğine inanılıyor. CoQ10 ile takviye etmek, yumurta kalitesi ve miktarındaki yaşa bağlı düşüşü yavaşlatabilir ve hatta tersine çevirebilir. Coenzyme q10 yumurta kalitesi konusunda iyileştirici özelliği biliniyor. Bu nedenle koenzim q10 tüp bebek uygulamaları dahil olmak üzere kullanılıyor. Koenzim q10 tüp bebek prosesinde takviye edici ve iyileştirici özellikleriyle ovülasyon oluşumunda kullanılabiliyor.
- Koenzim q10 sperm kalitesi ve sayısında artış sağlayabiliyor. Erkek spermi oksidatif hasarın etkilerine karşı hassastır, bu durum sperm sayısının azalmasına, düşük sperm kalitesine ve kısırlığa neden olabilir. Koenzim q10 sperm kalitesini artırabilir. Birçok çalışma CoQ10 ile takviyenin antioksidan korumayı artırarak sperm kalitesini, aktivitesini ve konsantrasyonunu artırabileceği sonucuna varmıştır.
- Sosyal medyada koenzim q10 ile hamile kalanlar ile ilgili pek çok bilgi paylaşılıyor. Yapılan bilimsel araştırmalarda da Koenzim q10 ile hamile kalanlar daha doğrusu hamile kalma sürecinde koenzim Q10 takviyesi ile başarı sağlayanların hikayelerini okumak mümkündür.
- Koenzim q10 cilt için de büyük yararlar içeriyor. Doğrudan cilde uygulandığında, CoQ10 güneş hasarını azaltabilir ve antioksidan korumayı artırabilir. Koenzim q10 cilt için ayrıca cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Koenzim q10 migren tedavisinde de kullanılıyor. Migren sorunu olanlarda koenzim q10 eksikliği gözlenmiştir. Koenzim Q10 hapı, desteği kullanmak migren tedavisinde etkili sonuçlar verebiliyor.
- Koenzim q10 kanser önleme ve tekrarlama ile güçlü bir şekilde bağlantılı olan hücre DNA’sının ve hücre canlılığının korunmasında kritik bir rol oynar. Koenzim q10 kanser önlemede etkili olabilir.
- Koenzim q10 saç için de büyük faydalar sağlayabiliyor.
- Koenzim Q10 ilaç desteği kalp İşlevi için etkili oluyor. CoQ10’un konjestif kalp yetmezliği semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. Her ne kadar bulgular karışık olsa da, CoQ10 kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, diğer besinlerle birleştirildiğinde Koenzim Q10 ilaç desteğinin bypass ve kalp kapağı ameliyatı geçirmiş kişilerde iyileşmeye yardımcı olabileceğini de öne sürüyor.
- Koenzim Q10 tablet desteği Parkinson hastalığı için etki olabilir. Erken araştırmalar, yüksek dozda CoQ10’un, hareketi etkileyen sinir sisteminin bu ilerici bozukluğunun erken aşamalarında insanlar için faydalı olabileceğini düşündürmektedir. Alzheimer hastalığında bilişsel bozulmanın yavaşlamasına katkı sağladığı biliniyor.
Koenzim q10 gebelikte kullanımı
Koenzim q10 hamilelik öncesinde işe yarayabiliyor. Pekiyi koenzim q10 hamilelik sürecinde güvenli midir? Koenzim q10 gebelik sürecinde kullanılabilir mi? Koenzim q10 gebelik için güvenli bir takviye midir? Koenzim Q10 takviyesi için şu bilgileri verebiliriz.
Koenzim Q10 takviyesi hamile kadınlarda iyi çalışılmadığından, hamilelik sırasında güvenli olup olmadığına dair kanıtlar eksiktir. Doktorunuz bu takviyeyi reçete etmediği sürece, ya düşük seviyede CoQ10’unuz olduğu ya da başka bir durum için, gereksiz risklerden kaçının ve hamilelik sırasında CoQ10 almayın.
Koenzim q10 zayıflama ilişkisi
Kilo kaybına yardımcı olmak için CoQ10’u kullanmak etkili olabilir mi? Koenzim q10 zayıflama ilişkisi nedir? Koenzim q10 nedir kilo aldırır mı? Coenzyme q10 zayıflatırmı?
Yaşlandıkça, tıpkı cildiniz değiştiği gibi, tüm vücudunuz da değişir. Cildinizde hem ince çizgiler hem de kırışıklıklar ve vücudunuzda ekstra kilolar bulmaya başlayabilirsiniz. CoQ10 eksikliği sadece cildinizin durumunu değil, kilonuzu da etkileyebilir.
CoQ10, hücreler tarafından enerji üretimine yardımcı olduğundan, bir eksiklik daha düşük enerji seviyelerine ve daha yavaş bir metabolizmaya katkıda bulunabilir. Birçok insan CoQ10 üretiminin yaşla birlikte azaldığına, yaşlı insanların kilo vermeyi zor bulmasının bir nedenini açıklamaya yardımcı olduğuna inanıyor.
Araştırmalar, yetersiz miktarda CoQ10’un bazı obezite vakalarında katkıda bulunan bir faktör olduğunu bile göstermektedir. Son testler obez deneklerin bazılarında CoQ10 eksikliği bulundu. CoQ10 düzeyi düşük olan bu kişilere CoQ10 takviyesi verildiğinde, ekstra kiloların bir kısmını kaybetmek için daha kolay bir zamana sahip oldukları bulundu.
Koenzim q10 nelerde var?
Koenzim q10 içeren ilaçlar yerine koenzim q10 içeren besinler ile beslenmek yeterli olur mu?
Aşağıda Koenzim q10 nelerde var, koenzim q10 içeren besinler hangileri inceleyebilirsiniz.
İşte koenzim q10 nedir hangi besinlerde bulunur sorusunun temel cevapları!
- Sakatat: Kalp, karaciğer ve böbrek
- Bazı kas etleri: Sığır eti ve tavuk
- Yağlı balıklar: Alabalık, ringa balığı, uskumru ve sardalya
- Sebzeler: Ispanak, karnabahar ve brokoli
- Meyve: portakal ve çilek
- Baklagiller: Soya fasulyesi, mercimek ve yer fıstığı
- Kuruyemiş ve tohumlar: Susam ve antep fıstığı
- Yağlar: Soya ve kanola yağı
Koenzim q10 nedir hangi besinlerde bulunur?
Çok fazla koenzim q10 zengini besinler hangileri sorusunu alıyoruz. Bu nedenle koenzim q10 nedir nelerde bulunur daha detaylı bir liste vermeyi uygun buluyoruz.
Koenzim q10 nedir nelerde bulunur listesi! Koenzim q10 nedir hangi yiyeceklerde bulunur?
- Et ve Balık
Sığır eti, tavuk ve balık dahil etler, en iyi CoQ10 kaynaklarından bazılarıdır. 3 onsluk bir sığır eti porsiyonunda 2.6 miligram ve aynı porsiyon boyutunda piliç 1.4 miligrama sahiptir. CoQ10’da yüksek olan balıklar 3 ons porsiyonda 2.3 miligram olan ringa balığı ve porsiyonda 0.9 miligram içeren gökkuşağı alabalığı içerir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi, çoğu yetişkin için, hatta sporcular için günde 6 ila 7 ons protein önermektedir.
- Yağlar, Kuruyemişler ve Tohumlar
Bir çorba kaşığı kanola ve soya fasulyesi yağı sırasıyla 1 miligram ve 1.3 miligram CoQ10 içerir. Bir fıstık bir ons 0.8 miligram CoQ10’a sahiptir ve antepfıstığı ons başına 0.6 miligrama sahiptir. Susam tohumları ons başına 0.7 miligram içerir. Salata ve çorbalara bir porsiyon fındık ve tohum serpmeyi deneyin veya bunları aperatif olarak yiyin. Sağlıklı yağlar içermesine rağmen, kalorileri yüksek olduğu için yağ, fındık ve tohum kısımlarını izleyin.
- Meyve ve sebzeler
Meyve ve sebzeler, CoQ10 da dahil olmak üzere birçok antioksidan bakımından zengindir. Kükürtlü sebze brokolisi ve karnabahar yarım fincan porsiyon başına 0.4 ila 0.5 miligram CoQ10 içerir. Orta boy bir portakalın 0.3 miligram CoQ10’u vardır ve yarım bardak çilek 0.1 miligram sunar. Brokoli ve karnabahar kavrulur, limon suyuyla buğulanır veya tava kızartmasına eklenir.
Koenzim q10 nasıl kullanılır?
Koenzim q10 günlük doz genellikle takviye niteliğinde koenzim q10 100 mg olarak uygulanıyor. Standart CoQ10 dozu günde 90 mg ila 200 mg arasındadır. Koenzim q10 200 mg’dan 500 mg’a kadar olan dozlar iyi tolere edilmiş gibi görünmektedir ve birçok çalışmada ciddi yan etkisi olmadan daha da yüksek dozlar kullanılmıştır.
Koenzim q10 günlük ihtiyaç kişiye ve yaşına bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle coenzyme q10 200 mg ne işe yarar veya coenzyme q10 200 mg faydaları biçiminde merak uyandıran sorular ortaya çıkabiliyor.
İşte Koenzim q10 nasıl kullanılır, Koenzim q10 günlük doz ne olmalıdır sorusunun karşılıkları!
- Statin ilaç alan kişiler için, CoQ10 için tipik doz önerisi, günde 30–200 mg’dır.
- Koenzim Q10 vitamin desteği kalp yetmezliği veya anjinası olan kişiler için, CoQ10 için tipik doz önerisi, günde 60-300 mg’dır.
- Koenzim Q10 vitamin desteği gibi anti aging yaşlanma karşıtı destek olarak koenzim q10 100 mg öneriliyor.
- Migren tedavisi için, CoQ10 için tipik doz önerisi günde 300–400 mg’dır.
- CoQ10’un yaşa bağlı tükenmesini önlemek için günde 100-200 mg alınması önerilir. (koenzim q10 100 mg)
- Günde 100–300 mg CoQ10 dozunun diyabet semptomlarını iyileştirdiği görülmektedir.
- CoQ10’un 100–600 mg dozlarının doğurganlığı arttırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Araştırma çalışmalarında günde 300 mg dozun atletik performansı arttırmada en etkili olduğu görülmektedir.
Koenzim q10 yan etkileri var mıdır?
Koenzim q10 yan etkileri bakımından genellikle güvenledir. Koenzim q10 zararları veya koenzim q10 yan etkisi ile ilgili günlük 1600 mg dozlarda yapılan araştırmalarda güvenli sonuçlar vermiştir.
CoQ10 genel olarak iyi tolere edilmesine rağmen, bazı kişiler, özellikle yüksek dozlar alıyorlarsa, mide bulantısı, ishal ve baş ağrısı gibi yan etkiler yaşayabilirler.
Hafif yan etkiler şunları içerebilir
- Üst karın ağrısı
- İştah kaybı
- Mide bulantısı
- İshal
- Baş ağrısı
- Uykusuzluk hastalığı
- Kurdeşen
- yorgunluk
- Baş dönmesi
- Işık hassaslığı
- sinirlilik
Koenzim q10 fiyat bilgileri
Koenzim q10 fiyat aralığı nedir? Koenzim q10 en ucuz hangisidir diye merak eden ziyaretçilerimize bir uyarıda bulunmak istiyoruz. Koenzim q10 al kararı verdiklerinde önce en güvenilir satış kanallarını tercih etmeliler. Koenzim q10 eczane kanalı ile güvenle alınabilir.
İnternet üzerinden satın alacağınız coenzyme q10 200 mg fiyat, koenzim q10 100 mg fiyat bilgilerini iyi araştırmanızı öneriyoruz. Çünkü koenzim q10 satın almak için ucuz fiyatlı ürünler gerçek bir destek olmayabilir. Koenzim q10 markaları arasından bazılarının fiyat bilgilerini aşağıdaki listeden takip edebilirsiniz.
- Solgar Co-Q10 (Coenzyme Q10) 100 Mg 60 Kapsül – 226,90 TL
- Koenzim q10 solgar 30 mg 60 kapsül – 119 TL
- Nature’s Supreme Coenzyme Q10 100 Mg 60 Kapsül – 99 TL
- Trunature coenzyme Q10 100 Mg + Royal Jelly 200 Mg 200 kapsül- 2 kutu- 399 TL
- Ocean Koenzim Q10 100 mg 30 Kapsül – 39,50 TL (Koenzim q10 ocean (ocean koenzim q10 30 kapsül)
- Koenzim q10 New Life 30 kapsül – 111,25 TL
- Koenzim q10 Zade Vital – Zade Vital Koenzim Q10 Omega 3 30 Kapsül – 61 TL
- Nutraxin omega 3 koenzim q10 60 kapsül – 179,90 TL
- Supradyn koenzim q10 30 tablet – 39,73 TL
Koenzim q10 hangi marka almalıyım?
Burada koenzim q10 marka tavsiye etmemiz mümkün değil! Koenzim q10 markaları arasında Koenzim q10 en iyi marka bilinen, yıllardır kalitesi ve güvenilirliğini ispatlamış markadır. Koenzim q10 hangi marka almalıyım sorusunun basit bir cevabı var. Aldığınız ürünün gerçek olduğu ve sahtesinin yapılmasına ve satılmasına izin vermeyecek bir marka ise koenzim q10 tavsiye edilebilir.
Yalnızca fiyat odaklı olarak Koenzim q10 hangi marka almalıyım sorusunun sizi yanlış ürünlere yönlendirme ihtimali bulunuyor.
Ayrıca Koenzim q10 en iyi marka yanında başka vitamin kombinasyonları ile formül edilebiliyor. Bu durumda içeriğindeki Koenzim q10 mikarı ve kalitesine dikkat etmek gerekiyor. Günlük tek kapsül olarak enerji hapı veya günlük destek olarak sunulan ürünler Koenzim q10 hangi marka almalıyım sorunuzun tam karşılığı olmayabilir!
Koenzim q10 içeren kremler
Koenzim q10 cilt için faydalarından yararlanmak isteyenler doğrudan cilde sürülen krem formunda da tercih edebiliyor. Aşağıda Koenzim q10 içeren kremler olarak ziyaretçilerimizin en çok araştırdığı ürünlerin bir bölümünü bilgi amacıyla listeliyoruz.
- Piping Rock Co Q10 Krem, 4 oz (113 g) Kavanoz – 25,35 TL
- Sebamed Q10 Yaşlanma Karşıtı Anti-Ageıng Krem 50 ml – 54,90 TL
- Lr zeıtgard racıne q10 kırışık karşıtı gece kremi 50 ml – 35,80 TL
- DHC Coenzyme Q10 Cream – 46,55 USD
- Splendid Skin CoQ10 Facial Cream –
- Coenzyme Q10 Serum 1 oz – 17,90 USD
Koenzim q10 kullananlar
Koenzim q10 kullananlar başta Prof. Dr. Osman Müftüoğlu olmak üzere dünyda milyonlarca olarak ifade edilebiliyor.
Koenzim q10 kullananlar paylaşımlarında bu desteğin önemine ve genç kalmak, genç görünmek üzerindeki etkisine vurgu yapıyor.
Aşağıda Koenzim q10 kullananlar arasından bazı yorumlara yer veriyoruz.
- Organik, doğal, yağda çözünen, vitamin benzeri bir maddedir. Neredeyse her derde deva dediklerinden. (koenzim q10 ekşi)
- Hücrelerde daha yüksek bir emilim için alpha lipoic acid ile beraber alınması elzem olan, işe yaradığı bilimsel olarak yeterince kanıtlanmış olan antioksidan. (koenzim q10 ekşi)
- Sıklıkla coq 10 veya co q10 olarak adlandırılan, q10 koenzimi, vücutta doğal olarak oluşan bir besindir. q10 koenzimi kalp rahatsızlıkları, arteroskleroz ve hipertansiyona yararlı olarak gösterilmiştir.
Koenzim q10, soya fasulyesi, badem, ceviz, sardunya gibi tohumlar, etler, uskumru, sardalya gibi bazı balık türleri ve ıspanak, bezelye, sarmısak, lahana gibi bazı sebzelerde olmakla birlikte miktar olarak çok düşüktür. (koenzim q10 ekşi)
Koenzim Q10 faydaları Osman Müftüoğlu açıklamaları gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
detaylı yazınız için teşekkürler.