Vajina daraltma egzersizleri kadınlar kulübü üyeleri arasında konuşuluyor. Özellikle Kegel egzersizleri vajina daraltma egzersizleri kadınlar kulübü üyelerinin ilgisini çekiyor. Vajina daraltma egzersizleri her yaşta genç, hızlı ve aktif bir cinsel hayat vaat ediyor.
Siz de bu yazıda yer alan Kegel egzersizleri yorumları, Kegel egzersizi kadınlar kulübü paylaşımlarından seçmeler, vajina daraltma egzersizleri nelerdir, Kegel egzersizleri erkek yorumları ile bugünden itibaren daha hızlı ve eğlenceli bir hayatı tercih edebilirsiniz.
Vajina daraltma bitkisel çözüm, limonla vajina daraltma, vajina daraltan kremler sitede ilginizi çekebilecek diğer makalelerdir.
Vajina daraltma egzersizleri kadınlar kulübü üyelerinin konuştuğu gibi pek çok genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri de buradan keşfedebilirsiniz.
Vajina daraltma egzersizleri Kadınlar Kulübü
Vajina egzersizleri ile pek çok faydayı aynı anda elde edebilirsiniz. Tabiri caizse vajina egzersizleri bir taşla üç kuş vurmanızı sağlayabilir! Vajina egzersizleri içerisinde en bilineni Kegel hareketleridir.
Kegel egzersizlerinin vajina daraltma yanında, orgazm ve ilk cinsel ilişki zorluğu ya da vajinusmus konularında da etkileri oluyor. Aşağıda vajina daraltma egzersizleri Kadınlar Kulübü üyeleri arasında konuşulan bazı konuları veriyoruz. Siz de kegel egzersizleri ile ilgili kafanızdaki bazı noktalara vajina daraltma egzersizleri Kadınlar Kulübü yorumları ile çözüm bulabilirsiniz.
Vajina daraltma egzersizleri Kadınlar Kulübü yorumunda üç adet yöntem öneriliyor. Geyik egzersizi, Kegel veya vajinismus egzersizleri Kadınlar Kulübü olarak üç yöntem kısaca aşağıda anlatılıyor.
Vajina daraltma hareketleri
- GEYİK EGZERSİZİ. Vajina daraltma egzersizleri Kadınlar Kulübü tariflerinden birincisi geyik egzersizi olarak isimlendiriliyor. Egzersiz sırasında boşaltım için kullandığınız kaslarınızı sıkıp, birkaç dakika öylece durun. Sonra oturduğunuzda bu kasların gerildiğini hissedeceksiniz. Kaslarınızı 15 kere sıkıp serbest bırakın. Bu egzersizi her yerde, kimsenin haberi olmadan yapabilir ve etkilerini çabucak görebilirsiniz. (Vajina daraltma egzersizleri Kadınlar Kulübü, vajinismus egzersizleri Kadınlar Kulübü)
- KEGEL EGZERSİZLERİ. Kegel egzersizi kadınlar kulübü tarifi gayet basit bir yöntem öneriyor. (Kegel egzersizi Kadınlar Kulübü tarifleri, Kegel egzersizi nasıl yapılır Kadınlar Kulübü)
- AĞAÇ – NEFES YENİLEME EGZERSİZİ. Vajinismus egzersizleri Kadınlar Kulübü üyeleri tarafından şu şekilde tarif ediliyor. Egzersize başlamak için sol burun deliğinizi kapatın ve sağ burun deliğinizden 5’e kadar sayarak nefes alın. Nefes alırken ritmik hareket etmeye gayret edin. 5’e kadar saydıktan sonra burun deliklerin ikisini birden kapatın ve nefesinizi 5’e kadar sayarak tutun. Sonra sağ burun deliğinizi açın ve yine 5’e kadar sayarak nefes verin. Duraksamadan sağ burnunuzdan nefes alıp, nefesinizi tuttuktan sonra sol burun deliğinizden verin. Bunu en az 10 kez tekrarlayın. Egzersiz sırasında vücudunuzun evrensel bir enerjiyle dolduğunu hissedecek ve altıncı setten sonra etkisini göreceksiniz. (Vajina daraltma egzersizleri Kadınlar Kulübü, vajinismus egzersizleri Kadınlar Kulübü)
Kegel egzersizi nasıl yapılır kadınlar kulübü anlatımı!
Kegel egzersizi Kadınlar Kulübü üyeleri arasından Nursen41 tarafından şu şekilde özetleniyor: İki tip egzersiz bulunuyor. ‘Yavaş kegel’ler’ kaslarınızı güçlendirmenize ve bu kaslarınıza hükmetme sürenizin artmasına yardımcı olur. İkinci grup ‘hızlı kegel’ler’ ise öksürdüğünüz ya da hapşırdığınızda pelvik taban kaslarınızın gerilme hızını artırır. Şimdi Kegel egzersizi nasıl yapılır Kadınlar Kulübü tarifiyle detaylarına bakalım.
Kegel egzersizi kadınlar kulübü anlatımı!
- Yavaş kegel’ler: Yavaş egzersiz için yere ya da yatağınıza uzanın. Nefes alın. Nefesinizi verirken pelvik taban kaslarınızı yavaşça sıkın. Beş saniye bu şekilde durun, sonra düzenli nefes almaya devam edin. Zamanla bu sayıyı ona çıkarabilirsiniz. Pelvik kaslarınızı çok sıkmamaya özen göstermelisiniz çünkü bu başka kaslarınızı etkileyebilir. Egzersizleri sabah ve akşam olarak 4-5 kez yapmaya çalışıp, sonunda 10 tekrara çıkarabilirsiniz. (Kegel egzersizi Kadınlar Kulübü tarifleri, Kegel egzersizi nasıl yapılır Kadınlar Kulübü)
- Hızlı kegel’ler: Hızlı kegel’ler de aynı yavaş kegel’ler gibi yapılır. Tek farkı, kaslarınızı daha çabuk sıkıp serbest bırakmanız, iki sıkma hareketinin arasında en az üç saniye olması gerekir. Bu egzersizi de 10 kez tekrarlayabilirsiniz. Egzersizlerinizi yeterli süre yatarak tekrarladıktan sonra artık oturarak devam edebilirsiniz. Vücudunuzdaki değişimi hissetmeniz için altı haftaya ihtiyacınız var. Ama beklemeye değdiğini göreceksiniz.
Kegel egzersizi nedir?
Kegel egzersizi ne demek? Vajina daraltma hareketleri içerisinde önemli bir yer tutan Kegel egzersizi kadınlarda leğen kemiği içerisinde yer alan vajinal kanal ile anüs ve anüs kanalını saran Pubococcygeus kasları bilinen adıyla pelvik kasları veya vajinal kasların çalıştırılması için geliştirilmiş tutma bırakma, kasma gevşetme hareketleridir. Kegel hareketleri pelvik kaslarını güçlendirmeye yarar. Bunun için de bu kasların hareket ettirilmesi yani çalıştırılması gerekir.
Kegel hareketleri ilk kez 1948 yılında Dr. Arnold Kegel tarafından tanımlanmıştır.
Kegel egzersizi vajina daraltma teknikleri içinde önemli bir yere sahiptir. Vajina daraltıcı doğal yöntemler arasında Kegel egzersizleri kadın hareketleri ve Kegel egzersizi erkek için olanlar önemli bir yer tutuyor. Vajina daraltıcı doğal yöntemlerin tamamını buradan okuyabilirsiniz.
Kegel egzersizi ne işe yarar?
Kegel egzersiz hareketleri dünyada milyonlarca insan tarafından yapılıyor. Kegel egzersizi ne işe yarar sorusunun hem cinsel hayat hem de üriner sistemle ilgili maddeleri bulunuyor. Kegel egzersizi faydaları arasında sağlıklı ve genç bir hayat sürmek için gerekli olanlar bulunuyor. Kegel egzersizi nedir ne işe yarar aşağıdaki maddelerde açıklayıcı ve doyurucu bilgiler yer alıyor.
Kegel egzersizi faydaları
- Cinsel ilişkide orgazm olma noktasında fayda sağlar.
- Kegel egzersizi yapanlar ilk cinsel ilişki öncesi öğrenip uygularsa ağrısız birleşme mümkün olur.
- Kegel egzersiz kadın normal doğumda kolay doğum gerçekleşmesini destekler.
- Kegel egzersizi nasıl orgazmı kolaylaştırıyorsa ilişki süresinin tamamında hazzı artırır.
- Kegel egzersizleri idrar kaçırma sorununun tedavisinde işlev görür.
- Kegel egzersizi faydaları arasında bir diğeri mesane, rahim ve bağırsak sarkmalarının önlenmesidir.
- Kegel egzersizi yapıyorum diyenler normal doğum sırasında kaybettikleri vajina sıkılığı ve darlığını çok kısa sürede tekrar kazanırlar.
- Kegel egzersizi yapanlar cinsel isteksizlik tedavilerinde çok daha başarılı oluyorlar.
- Kegel egzersizleri erkek cinsel zevk artışı orgazm hazza artışında da fayda sağlar, ilişki sırasında kadın sıkma hareketi yaparak partnerinin zevk eşiğini yükseltebilir.
- Kegel egzersizleri erkek uygulayıcılarda erken boşalma sorununu önemli oranda ortadan kaldırıyor.
- Kegel egzersizi hamilelik süresince hem idrar kaçırma hem su boşalması gibi konularda faydalar sunuyor.
- Hamilelikte Kegel egzersizleri yapılabilir ve kadın bedenini doğuma hazırlamada önemli rol oynar.
- Biofeedback kegel egzersiz tedavisi ile vajinismus sorunu giderilebiliyor
Kegel egzersizleri yorumları, Kegel egzersizinden fayda gören varmı?
Kegel egzersizi vajinismus dahil vajina daraltma yanında cinsel isteği artırma gibi faydalar sağlıyor. Bu konuda Kegel egzersizinden fayda gören var mı (Kegel egzersizinden fayda gören varmı) merak edenler için Kegel egzersizi yapanların yorumları arasından seçtiklerimizi sizlerle paylaşıyoruz.
Vajina daraltma egzersizleri kadınlar kulübü üyelerinin konuştuğu gibi pek çok genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri de buradan keşfedebilirsiniz.
Kegel egzersizi yapanların yorumları
- 2 çocuğu da normal doğurduktan sonra fark ettim ki hiçbir şey eskisi gibi değil. Bazen eşimin pensi sanki yok gibi ne ilaç ne hap kullanmaktan yana değilim ne de ameliyatı istemiyorum. Siz de istemeyin. Her şeyi tam tekmil yaratan Rabbim çareyi sunmuş. PC kaslarımızı güçlendirerek vajeni daraltacağız. Ben başladım düzenli olarak 5 gündür yapıyorum zaten. Doktorum tavsiye etti. (Kegel egzersizi yapanların yorumları, Kegel egzersizinden fayda gören varmı, Kadınlar Kulübü)
- Canım Kegel egzersizlerini otururken bile yapabilirsin. Tek yapman gereken kalça kemiğinin altındaki kasları kasıp gevşetmek olacak. Hangi kasların olduğunu şöyle izah edebilirim galiba: 1-İdrarını yaparken idrarı yarıda kesmek için hangi kaslarını kullandığına dikkat et. Bu kaslarını kasarken karın ve kalça kaslarınızın gevşek olmasına dikkat et. 2-Yukarıdaki teknik sana zor geliyorsa vajinanın içine işaret ve orta parmaklarını yerleştir ve parmaklarını sıkıştırmaya çalış. Bu iki test esnasında çalışan kaslar Kegel egzersizleri esnasında çalıştıracağın kaslardır. (Kegel egzersizi yapanların yorumları, Kegel egzersizinden fayda gören varmı, Kadınlar Kulübü)
Kegel egzersizleri yorumları
- Bence çok tekrarlı yapılmalı. Önemli olan kondisyon, 52 dakikada boşalanımız var neticede. (Kegel egzersizi yapanların yorumları, Kegel egzersizinden fayda gören varmı, Ekşi)
- Düzenli olarak her gün yapmaya çalıştığım egzersizdir. İşerken bir ara tutuverin çişinizi. O sıra bu kas grubunu hissedersiniz zaten. (Kegel egzersizi yapanların yorumları, Kegel egzersizi yapan var mi, Kegel egzersizinden fayda gören varmı, Ekşi)
Kegel egzersizi yapanlar, Kegel egzersizi yapanların yorumları
- Bayanlar, düz bir zemine oturun, iki ayak tabanınızı birleştirip, vajinanızla yerden bilye topluyormuşsunuz gibi hayal ederek yapabileceğiniz oldukça kolay hareket. (Kegel egzersizi yapanların yorumları, Kegel egzersizi yapan var mi, Kegel egzersizinden fayda gören varmı, Ekşi)
- Erkeklerin de, düz bir zemine oturup, iki ayak tabanını birleştirip, pipiyle yerde iskambil falı açıyormuş gibi hayal ederek yapabileceği oldukça kolay hareket. (Kegel egzersizi erkekler, Kegel egzersizleri erkek, Kegel egzersizi erkek yorumlar, Kegel egzersizi yapan erkeklerin yorumları)
- Çişimizi yaparken kesik kesik ( tut-bırak ) yapmak suretiyle gelişir mi dedirten ( erkekler için ). (Kegel egzersizi erkekler, Kegel egzersizleri erkek, Kegel egzersizi erkek yorumlar, Kegel egzersizi yapan erkeklerin yorumları)
- Taşaklarla anüs arasındaki muazzam çakrayı açar. (Kegel egzersizi erkekler, Kegel egzersizleri erkek, Kegel egzersizi erkek yorumlar, Kegel egzersizi yapan erkeklerin yorumları)
- Erkekler için de oldukça önemlidir. Erekte ve ereksiyon gücünü arttırır ileri yaş prostat riskini minimize eder, ben 3 yıldır düzenli uyguluyorum. Alışkanlık oldu bırakmıyorum. Zararları vardır, gereksiz ereksiyon hali oluşturabilir . (Kegel egzersizi erkekler, Kegel egzersizleri erkek, Kegel egzersizi erkek yorumlar, Kegel egzersizi yapan erkeklerin yorumları)
- Yapmaya tekrar başladığım, düzü boşalmadan orgazm sağlattırabilen, tersi ise daha çok gitmeyi sağlayan faydalı egzersiz. Düzünü ülkenin neredeyse yüzde doksanının bilmeyip yapmaması çok şaşırtıcı, 10 kg kaldırma gücüne sahip olup hayatın boyunca maksimum 3 kilo kaldırarak gezmek gibi. (Kegel egzersizi erkekler, Kegel egzersizleri erkek, Kegel egzersizi erkek yorumlar, Kegel egzersizi yapan erkeklerin yorumları)
- Tarafımca denenmiş ve işe yararlığı test edilmiş, faydalı olduğunu düşündüğüm egzersiz türü. ayrıca uzunca bir süre devam ettirilince alışkanlığa dönüşüyor bir süre sonra. (Kegel egzersizi erkekler, Kegel egzersizleri erkek, Kegel egzersizi erkek yorumlar, Kegel egzersizi yapan erkeklerin yorumları)
Kegel egzersizleri nasıl yapılır? Kegel egzersizleri resimli anlatım
Kegel egzersizleri resimli anlatım ile daha iyi anlaşılabilir. Detaylı biçimde Kegel egzersizi resimli olarak yapılış şekilleri aşağıdaki linkten ulaşabileceğiniz makalemizde yer alıyor. Burada kısaca anlatmak istiyoruz.
Kegel vajina egzersizi nasıl yapılır? Vajinal kaslarınızı kontrol etme becerisini yakalamak için sırt üstü yatıp derin nefes alma tekniğiyle nefes alıp vermeye başlayın. Biraz rahatlayın.
Daha sonra pelvik kaslarınızı kasın. Pelvik kaslar kasılı vaziyette iken 1001, 1002, …. biçiminde 10 basamak sayın. Daha sonra pevik kasları kasmayı bırakıp biriken enerjiyi tamamen boşaltın. Bu vaziyette ikin de 10 basamak sayın. Bu kasma bırakma hareketini üç set olmak üzere günde üç kez tekrarlayın.
Aşağıdaki videolarda vajina egzersizi nasıl yapılır sorusunu uygulamalı olarak izleyebilirsiniz.
Kegel egzersizi video
Kegel egzersizleri kadın video detaylı bir gösterimi aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz.
Kegel hareketleri kadınlar ve erkekler için tutma bırakma biçiminde yapılır.
Vajina daraltma egzersizleri kadınlar kulübü üyelerinin konuştuğu gibi pek çok genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri de buradan keşfedebilirsiniz.
Kegel egzersizi erkekler için, Kegel egzersizleri erkek resimli anlatım
Yalnızca kadınlar Kegel egzersizi yapıyorum demiyor. Erkekler arasında da Kegel egzersizleri bir hayli popüler hale geldi. Kegel egzersizi erkekler için nasıl yapılır aşağıda tüm detaylarıyla okuyabilirsiniz.
Kegel egzersizi erkekler için nasıl yapılır? Erkekler için Kegel egzersizleri nasıl yapılır?
Erkek okurlarımız sıklıkla soruyor: Kegel egzersizi erkekler için nasıl yapılır? Kegel egzersizi erkekler tarafından da yapılıyor. Uzmanlar Kegel egzersizleri erkek üreme ve boşaltım sistemi için inanılmaz faydalar sunuyor diyor.
Aşağıda öncelikle Kegel egzersizleri erkekler tarafından nasıl yapılabilir maddeler halinde açıklanıyor. Siz de Kegel egzersizi erkekler için tarifleri uygulamayı alışkanlık haline getirin, hayatınızı değiştirin.
Kegel egzersizleri erkek yorumları benzersiz etkilerini gösteriyor!
Kegel egzersizi erkekler için
- Doğru kasları bulun. Pelvik taban kaslarınızı tanımlamak için, orta akışta idrara çıkmayı durdurun veya sizi gaz geçmesini engelleyen kasları sıkın. Bu manevralar pelvik taban kaslarınızı kullanır. Pelvik taban kaslarınızı belirledikten sonra, egzersizleri her pozisyonda yapabilirsiniz, ancak ilk başta uzanmalarını en kolay şekilde bulabilirsiniz.
- Tekniğinizi mükemmelleştirin. Pelvik taban kaslarınızı sıkın, kasılmayı üç saniye tutun ve sonra üç saniye gevşeyin. Arka arkaya birkaç kez deneyin. Kaslarınız güçlendiğinde otururken, ayakta dururken veya yürürken Kegel egzersizleri yapmayı deneyin.
- Odak noktanızı koruyun. En iyi sonuçlar için sadece pelvik taban kaslarınızı sıkmaya odaklanın. Karnınızdaki, uyluklarınızdaki veya kalçanızdaki kasları esnetmemeye dikkat edin. Nefesinizi tutmaktan kaçının. Bunun yerine, egzersizler sırasında özgürce nefes alın.
Kegel egzersizi erkekler için hangi sıklıkla yapılabilir? Günde 3 kez tekrarlayın. Günde 10 tekrardan en az üç set hedefleyin.
Erkeklerde kegel egzersizleri video
Erkeklerde kegel egzersizleri video ile anlatımı için özel bir görüntü yayınlıyoruz. Aşağıdaki görüntüler Kegel egzersizleri erkek nasıl yapılır video olarak izlemenize imkan tanıyor. İşte Kegel egzersizleri erkek nasıl yapılır videosu!
Kegel egzersizleri erkek yorumları
- Kegel egzersizi sadece cinsellik değil cinsellik dışında da birçok fayda sağlar. Kadınlar başta olmak üzere her yaştan ve her cinsiyetten insan kegel egzersizi yapmalıdır. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Onedio)
- Abazalıkta altın çağ yaşıyor millet buldu da Pelvik Kası kaldı….. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Onedio)
- Artık beton deliyor, çift kat pencereyi parçalıyor ve şakalaşırken bile hamile birakabiliyorum teşekkürler. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Youtube video)
Kegel egzersizi erkek yorumları
- Hatun aman tanrım dedi sayende. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Youtube video)
- Hocam çok etkili hareketler 1 ayda performansım % 50 arttı kız arkadaşım şaşkın. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Youtube video)
- Birde çişimizi tutuyormuş gibi bir egzersiz varmış, onu yapsak işe yarar mı? Günde 3 4 kere ergenlikten beri yapın diyorlar. Onu bana biraz anlatır mısın? Çişimizi veya büyük abdestimizi tutuyormuş gibi mi sıkıcaz mı kendimizi. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Youtube video)
- Sanılanın aksine sadece kadınlar için değil, erkekler için de önemli olan egzersiz. Örneğin erken boşalma sorununuz varsa ya da boşalma durumunuzu kontrol altına almak istiyorsanız bu bölgedeki kasları kontrol ederek bu sağlayabiliyorsunuz. Bunun dışında sperm kalitenizi arttırdığı gibi iddialar da var ama orasını bilemiyorum. Boşalmanın daha şiddetli olduğu noktasında da çeşitli tahminlerim mevcut. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Ekşi)
- Bir erkek olarak Kegels’in artıları ve eksileri vardı. Birkaç hafta sonra kasık kasım bacaklarımın arasında düzgün ve kalın bir ipti. Ereksiyon daha sıkıydı, mastürbasyondan boşalma her zaman daha güçlüydü. Dezavantajı cinsel ilişki orgazm daha az zevk oldu. Kegels’e başlamadan önce orgazm, toplarımın boşaldığını hissedebildiğim harika, hızlı bir bina dalgasıydı. Egzersiz sonuçlarından sonra, boşalma sadece meni dışarı iterek mekanik bir pompa gibi hissetti. Sonra ertesi gün her zaman kasık ağrısı vardı. Egzersizleri yapmayı bıraktım ve doruk yaklaşık bir ay sonra tekrar iyi hissettirdi. (Kegel egzersizleri erkek yorumları, Quara)
Kegel egzersiz cihazı kullananlar
Kegel egzersiz cihazı kullananlar yorumlarını merak edenler için aşağıda yer alan videodaki yorumları da incelemelerini öneriyoruz. Kegel egzersizi cihazı, Kegel topu veya Kegel topları olarak da isimlendiriliyor.
Pelvik taban egzersizleri kulağa basit gelse de, birçok kadın bunları doğru bir şekilde yapmak için mücadele eder veya egzersizleri günlük olarak yapmak için tutarlı bir rutin oluşturmaz. Son yıllarda, Kegel egzersiz cihazları, Kegel’leri yeterince sık doğru bir şekilde yapmak için mücadele edenlere ekstra yardım sağlamanın bir yolu olarak popülaritesini artırdı.
Kegel egzersiz cihazı kullananlar anlatıyor!
- Az evvel televizyonda izlediklerimden hareketle belirtirim ki, şayet bu egzersizi yapamayanlar varsa, ürolog op. dr. Arman Özdemir’in tanıttığı bir takım yardımcı araçlar var. Vajene yerleştirilen bir cihaz var mesela. Onu düşürmeden içeride tutmaya çalışarak bu kasları güçlendirmeye çalışabilirsiniz ya da yapıyorsanız ama doğru kası, yani pelvik kası kullandığınızdan emin değilseniz, yine yerleştirilen bir cihazla (içerideki kasılmalar sırasında gönderilen elektrik akımından hareketle) yeterli basınç olup olmadığı, doğru kasların çalıştırılıp çalıştırılmadığı da tespit edilebiliyor. Şayet bu kadarını dahi yapamıyorsanız, bu hareketlere alışmak için içinde pil olan farklı bir cihazdan yararlanılıyor. Cihaz vajene yerleştiriliyor. Pilden gelen elektrik akımını kaslara yönelterek dış müdahaleyle bu kasların çalışması sağlanıyor. Kaslar güçlendikten sonra da kişi kendi başına egzersizlere devam edebiliyor. Bunlar, başta garip gelir ama üstüne gidildiği zaman yapılması zor egzersizler değildir. (Kegel egzersiz cihazı kullananlar, Ekşi)
- Güzel bişi aslında bizim toplumuz bir çok şeyi öğrense erkekler evde kalır. (Kegel egzersiz cihazı kullananlar, HT hayat)
- Kegel egzersiz cihazı kullandıktan sonra her zamankinden daha güçlüyüm. 3 hafta sonra sonuçları görmeye başladım. Kendimi güçlü ve kendinden emin hissediyorum. (Kegel egzersiz cihazı kullananlar, Incontinence)
Kegel egzersizi işe yarıyor mu?
Kegel egzersizi işe yarıyor mu sorusuna en iyi yanıt Kegel egzersizi yapanlardan geliyor. Kegel egzersizleri yorumları bu hareketlerin adeta mucizevi faydalarından bahsediyor. Üstelik Kegel egzersizi erkek faydaları için erkek yorumlarında da erken boşalma, ilişki sırasında kontrolü elinde tutma, partnerin orgazm sürecini yönetme gibi faydaları dile getiriliyor.
Kegel egzersizleri yorumları seçmeler
Kegel egzersizleri yorumları farklı platformlarda konuşmalara konu oluyor. Örneğin kegel egzersizi ekşi sözlükte yedi sayfada yorumlanıyor. İşte Kegel egzersizleri Kadınlar Kulübü veya kızlar soruyor gibi forum sitelerinden ayrıca Kegel egzersizi ekşi sözlük entry’lerinden sizin için seçtiğimiz konuşmalar:
- Ben yapamıyorum yaa çok sinir oldum. Arada egzersizi deniyorum ama bir keresinde içimdeyken sık dedi sıkamadım. (Kegel egzersizi yapıyorum)
- Kegel egzersizi hem sağlık açısından doktorların vajinusmus hastalarına ve doğumu kolay olsun diye hamilelere tavsiyesidir. Hemde kasları güçlendirdiğinden cinsel hayatı da olumlu etkiler.
- Sıkısın sıkıyım sıkılar. (Kegel egzersizi Ekşi)
- Kegel egzersizi yapmış kadınla ilişkiye giren var mı? (Kegel egzersizi yapıyorum, Kegel egzersizi Ekşi)
- Pelvis kaslarının sıkıp bırakılması; ıkınma hareketi olarak da düşünülebilir; başarılı yapılırsa seks sırasında bir erkeğe çok keyif verdiği söylenir. (Kegel egzersizi Ekşi)
Kegel egzersizi yapıyorum
Kegel egzersizi ve perine masajı nedir bilenler ve bu teknikleri uygulayanlar sonuçlardan memnunlar. Doğal yöntemler olmaları nedeniyle herhangi bir yan etkiye veya zarara neden olmuyorlar.
Kegel egzersizi forumlarda da gündem oluyor. Kegel egzersizi yapan var mı başlığına yüzlerce giriş yapılıyor. Kegel egzersizleri Kadınlar Kulübü tarafından da konu başlığı ediliyor.
Kegel hareketleri hayatınızda yer alsın. Bu hareketlerle hem sağlıklı, hem mutlu!, hem de genç kalın…
One Comment