Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler arasında öne çıkan 20 gıda!

Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler sıralamasında domates, erik, üzüm, elma, balık(uskumru, levrek, hamsi, lüfer), zeytinyağı, portakal, greyfurt, sebzeler, yeşil çay, siyah çay, keten tohumu ceviz, fındık, badem en başta geliyor.


1
1 point

Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler ile beslenme düzeni belirleyenler yıllar boyunca daha genç bir görünüme ve daha sağlıklı bir bünyeye sahip olabiliyor. Bunun için özellikle yaşlanmayı geciktiren yiyecekler konusunda bilgili olunmalı ve bu bilgilerin kullanılması önem taşıyor.

Anti aging besinler gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz. 

 

Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler hangileridir?

Anti aging beslenme için meyve, sebze ve karbonhidratlardan dengeli bir menü oluşturulmalıdır. Bu menü oluşturulurken özellikle lifli besinler, yaşla birlikte vücutta azalmaya başlayan vitamin ve minerali yerine koyacak gıdaların tercih edilmesi gerekiyor. Anti aging beslenme beraberinde cildi gençleştiren yiyeceklerin etkisiyle ciltte kırışma, büzüşme, yıpranma gibi etkiler ortadan kalkabiliyor veya etkisi azalabiliyor.

Yaşlanmayı yavaşlatmak elinizdedir. Yaşlanmayı geciktiren yüz egzersizleri yapmak yetmez. Vücudun eksilen minerallerini, vitaminlerini, yağ asitlerini, Omega 3 ve Omega 6, karotenoid, flavonoidleri yerine koymazsanız yıllara meydan okuyamazsınız.

Anti aging besinler gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz. 

 

Anti aging besinler, Anti aging yiyecekler

Anti aging besinler sıralamasında domates, erik, üzüm, elma, balık(uskumru, levrek, hamsi, lüfer), zeytinyağı, portakal, greyfurt, sebzeler, yeşil çay, siyah çay, keten tohumu ceviz, fındık, badem en başta geliyor. Bu besinler insanı gençleştiren yiyecekler listesinin bir kısmıdır.

Aşağıda bazı anti aging yiyecekler kategorik olarak ayrılmıştır. Cildi gençleştiren meyveler ve vücudu gençleştiren besinler arasından seçtiklerimizi foto galeriyi tıklayarak inceleyebilirsiniz. Vücudu gençleştiren besinler listesindeki gıdaları mutlaka periyodik olarak tüketmek gerekiyor. Ayrıca cildi gençleştiren meyveler mevsiminde tüketilmelidir. Cildi gençleştiren meyveler çekirdekleri ve kabukları da ihmal edilmeden değerlendirilmelidir. Bazı meyvelerin çekirdekleri ve kabukları da yaşlanmayı geciktirici vitaminler yönünden çok zengindir.

Beslenme düzenimizde yaşlanmayı geciktirici vitaminlerin de yer aldığı bir anti aging buzdolabı oluşturmalıyız. Anti aging buzdolabı içerisinde yer alması gereken besinler listesinde kırışıklık giderici besinler de olmalı. Bu besinlerle ilgili detaylı bilgiyi yaşlanma ve kırışıklık kalkanı besinler başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz.

Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler aynı zamanda sağlıklı bir hayatın da sigortası durumunda. Sağlıklı bir hayat için yiyecekler kadar önemli diğer bir konu da hayata hareket katmaktır. Hareketsiz bir yaşam yaşlanmayı hızlandırır. Bu nedenle her gün on bin adım gibi kampanyalara katılmak ve harekete geçmek yaşlanmayı durdurmak anlamına geliyor. Siz de hayatınıza hareket katın, genç bırakan yiyecekleri tüketin, genç ve sağlıklı kalın.

Gençleştiren yiyecekler

Gençleştiren yiyecekler listesi ilk 10 anti aging yiyecekler grubu aşağıda yer alıyor! Elbette gençleştiren yiyecekler aşağıdaki listeyle sınırlı değildir.

  1. Ceviz
  2. Badem
  3. Yoğurt
  4. Somon
  5. Sarımsak
  6. Yeşil çay
  7. Avokado
  8. Domates
  9. Yulaf
  10. Nar

Cildi gençleştiren meyveler

Ziyaretçilerimizin en çok merak ettiği konulardan biri cildi gençleştiren meyveler nelerdir sorusudur. Editörlerimiz uzun bir araştırma sonucu cildi gençleştiren meyveler veya cildi gençleştiren besinler arasından ilk on listesini hazırladı. bu cildi gençleştiren besinler sofranızda her daim bulunsun! Genç kalın, sağlıklı kalın!

  1. Domates
  2. Böğürtlen
  3. Üzüm
  4. Avokado
  5. Kivi
  6. Karpuz
  7. Papaya
  8. Mango
  9. Elma
  10. Muz

Anti aging besinler gibi genç kalmak ve genç görünmek için benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz. 


Like it? Share with your friends!

1
1 point

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
admin

One Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı