Kitap okumak stresi azaltır mı? Kitap oku üstelik yalnızca altı dakika okumada bile, stresini % 68 azalt. Kitap oku önerisinin bilimsel bir dayanağı var. Çünkü Popüler Science dergisi görüşü destekleyen bir araştırma yayınladı. Siz de modern hayatın yoğun stresinden yorulduysanız kitaplara sarılın. Kitap okumanın önemini yeniden keşfedin. İhmal ettiğiniz kitap okumayı hayatınıza tekrar sokun.
Günlük hayatımız yoğun stres altında geçiyor. Bir yerlere yetişmek, parasal mücadele, trafik, iş gibi yüzlerce stresi artıran etken sayılabilir. Stresin zarar vermediği organ neredeyse yok. Mide ağrısı için doktora gidiyorsunuz stresten kaynaklanıyor diyor. Hatta tırnakta çıkan küçük çukurlar veya şekil bozuklukları için dermatolog son çare psikolojinizi düzeltin, mükemmeliyetçi kişiliklerde stresten kaynaklanır açıklamasını yapıyor.
Stres bizi en çok yaşlandırdığı için mücadele etmeliyiz. Stresin etkisiyle vücudumuz toksin üretiyor, adeta paslanıyor. Genç kalmak için stressiz bir yaşam veya kontrol edilebilir bir stres ortamı gerekiyor. Stresi önleme yolları arasında kitap okumanın büyük bir yeri var. Stres ile başa çıkma için kitaplara sarılın. Stresi azaltmak için neler yapılabilir diye soruyorsanız kitap oku, kitap oku yine oku diyoruz.
Stres için kitap okumanın faydaları nelerdir gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Kitap okumak stresi azaltır mı? Kitap oku stresi azalt!
Stres ile başa çıkmanın pek çok yolu var. Burada çok güzel bir yolunu açıklıyoruz. Kitap okumak stres ile baş etmede mucizevi bir başarı sağlıyor. Dünyaca ünlü Popüler Science dergisinde yayınlanan yeni yapılmış bir araştırmaya göre sadece altı dakika kitap okumak stresi yüzde 68 oranında azaltıyor.
Araştırma kitabı e-kitap veya dijital ekrandan değil kağıda basılı olarak okuyunca bu etkinin ortaya çıktığını ortaya koyuyor. Çünkü dijital platformlardan kitap okumak beynimizin harfleri görsel hafızasına kaydetmesine engel oluyor, ayrıca pek çok uyarıcıyla beynimizi uğraştırıyor ve bu durum dahi başlı başına strese yol açabiliyor. Oysa kağıda basılı kitap okumak hem dokunma duygusunun verdiği rahatlama hissi hem de harfleri görsel hafızaya kolayca kaydedebilmesi nedeniyle stresi azaltıcı etki yapıyor.
Kitap okumanın faydaları
Kitap okumanın yararları nelerdir? Kitap okumanın yararları dünya kültürünün bugünkü noktaya gelmesinde saklıdır. Bütün büyük medeniyetler kitaplar üzerine inşa edilmiştir. bu yüzden diktatörler tarih boyunca istila ettikleri yerlerde önce kütüphaneleri yakmışlardır. Çok kitap okumanın faydaları maddeler halinde aşağıda sıralanıyor. Siz de bu faydayı kitap oku şartlanmasını beyninize yaparak fazlasıyla elde edebilirsiniz. Kitap okumanın faydaları sadece beyne değil ruhsal, maddi ve kültürel katkılarını da ihmal etmemek gerekiyor.
- Beynin alzheimer gibi hastalıklara yakalanmasına engel olabiliyor.
- Yeni yerler görmüş gibi seyahat hissi ve dinlenmişlik duygusu kazandırıyor.
- Tek başınıza da olsanız sıkılmadan vakit geçirmenize yarıyor.
- Kelime dağarcığınızı genişletiyor.
- Hafızanızı güçlendiriyor, bunamayı önlemede destek oluyor.
- Daha zeki olmak için kitap oku. Kitap okumanın beyne faydaları aslında saymakla bitmiyor. Birini belirtelim hemen. Kitap okumak beyinde yeni nöronların oluşmasını sağlıyor.
- Bilgiye doğrudan ulaşabiliyor ve zengin bir kültüre sahip oluyorsunuz.
- Daha zengin ve etkileyici sohbet konularınız oluyor.
- Odaklanmayı ve anlamayı güçlendiriyor.
- Karar verme yeteneğinizi artırıyor.
Genç kalmak için kitap okuyun!
One Comment