Gözler genç kalmanın aynasıdır!

Gözler genç kalmanın aynasıdır!

Göz sinirlerini güçlendiren bitkiler gözlerin yaşla birlikte sağlık ve görme kalitesinin bozulmasını engellemeye yardımcı oluyor. Gözler yaşla birlikte iki türlü yaşlanır. Birincisi göz çevresi, göz altı ve göz kapağı gibi estetik yaşlılık belirtileridir. İkincisi ise görme kalitesinin azalması, presbitlik, presbiyopi, yakın görme bozukluğu gibi kusurlardır. Bu yazıda özellikle görme kalitesinin daha genç ve sağlıklı kalması için bitkisel, doğal çözümleri okuyabilirsiniz. Bu doğrultuda göz sinirlerini güçlendiren bitkileri inceleyebilirsiniz.

Yaşlılıkta ortaya çıkan göz sorunları

Yaşla birlikte tüm vücudumuz gibi gözlerimiz de değişimler gösterir. Bu değişimleri engellemek, gözlerimizin ileri yaşlarda da keskin görmesini sağlamak için anti aging göz sağlığı uygulamalıyız.

Yaşla birlikte görülebilecek temel göz sorunları yakını görme problemi (presbiyopi), göz bebeğinin ışığa duyarlılığın azalması, göz merceğinin sararması olarak sıralanabiliyor.

Göz sinirlerini güçlendiren bitkiler

Anti aging yaşlanma karşıtı göz bakımı için bitkisel çözümler popüler hale geliyor. Göz sağlığına bitkisel çözümler tüm dünyada ilgi görüyor. Gözlerin yaşlanmasını yavaşlatmak ve yaşlılıkta görme kalitesini iyi seviyede tutabilmek için bitkisel ve doğal olarak yapılabilecekleri aşağıda okuyabilirsiniz.

  • Demir yönünden zengin besinler görme kalitesi yanında gözaltı kahverengi halkaların giderilmesinde de etkilidir. Ispanak, bitter çikolata, fasulye tüketilmelidir.
  • Göz mimiklerinize dikkat edin. Gözlerinizi çok sıkan mimiklerinizi bırakmaya çalışın. Yüz yogası yaparak kırışıklık ve çizgilerin derinleşmesini engelleyin.
  • Göze iyi gelen egzersizler uygulayın. Tek gözünüzü üç saat kapatıp sonra diğer gözünüze uygulayabilirsiniz.
  • Gözün iyi görmesi için ne yemeliyiz? A vitamini körlüğe karşı korur ve vitamin C, glokomuönlemede veya hafifletirken rol oynayabilir.
  • Omega-3 esansiyel yağ asitleri, kuru göz sendromunun belirtilerini hafifletmekten maküler hasara karşı korumaya kadar çeşitli şekillerde göze yardımcı gözükmektedir.
  • 2003 yılında yapılan bir çalışmada, 12 haftada bir K vitamini ve retinol içeren bir göz altı kremi uygulayan kadınların göz çevrelerinin % 33 oranında iyileştiğini gördü. Retinol kaz ayaklarının giderilmesinde de etkili oluyor.

 

Görme kaybına iyi gelen bitkiler nelerdir?

presbitlik-presbiyopi-göz kapağı düşüklüğüne bitkisel çözüm-göz kapağı şişmesi bitkisel tedavi-göz kanlanması bitkisel tedavi-göz nezlesi bitkisel tedavi ibrahim saraçoğlu-göz kızarıklığı nasıl geçer bitkisel-göz alerjisine bitkisel çözüm-görme kaybına iyi gelen bitkiler-yakın görme bozukluğu-göz çapaklanması nasıl geçer bitkisel-göz sinirlerini güçlendiren bitkiler-göze iyi gelen besinler maranki-göz kanlanmasına bitkisel çözüm-göz damar tıkanıklığı bitkisel tedavi-göze iyi gelen vitamin hapları-göz uçuğu bitkisel tedavisi-göz iltihabı bitkisel tedavi-göz eti bitkisel tedavi-göz kaşıntısı bitkisel tedavi-bitkisel göz altı kremi

Görme kaybına iyi gelen bitkiler Photo: Pexels-Pixabay-genckalanlar

Görme kaybına iyi gelen bitkiler daha geniş ifadeyle besinler arasından ilk beşi aşağıda veriyoruz. Elbette liste bu beş besinle sınırlı değil.

  • Havuç

Muhtemelen havuçların ve diğer turuncu renkli meyvelerin ve sebzelerin göz sağlığını geliştirdiğini ve kaliteli görüşü koruduğunu duymuşsunuzdur. Bu doğrudur: Beta-karoten, bu gıdalara portakal rengini veren A vitamini türü, retina ve diğer göz kısımlarına gözün sorunsuz çalışması noktasında yardımcı olur.

Ancak iyi görme sadece beta-karoten ile ilgili değildir. Görme ile bağlantıları bilinmese de, diğer bazı vitaminler ve mineraller sağlıklı gözler için gereklidir.

  • Koyu yeşil yapraklı bitkiler

Araştırmalara göre,yeşil yapraklı bitkiler makula dejenerasyonu ve katarakt gelişme riskini düşüren lutein ve zeaxanthin-antioksidanlar doludur. Marul, ıspanak, roka, tere, pazı, karalahana göz sağlığı için mutlaka tüketilmelidir.

 

  • Yumurta sarısı

Yumurta sarısı lütein ve zeaksantin ile artı çinkonun asal bir kaynağıdır ve bu da makula dejenerasyonu riskinizi azaltmaya yardımcı olur.

 

  • Narenciyeler ve çilek

Naranciyeler (portakal, turunç, mandalina, greyfurt vb.) ve çilek, makula dejenerasyon ve katarakt gelişme riskini azalttığı gösterilen C vitamininin güçlü kaynaklarıdır.

 

  • Badem

Araştırmalar gösteriyor ki barem, makula dejenerasyonunu yavaşlatan E vitamini ile doludur. Bir avuç badem günlük E vitamini ihtiyacının yaklaşık yarısını sağlar.

 

  • Yağlı balıklar

Göze iyi gelen yiyecekler arasında göz sinirlerini güçlendiren bitkiler yanında balıklar da yer alıyor. Özellikle yağlı balıklar, tuna, somon, uskumru, hamsi ve alabalık, retinada bulunan yağ asidi DHA bakımından zengindir ve düşük seviyeleri kuru göz sendromuyla bağlantılıdır. Bol balık tüketmek miyoba iyi gelen yiyecekler başta olmak üzere göz sağlığı için çok faydalıdır.

Göz sağlığı için bitkisel çözümler

Aşağıda göz sağlığı ve gözün genç kalmasını sağlayacak, göz için bitkisel tedavi sunacak, göz sağlığını koruyacak bitkisel çözümlerle ilgili maddeleri bulabilirsiniz. Bu maddelerle ilgili detaylı bilgiyi üzerine tıklayarak inceleyebilirsiniz. Göz bitkisel tedavi uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

 

  • Göz kapağı düşüklüğüne bitkisel çözüm
  • Göz kapağı şişmesi bitkisel tedavi
  • Göz kanlanması bitkisel tedavi (Göz kanlanmasına bitkisel çözüm)
  • Göz nezlesi bitkisel tedavi İbrahim Saraçoğlu
  • Göz kızarıklığı nasıl geçer bitkisel çözüm
  • Göz alerjisine bitkisel çözüm
  • Yakın görme bozukluğu
  • Göz çapaklanması nasıl geçer bitkisel
  • Göze iyi gelen besinler Maranki
  • Göz damar tıkanıklığı bitkisel tedavi
  • Göze iyi gelen vitamin hapları
  • Göz uçuğu bitkisel tedavisi
  • Göz iltihabı bitkisel tedavi
  • Göz eti bitkisel tedavi
  • Göz kaşıntısı bitkisel tedavi
  • Bitkisel göz altı kremi (Bitkisel göz çevresi bakımı, göz çevresi bitkisel yağ)
  • Göz kuruluğuna bitkisel çözüm İbrahim Saraçoğlu (göz kuruluğu bitkisel tedavi)
  • Miyopa iyi gelen yiyecekler
  • Göz sarkmasına bitkisel çözüm
  • Göz kırışıklığına bitkisel çözüm
  • Göz altı lekelerine bitkisel çözüm

 

Göz bakımı bitkisel tarifler konusundaki makalemizi okumanızı öneriyoruz. Gözleriniz genç kalırsa emin olun hayata çok daha genç bakabileceksiniz.

 


Bu Yazıyı Paylaş! Google+! Pinterest!

Gözler genç kalmanın aynasıdır! (1 Yorum)

Yorum Yaz

  1. […] Göz sinirlerini güçlendiren bitkiler ile ilgili ayrıntılı bilgileri makalemizden okuyabilirsiniz. Göze iyi gelen besinler veya göze iyi gelen şifalı bitkiler listesi hazırladığımızda karşımıza şu başlıklar çıkıyor: […]