Sıvı beslenme diyeti, alınan fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak ve şok diyet uygulamak isteyenlerin ilk tercihi arasında yer alır. Eğer sen de son dönemlerde fazla kilo aldıysan ve bu kilolardan kolay bir biçimde kurtulmak istiyorsan sıvı diyetine başvurabilirsin.
Sıvı Diyeti Nedir?
Sıvı diyeti, her türlü katı besin maddesini vücuda sıvı yolla almaya imkan sağlayan bir yöntem. Yapılması gereken tek şey birbirine uyumlu ve sağlık açısından herhangi bir engel oluşturmayan besinleri bir araya getirmek. Peki sıvı diyeti ne işe yarar; işte denemek için 5 farklı sebep…
Sıvı Diyetini Tercih Etmen için 5 Sebep
• Sıvı diyetleri vücuda uyguladığı detoks etkisi ile kilo verme sürecini hızlı bir biçimde aktif hale getirici bir özelliğe sahiptir.
• Özellikle sindirim problem yaşayanlar için sıklıkla önerilen yöntemler arasında yer alır. Eğer sen de sindirim konusunda sıkıntılar yaşıyorsan bu diyet yöntemini deneyebilirsin. Ancak doktor kontrolünden geçmeyi ihmal etme.
• Son dönemlerde popülaritesini giderek arttıran bu yöntem ödem tutmadan ve strese girmeden kilo vermeye yardımcı olur. Bu nedenle kilo verme işlemi esnasında rahatlıkla bu diyet yöntemini deneyebilirsin.
• Vücuda biriken zararlı toksinlerden hızlı bir biçimde kurtulmak ve konusunda etkilidir.
• Uygulaması son derece kolay ve pratiktir.
Sıvı Diyetini Tercih Edenler için Pratik Tarifler
Sıvı diyeti nasıl yapılır, sorusu sıvı diyeti yöntemini tercih etmeyi düşünenler tarafından merak edilen bir konu. 3 günlük sıvı diyeti başta olmak üzere birbirinden farklı aralıklar ile uygulanan pek çok yöntemi bulunan bu diyetlerden sana en uygun olanı tercih ederek kolaylıkla kilo verebilirsin.
Sadece Sıvı Diyeti
Bu diyet ile günlük ihtiyaç duyduğun her türlü besin grubuna sıvı formda sahip olabilirsin. Sindirim sisteminin dinlendirilmesine yardım sağlar. Kilo vermeye kendini hazır hissediyorsan bu diyete dilediğin an başlayabilirsin.
Sabah:
• Uyanır uyanmaz 1 bardak limonlu su
• Kahvaltıda portakal, nar ve kavun gibi meyvelerin çekirdekleriyle hazırlanan ve üzerine nane eklenmiş olan smoothie tüketmek
Ara Öğün:
• 1 su bardağı taze sıkılmış elma suyu
Öğle:
• Taze salatalık ile hazırlanan bir kase cacık
Ara Öğün:
• Diyet yapanın tercihine göre 1 bardak ayran ya da 1 fincan çay
Akşam:
• Blenderden iyice geçirilmiş olan kabak çorbası
Sıvı Ağırlıklı Diyet
Bu sıvı diyeti uygulaması içerisinde az da olsa katı besin maddesi yer alır. Metabolizmayı hızlandıran ve cildi güzelleştirme etkisine sahip olan bir yöntem. Eğer daha önce herhangi bir sıvı diyeti yapmadıysan bu diyet senin için oldukça ideal olabilir!
Sabah:
• 1 bardak taze sıkım portakal suyu
• 1 adet ceviz
Ara Öğün:
• 1 bardak şeker ilavesiz süt
• Gün içerisinde dilendiği kadar limonlu su
Öğle:
• Sınırsız miktarda sebze ağırlıklı çorba
• Tuzsuz ayran
Ara Öğün:
• Şeker katkısız meyve suyu
Akşam:
• Yarım paket light labne peynir
• Meyve suyu
Sıvı Detoks Diyeti
Sıvı diyeti yapanlar tarafından sıklıkla kullanılan bir diğer popüler yöntem de detoks diyetleridir. Bu diyetlerin içerisinde yer alan ürünler kişiden kişiye değişebilir özellikte olduğundan dolayı sıvı diyete başlamadan önce sıvı diyeti yapanların yorumlarını inceleyerek yüzlerce öneri arasından sana en uygun olanı kolayca bulabilirsin.
Sabah:
• Misket limonu ile karıştırılmış su
• Orman meyvesi, yulaf, badem ve süt karışımlı smoothie
Ara Öğün:
• 1 adet haşlanmış yumurta
• 1 bardak yeşil çay
Öğle:
• Mantar ya da mercimek çorbası
Ara Öğün:
• Tüketicinin isteğine bağlı olarak çay, hindistan cevizi suyu ya da ayran
• 10 adet Antep fıstığı
Akşam:
• Tüketicinin isteğine bağlı olarak ızgara balık, tofu ya da tavuk
• Sebze suyu
• Sıcak su
Sende birbirinden farklı sıvı diyeti uygulamalarından faydalanmak istiyorsan Juico’yu ziyaret ederek dilediğin beslenme diyetine hızlı bir biçimde ulaşabilirsin.
0 Comments