Detoks suyu tarifleri ile vücudunuzu arındırın, temizleyin ve hafifleyin! Detoks nedir? Detoks uygulamalarının genç kalmakla çok büyük ilgisi var. Doğru detoks tarifleri ile 5 yaş hatta 10 yaş gençleşmek mümkün olabilir! Büyük bir arınma ve mucizeyi yaşamak üzeresiniz!

Detoks ne demek ve detoks tarifleri gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.

Detoks ne demek?

Detoks kelimesi hayatınızda dönüm noktası oluşturabilir. Yılların yorgunluğunu ve yıpranmışlığını yok edebilirsiniz.

‘Çocukluğundaki çınar ağaçlı yolda yürüyordu. Sararmış çınar yaprakları yola düşüyordu. Bu yolda, ağaçların arasında ne oyunlar oynamışlardı. Arkadaşlarını, şen kahkahalarını hatırladı. Burnuna komşu bahçeden gizlice aldıkları şeftali kokusu geldi. Eğildi ve kurumuş bir çınar yaprağı almaya yeltendi. Birden elinin üstünün tıpkı çınar yaprakları gibi buruştuğunu, çatladığını, kuruduğunu gördü. Hüzün kapladı içini. Acaba henüz 38 yaşında olmasına rağmen bir daha o güzel günleri yaşayamayacak mıydı?

O da ne! Çocukken diktiği ceviz ağacı orada duruyordu. Kesmişler, aşılamışlardı geçen yıl. Yeniden fışkın vermiş, gençleşmişti. Birden ” -Yaseminnnn!” nidasını duydu. Doğruldu. Bu ses tanıdıktı. Hem de yıllar öncesinden tanıyordu. ” -Oooo, Zeynep sen misin? İnanamıyorum! Aynı saçlar, aynı pürüzsüz cilt, aynı neşe! Ne güzel!”

Bu karşılaşma Yasemin’in hayatında dönüm noktası oldu. Gençleşmeye karar verdi. Çünkü aynı yaştaki arkadaşı ondan on yaş genç gösteriyordu Demek ki olabiliyordu. Bu işin sırrını o gün öğrendi: Anti aging uygulamaları ve detoks!’

Detoks ne demek bilmiyorsanız hayatınızda daha genç ve daha özel bir sayfa açabilirsiniz. Ameliyatsız gençleşme yöntemlerinden detoks, anti aging uygulamalar arasında tüm dünyada popüler. Bu yazıda bulacağınız konular:

• Detoks nedir? Detoks nasıl yapılır? Detoksun faydaları
• Detoks çeşitleri
• Detoks içecekleri, detoks suyu tarifleri, smoothie tarifleri
• Detoks diyeti nasıl yapılır? Detoks diyet listesi
• Detoks çorbası tarifi
• Detoks çayı, detoks çayı tarifi
• Ayak detoksu, ayak detoksu bandı, ayak detoksu cihazı
• Uzmanlardan detoks kürleri, detoks önerileri

Genç görünmenizi sağlayacak anti aging uygulamalar için Anti Aging İle Cilt Gençleştirme Yöntemleri (https://www.genckalanlar.com/anti-aging-cilt-genclestirme-yontemleri/) yazımızı hemen okuyabilirsiniz.

Detoks Nedir? Nasıl Yapılır?

Kelime anlamı olarak toksinlerden arınma demektir. Vücudumuza özellikle karaciğerde biriken toksinler zarar verirler. Çevre kirliliği, hareketsiz yaşam, sigara, alkol tüketimi, işlenmiş gıdalar, sağlıksız beslenme, stres vücudumuzda toksinleri biriktirir.

Toksinlerin birikmesi bize sürekli yorgunluk hissi verir. Konsantrasyonumuz zayıflar. Başarısızlıklar yaşarız. Depresyon haline girebiliriz. Cildimiz sağlıklı görünümünü kaybeder. Kronik hastalıklara ve kansere davetiye çıkarırız. Baş ağrısı hiç geçmez. Kısacası hayatımız elimizden kaymaya başlar.

Hemen paniğe kapılmayın. Detoks programı bu durumlar için var. Hemen bir programına başlayabilirsiniz. Birkaç paragraf sonra size özel programa ulaşabilirsiniz.

İngilizce detox kelimesinden gelmektedir. Detoxification kelimesinin kısaltılmasıyla oluşmuştur. Detoksifikasyon olarak da kullanılmaktadır. Türkçesi zehir atılması, zehirin boşaltılması demektir.  Vücudumuzda biriken zehiri atmak bu uygulamalarla mümkündür.

Hücrelerimizde biriken zehir yani toksinler detoks programı veya detoks diyeti ile atılıyor. Toksinlerden kurtularak zinde, canlı ve sağlıklı bir vücuda sahip olabiliriz.

ARINMA – DETOKS NASIL YAPILIR?

Detoks nedir? Nasıl yapılır? Bu soruların kısa cevabı arınmadır. Vücudu zehirden arındırmadır. Bu konuyla uğraşan bir bilim dalı var: Toksikoloji. Vücudu toksinden arındırmanın yolu da antioksidan almaktır. Günlük veya birkaç günlük sürelerle özel hazırlanmış antioksidanlar alınıyor.

Arınma yaparken yoğun olarak antioksidan alınıyor. Bu sürede sıvı diyeti uygulanıyor. Böylece vücuda başka maddeler girmiyor. Vücudumuz tüm programını arınmaya ayarlıyor. Gündüz olduğu gibi arınma gecesi de yaşıyoruz. Bu süre boyunca vücudumuz kendini zehirden arındırıyor. Vücuttaki toksinlerin atılması zinde bir yaşamın ilk adımıdır.

Yıllarca vücudumuzda biriken toksinler birkaç günde önemli oranda temizleniyor. Daha büyük etki için üç dört aylık periyotta uygulamak gerekiyor. Hızlı kilo verme için de detoks diyeti önemli katkı sağlıyor.

Beden temizliği arınmanın başarısı için yeterli değildir. Aynı zamanda kötü duygulardan, yalanlardan, ihtiraslardan, hırslardan da ruhumuzu arındırmak gerekiyor. Ruhumuzu zehirleyen duygu ve düşünceler için üç beş günlük değil bir ömürlük arınma programı uygulamalıyız.

DETOKSUN FAYDALARI

Arınmanın faydaları saymakla bitmez. Vücudumuzun yıpranmasını şu örnekle açıklayabiliriz. Yeni bir otomobil aldığınızı düşünün. Bu otomobili deniz kenarında sahile üstü açık şekilde bıraktığınızı hayal edin. Hiç kullanmadığınızı düşünün. Bu yeni otomobil yazın güneşin, kışın rüzgarın, deniz tuzunun, tozun, çamurun, kuş pisliklerinin vb. etkenlerin yıpratmasıyla karşılaşır. Çok kısa bir sürede yeni görünümünden eser kalmaz.

Şimdi de kendi vücudunuzu göz önüne getirin. Güneş, toz, stres, kimyasal etkenler (hava kirliliği gibi), yedikleriniz vb. vücudunuzu yıpratır. Genç görünümden eser kalmaz. Çözüm var mı? Hemen paniğe kapılmayın! Elbette çözüm var. Çözüm anti aging (yaşlanma karşıtı) uygulamalar. Otomobilin boya yüzeyini korumak için çözüm nasıl car care sistemleri (Boya koruma ve parlatma) ise vücudumuzu genç tutmak için de anti aging uygulamalarını yapmalıyız.

İlk akla gelen yararlarını maddelerde okuyabilirsiniz.

• Zinde bir vücut
• Canlı bir cilt
• Düzenli çalışan sindirim sistemi
• Hücre onarımı ve hücre yenileme
• Gençleşme, anti aging etkisi
• Bağışıklık sistemi güçlendirme
• Cilt lekeleri, kızarıklıkları ve noktalarının tedavisi
• Gaz ve şişkinliğin giderilmesi
• Dolaşımda hızlanma
• Ödem atılması
• Kilo verme hatta hızlı kilo verme
• Organları temizleme özellikle karaciğer
• Nefes almada rahatlama
• Hafiflik hissi

DETOKS YAPMASI YASAK OLANLAR

Herhangi bir diyete başlamadan veya kür uygulamadan önce doktorunuza danışınız. Metabolizmanız üzerinde yapacağınız herhangi bir değişiklik geri dönülmez hasarlara neden olabilir. Bu nedenle sağlık problemi olanlar alternatif tıp, tamamlayıcı tıp uygulamaları yaparken mutlaka doktora danışmalılar. Sağlık sorununuz olduğu halde farkında olmayabilirsiniz. Örneğin pek çok yüksek tansiyon hastası böyle bir sorunu olduğunu bilmez. Tesadüfen tansiyonunu ölçtürdüğünde yüksek çıkarsa farkına varır. Yine de yüksek tansiyon hastası olduğunu kabullenmekte zorlanır. Bana bir etkisi yok, geçici bir durum diye düşünür. Oysa kronik bir tansiyon hastası olmuştur.

Kimler detoks yapamaz?

Aşağıda sıralanan durumlarda kesinlikle önerilmiyor.

• Yüksek tansiyon hastaları
• Diyabet hastaları
• Gut hastaları
• MS hastaları
• Kanser hastaları
• Kemik hastaları
• Kalp damar hastaları
• Akut psikolojik hastalıkları bulunanlar
• Hamileler ve emziren anneler
• Sağlık problemi bulunan ileri yaştakiler
• Anemi hastaları
• Küçük çocuklar
• Düzenli ilaç kullananlar
• Obezler, aşırı kilolu veya aşırı zayıf olanlar
• Mide küçültme operasyonu geçirenler
• Tekli veya çoklu organ yetmezliği olanlar

DETOKS ÇEŞİTLERİ

İngilizce orijinaliyle detox, yapılış amacına göre çeşitlere ayrılabiliyor. Hızlı kilo verme, gençlik, karaciğer temizleme detoksu, saç detoksu, ayak detoksu, yağ yakan detoks bu çeşitlerden bazıları.

Uygulama mekânına göre çeşitlere ayrılabiliyor: Evde detoks, detoks otelleri, detoks kampı, detoks merkezleri gibi…

İçeceklerinin çeşitleriyle de isimlendirilebiliyor: Elma detoksu, meyve detoksu, lahana detoksu, smoothie detox içecekleri, limon detoksu, yeşil detoks, kırmızı detoks gibi…

Yapıldığı döneme göre çeşitlere ayrılabiliyor: Bahar detoksu, yaz detoksu, kış detoksu, sonbahar detoksu gibi…

Uygulandığı zaman süresine göre tanımlanabiliyor: Bir günlük detoks, bir haftalık detoks,  3 günlük detoks gibi…

Fonksiyonlarına göre de ayrılabiliyor: Alkali detoks (Asitli gıdalardan uzaklaşma), total sıvı arınması (Yalnız su, çay meyve suyu, sebze suyu) gibi …

Tüm arınma çeşitleri vücudu toksinlerden temizlemeyi, ruhsan arınmaya ve daha iyi ve genç bir vücudu hedefler, sağlamaya çalışır. Siz kendinize en uygun diyet listesi seçerek uygulayabilirsiniz.

DETOKS İÇECEKLERİ VE DETOKS SUYU TARİFLERİ

Detoks içecekler  veya daha genel kullanımıyla detoks suyu nasıl hazırlanır? Detoks suyu nedir diye soran okurlarımız yazının devamında örnek detoks içecek tarifleri bulabilirler. Detoks içeceği veya detoks suyu hazırlama için mevyelerden yararlanıyoruz. Siz yapmak istiyorum dedikten sonra önce detoks içecekleri tarifleri arasından damak tadınıza ve yaşam biçiminize en uygununu seçin. Sonra arınma aşamasına geçebilirsiniz.

Ülkemiz meyve ve sebze konusunda tam bir cennet. Bu nedenle arınma suyu, zayıflama suyu hazırlamak için bolca malzeme sunuyor. Aşağıda içecek tarifleri yer alıyor. Bu tariflerle kendinizi sınırlamayın. Yüzlerce farklı arınma suyu hazırlayabilirsiniz. Bu suların içindeki meyve ve sebzeleri antioksidan özelliklerine, zayıflatıcı özelliklerine göre kombine edebilirsiniz. Damak tadınıza veya elde etme kolaylığına göre içeriklerini belirleyebilirsiniz.

Kurt üzümü ve kuru üzüm suyu da önemli bir antioksidan kaynağıdır. Kuru üzümden elde edilen sular marketlerde hazır olarak bulunuyor. Diyabet sorunu olmayanlar bu suları tüketerek antioksidan özelliklerinden yararlanabilirler

Smoothie hazırlamak da son yıllarda ilgi görüyor. Smoothie sebze ve meyvelerin blenderde karıştırılmasıyla elde edilen çok faydalı içeceklere verilen isim. Smoothie içecek tarifi konusunda da özgürsünüz. Ülkemizin zengin sebze ve meyve üretimi hayal gücünüz ve damak zevkinizle birleştiğinde sağlıklı smoothie tarifleri bulmanız mümkün.

Detoks suyu kaç gün içilir sorusu da merak uyandırıyor. Detoks suyu, detoks programı ile elde etmek istediğiniz amaca göre bir, üç, yedi, on veya daha fazla gün olarak içilebiliyor. Zayıflatan detoks içecekleri büyük ilgi görüyor. Elbette sağlık kuralları çerçevesinde.

Aşağıda kolay detoks yapmanıza yardımcı detoks tarifleri bulabilirsiniz.

• KALORİ YAKTIRAN ELMALI İÇECEK

Elma mucize meyvelerden biri. Elmanın tarçın ile birleşmesi inanılmaz bir arınma suyu oluşturuyor.

Gerekli malzemeler: Bir adet dilimlenmiş elma, iki çubuk tarçın, bir litre su. Bu kadar basit.

Elmaları kavanoza suyun içerisine koyun. İki adet çubuk tarçını ekleyin. On beş dakika kadar buzdolabında bekletin. Daha soğuk içmek isterseniz süreyi uzatabilirsiniz. İçine buz koyarak da içebilirsiniz. Gün içerisinde aralıklarla beş defaya kadar tüketebilirsiniz. Bu karışım aynı zamanda hızlı yağ yakma özelliğine de sahip. Kilo vermek düşüncesindeyseniz bu suyu hazırlamakta acele edin.

Sindirim sisteminizi ve vücudunuzdaki toksinleri atacak mükemmel bir arınma içeceğidir.

• ÇİLEKLİ ARINMA İÇECEĞİ

Çilek sevenler için mucize arınma içeceği tarifi veriyoruz. Çok basit, çok pratik, çok faydalı. Düzenli uygularsanız kilo vermeniz de olası.

Çilekli arınma suyumuz için gerekli malzemeler

5 adet irice kokulu doğal çilek (Dağ çileği de olabilir mümkünse)

6 yaprak taze nane

Yarım portakal. Sulu olması tercih sebebidir.

Yarım litre su

Malzemeleri doğrayıp cam bir kavanoza yerleştirip üzerine suyu ilave ediyoruz.  Çilekleri dörde bölebilirsiniz. Portakalı ince dilimler halinde kullanabilirsiniz. Nane yapraklarını bütün olarak karışımın içine atın.

Beş dakikada hazırladığımız karışımı bir saat kadar bekletip afiyetle içebilirsiniz. Bu su ile canlandığınızı ve hafiflediğinizi hissedeceksiniz. Soğuk içmenizi tavsiye ediyoruz.

• LİMONLU DETOKS İÇECEĞİ

İki adet salatalık, iki adet limon, on-on beş adet taze nane yaprağı, iki adet salatalık, bir parça zencefil.

Bu malzemeleri detoks şişesi içerisine küp biçiminde doğrayıp üzerine yarım litre su ekleyin. Zencefili ince dilimler halinde doğrayın. Bu karışımın bir gün boyunca beklemesi gerekiyor. Soğuk bir ortamda bir gün bekletilen karışımı afiyetle için.

Limon ve salatalığın muhteşem uyumuyla ortaya çıkan arınma suyunu bir gün veya üç gün boyunca tüketebilirsiniz. Eğer bir günlük program uygulayacaksanız limonlu detoks suyunu içtikten sonra malzemeleri yemenizde bir sakınca bulunmuyor.

• NARENCİYE CENNETİ DETOKS İÇECEĞİ

Bu içecek tarifi narenciye cenneti olarak biliniyor. Ülkemiz gerçekten bir narenciye cenneti. Bu cennette detoks listesi yaparken veya detoks içecek tarifi verirken narenciyeden yararlanmamak olmaz!

Hazırlamak için malzemeler birer adet greyfurt, turunç, limon, portakal, bergamot meyvesi kabuğu. Narenciye arınma suyu için greyfurt, turunç, limon ve portakalı sıkarak kavanoza yerleştirin. Bergamot kabuklarını mikserde iyice öğütün. Bir kaşık ilave edin. Bu karışımı gün içerisinde ikişer saat aralıklarla içebilirsiniz. Yağ yakan detoks suyu sizi daha zinde ve daha genç gösterecektir.

• ANANAS MUCİZESİ DETOKS İÇECEĞİ

Ananas ile hazırlayabileceğiniz bu su size muhteşem bir arınma imkanı sunuyor. Ananas mucizesi arınma suyu için malzeme olarak bir ananas ve iki misket limonu yeterli. Bu malzemeleri bir litre suyla kavanoza koyun. Karışımın içerisine birkaç adet karanfil ekleyebilirsiniz. Bir gün bekletin. Hazırladığınız suyu detoks şişesi veya detoks matara içerisine koyarak gün içerisinde aralıklı içebilirsiniz.

• TAZE İÇEBİLECEĞİNİZ YEŞİL DETOKS SUYU TARİFİ

Yeşil içecek için yarımşar adet olmak üzere kivi, yeşil elma, portakal, muz, 8-10 yaprak ıspanak (kırmızı kökleriyle beraber), yarım bağ maydanoz kullanıyoruz. Yarım bardak elma suyu ekleyerek blenderde karıştırıyoruz. Bu karışımı taze olarak tüketiyoruz. Yaz aylarında içerseniz bu sıvı detoks için buz ilave edebilirsiniz. Gün içerisinde tekrarlayabilirsiniz. Ev detoksu yapanların çokça tercih ettiği bir içecektir.

• YAĞ YAKICI SALATALIK SUYU MUCİZESİ

Salatalığın faydaları ile ilgili çok şey okumuş veya duymuş olabilirsiniz. Bu arınma suyu tarifinde hiç tahmin etmediğiniz bir faydasıyla karşılaşacaksınız. Salatalık, limon ve zencefil ile hazırlayacağınız bu kolay diyet ile mucizevi şekilde kilo verebilirsiniz.

Salatalık mucizesi suyu sizi gençleştirecek. Gençlik önerisi olarak bula bula hıyar mı buldunuz demeyin. Salatalık tam bir antioksidan deposudur. Öyle ki çoğu sebze meyvede bulunmayan kuersetin, apigenin, luteolin ve kaempferol antioksidanlarını içerir.

Adı geçen antioksidanlar bağışıklık sistemi, kanser koruyucu özellik, cilt gençleştirme, saç ve cilt yenileme, göz sağlığı, ciltte canlılık, kırışıklık giderme alanlarında da faydalıdır. Serbest radikallerin ortaya çıkmasını durduran salatalık yaşlanmaya karşı müthiş bir kalkandır.

Salatalık bonus olarak C vitamini ve beta-karoten yönünden de zengindir.

Gelelim mucize etkili arınma suyumuza.

Salatalık mucizesi suyu için gerekli malzemeler:  Bir salatalık, bir limon, yarım boy küçüklükte taze zencefil.

Bu malzemeleri ince ince doğruyoruz. Bir litre suyun içerisine atıyoruz. Bu karışımın buzdolabında bir gece kalması gerekiyor. Sabah aç karnına içmeye başlıyoruz. Vücudumuz yağ yakmaya başlıyor. Gün boyu üç dört kez içiyoruz. Bu karışımı iki hafta boyunca içtiğimizde 8 kiloya kadar verme şansımız var.

Yağ yakıcı salatalık suyunu tüketirken sebze ağırlıklı beslenme, diyet programına da tavizsiz uymak gerekiyor. Yalnızca iki haftada vücudunuzdaki muhteşem değişimi yaşayın. Hem kilo verin hem gençleşin. Diğer mucizeler için sitemizi takip etmeyi bırakmayın!

DETOKS DİYETİ İLE ÜÇ GÜNDE DÖRT KİLO ZAYIFLAYIN

Detoks diyeti nasıl yapılır? Bu sorunun basit bir cevabı var: Kolay. Detoks vücudumuzu, bedenimizi toksinlerden arındıran bir anti aging uygulaması. Kolay detoks diyeti için öncelikle karar vermeniz gerekiyor. İki gün sabredip başaracağım demelisiniz. Her şey önce kafada bitiyor!

Vereceğimiz detoks diyet listesi üç gün uygulandığında üç, dört kilo verme potansiyeli taşıyor. Zayıflamak için detoks uygulamak doğru bir tercihtir. Detoks diyetleri özellikle hızlı kilo vermek isteyenler için fırsatlar sunuyor.  Elbette sizin iradenize, sağlığınıza, bünyenize göre ‘detoks diyeti kaç kilo verdirir?’ sorusunun cevabı değişiyor. Üç günlük detoks diyeti ile dört kiloya kadar zayıflamanız mümkün olabiliyor.

ÜÇ GÜNLÜK DETOKS DİYETİ

Detoks diyeti nasıl yapılır? Bu sorunun basit bir cevabı var: Kolay. Diyet vücudumuzu, bedenimizi toksinlerden arındıran bir anti aging uygulaması. Kolay detoks diyeti için öncelikle karar vermeniz gerekiyor. Üç gün sabredip başaracağım demelisiniz. Her şey önce kafada bitiyor!

ÖRNEK MENÜ

Kahvaltı

Güne bir bardak ılık su içerek başlıyoruz. Mide sorunu olmayanlar ılık suyun içine limon kabukları koyup birkaç saat bekleterek içebilir. Birkaç damla limon konularak da içilebilir. Kahvaltımızı meyve tabağı oluşturuyor. Meyve tabağında beş dilim yeşil elma, mevsimine göre bir dilim karpuz veya bir adet portakal, iki dilim ananas yer alıyor.

Ara Öğün

Ara öğün olarak kurt üzümü öneriyoruz. Kurt üzümü Goji Berry olarak bilinen bir meyve. Kurt üzümü müthiş bir antioksidan ve C vitamini deposu. Aynı zamanda kurt üzümü lifli bir besin olarak tok tutmaya yardımcı oluyor. Gün içerisinde bir avuç kadar yiyebilirsiniz.

Öğle

Öğle yemeği olarak detoks çorbası içiyoruz. Çorbanın yanında salata da yiyebilirsiniz. Detoks çorbası tarifi nedir diye merak etmiş olabilirsiniz. Aşağıda tarifi veriyoruz.

Detoks çorbası tarifi:

Detoks çorbası için gereken malzemeler:  Üç adet kabak, iki adet kereviz,  yarım demet maydanoz, yarım demet dereotu, bir soğan, 300 gram saplı brokoli, 100 gram taze fasulye, birkaç diş sarımsak, beş bardak su.

Malzemeleri küp biçiminde doğruyoruz. Sarımsakları ince dilimler halinde, maydanoz ve dereotunu bıçak kullanmadan elle parçalayabilirsiniz. Bu karışımın üzerine yağ kullanmadan yalnızca su ekleyerek 15-20 dakika kadar kaynatıyoruz. Yüksek ateş yerine orta dereceli ateşte kaynatmalıyız. Haşlanmış karışımı alarak blenderden geçiriyoruz. Çorba kıvamını alınca soğuk veya sıcak olarak içiyoruz.

Yeşil detoks çorbası vücudun toksinlerden arınması için önemli bir içecektir. Çorba açlığınızı yatıştıracaktır. İlla bir şeyler çiğnemek ihtiyacı hissederseniz, yanında yeşil soğan yiyebilirsiniz.

Ara Öğün

Bu ara öğünde kurt üzümünü badem, ceviz ve ayçekirdeği içiyle karıştırarak yiyebilirsiniz. Bir avuç kadar yiyoruz, abartıp üç günlük arınma diyetini riske atmayın.

Akşam Yemeği

Akşam yemeğinde pirinç kullanmadan enginar haşlama öneriyoruz.  Bunun için 2 adet soyulmuş enginar, dörde bölünmüş bir limon, bir çorba kaşığı tuz, 6 bardak su kullanıyoruz.

Enginar haşlamanın hazırlanışı kolaydır. Tencerenin dibine yerleştirdiğimiz enginarların üzerine suyu ilave ediyoruz. Yaklaşık 15 dakika kaynatıyoruz. Kaynama esnasında enginarları ters yüz yapıyoruz. Daha sonra suyunu süzerek üzerine limon ve maydanoz ekliyoruz. Birkaç damla masum zeytinyağı takviye edebiliriz. Soğuk yenmesini öneriyoruz.

Ara Öğün

Yarım bardak yağsız yoğurt ile yapılmış ayranın üzerine bir şişe maden suyu koyarak içiyoruz. Bu karışımı içtikten iki saat sonra uykuya geçebilirsiniz.

Bu menüye damak zevkinize göre diğer günlerde brokoli haşlama, ıspanak haşlama, pazı haşlama tercih edebilirsiniz.

Kahvaltıda meyve tabağını mevsim meyveleriyle zenginleştirebilirsiniz.

DETOKS ÇAYI

Arınma programları içerisinde detoks çayı içerek zayıflayabilirsiniz. Peki detoks çayı nasıl yapılır? Vücudunu toksinlerden arındırma düşüncesindeysen hemen aşağıdaki çay tarifini uygulayabilirsin.

Detoks Çayı Tarifi

Detoks çayı tarifleri arasından çok tercih ettiğimiz birini sizlerle paylaşıyoruz. İki yemek kaşığı yeşil çay ve bir tatlı kaşığı mate çayını üzerine bir litre su ilave ederek beş dakika kadar kaynatıyoruz. Bu karışımın içerisine limon, karanfil, tarçın ekleyebilirsiniz.

Ateşten indirdiğiniz çayın içerisine maydanoz, biberiye ve nane saplarıyla bir adet dilimlenmiş salatalığı ekliyoruz. Bu karışımı 15 dakika kadar demlenmeye bırakıyoruz. Elde ettiğimiz demlenmiş çayı sabahları aç karnına başlamak üzere gün içerisinde üç kez içebilirsiniz.

Detoks çayının faydaları arasında hazmı kolaylaştırması, beden temizliği, arınma, toksinlerin vücuttan atılması, hızlı yağ yakımı, enerji artışı, gençleşme sayılabilir.

AYAK DETOKSU

Ayak detoksu Japonların icat ettiği makinalarla vücuttaki toksinlerin ve zararlı maddelerin ayak yoluyla vücuttan atılması demek.

Ayak detoksu nedir? Ayak detoksu nasıl yapılır? Bu soruların cevabını arayalım. Çalışma mantığı vücuttaki pek çok organın etki eden noktasının ayak tabanında olmasıdır. Bu son noktalara yapılan elektriksel etki hücre zarları arasına sıkışmış toksik maddelerin detoks bandı marifetiyle kurtularak atılımını sağlıyor.

Ayak detoks cihazına su konularak yapılan uygulama iki ile 20 seans arasında yapılıyor. Cihazın içerisindeki su zamanla rengini değiştiriyor. Ayak detoksu uygulamasının yılda bir kez yapılması öneriliyor.

Bu uygulama evde de yapılabiliyor. Ev için üretilen modelleri kullanabilirsiniz. Ayrıca evde ayak detoksu kürü ile de toksinlerden kurtulabilirsiniz.

Evde ayak detoksu kürü tarifi

İki yemek kaşığı zeytinyağı, bir avuç kadar kaya tuzu ve bir limonla bu kürü hazırlayabilirsiniz. Su dolu leğenin içerisine kaya tuzunu atın. Üzerine bir limonun suyunu sıkın. Kaya tuzu eriyinceye kadar karıştırın. İki yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin. Suyun sıcak olmasına dikkat edin.

Evde ayak detoksu için bu karışıma ayaklarınızı sokun. Önceden ayaklarınızı antibakteriyel bir ürünle temizlemeyi unutmayın. Ayaklarınızı yarım saat suda bekletip güzelce kurulayın. İnanılmaz bir rahatlama ve arınma hissi sizi bekliyor.

Ayak arınması için detoks ayak pedleri de kullanılabiliyor. Detoks ayak pedi veya detoks ayak bandı uygulamasında akşam yatmadan ayak tabanınıza sarıyorsunuz. Uykuda iken vücudunuz toksinlerden temizleniyor.

Ayak detoksunun faydaları arasında toksin atma, zindelik, gençlik etkisi, toksinlerden arınmanın getirdiği sağlık, cildin pürüzsüzleşmesi, selülitin azalması sayılabilir.

SAÇ DETOKSU

Bu uygulama saçlarınızın güçlenmesi, dökülmesinin durması amacıyla yapılıyor. Saç detoksu nedir? Saç detoksu nasıl yapılır? Sorularının cevabı arınma kelimesinin anlamında gizli. Zamanla saç dipleri ve kafa derimiz cildimiz gibi yıpranır ve toksik hale gelir.

Saç bakımı sırasında şampuan yerine saç detoksu tarifleri ile hazırladığınız karışımları deneyebilirsiniz. Arındırıcı şampuanlarla evde uygulayabilirsiniz. Saç derinizi zamanla oluşan birikmiş kimyasallardan ve toksinlerden arındırabilirsiniz.

Vereceğimiz saç detoks kürü tarifi ile yepyeni ve canlı görünümlü saçlara sahip olabilirsiniz.

Saç Detoks Kürü Tarifi

İki kaşık zeytinyağı, bir yumurta, iki yemek kaşığı avakado yağı, yine iki yemek kaşağı badem yağı, bir yemek kaşığı elma sirkesini bir adet yumurta ve bir adet limonla blenderde karıştırın. Bu karışımı saçınızın diplerine masaj yaparak iyice uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra su ile durulayın. Uygulama öncesi saçınızı zeytinyağlı sabun ile yıkayarak için hazırlayabilirsiniz.

ÜNLÜLERİN DETOKS KÜRÜ TARİFLERİ

Yaşlanma karşıtı uygulamalar konusunda uzmanlar farklı kürleri öneriyor. Detoks Ahmet Maranki veya detoks Ender saraç kavramları karşımıza mucize kürler çıkarıyor.

Uzmanların önerileri toplumda büyük ilgi görüyor. Bir uzmanın önerdiği besin aniden pazarda fiyat artışıyla karşılaşıyor. Aynı etki rol modeller veya siyasi liderler tarafından da yapılabiliyor. Bir siyasi liderin o meyveyi yediğini gören vatandaşlar aynı meyveye adeta hücum ediyor.

Önemli olan bir ünlü veya uzmanın tek bir gıda üzerinden yaptığı öneriler değildir. Millet olarak her şeyi abartıyoruz. Yumurta yemeyin dediklerinde yıllarca yemiyoruz. Oysa aslolan dengeli beslenmedir. Her şeyden yeterince, abartmadan yemektir.

Bu kürler veya diyetler ;

• Deniz Seki Taylan Kümeli detoks diyeti
• İbrahim Saraçoğlu detoks diyeti
• Ender Saraç detoks diyeti
• Ahmet Maranki detoks kürü
• Umay Villa detoks kürü
• Mehmet Öz detoks diyeti

Sıralanıyor.