Kök hücre yenileyen besinler yönünden zengin gıdalar tüketmek, doğal hücre büyümesini teşvik etmek için muazzam bir yöntemdir. Yaban mersini, ahududu, böğürtlen, brokoli, zencefil kökü, fındık, kuruyemişler, incir, yağlı balık ve deniz ürünleri genç kalmanın ve genç görünmenin anahtarıdır. Size vereceğimiz anahtarla yazıyı okuyarak yıllara meydan okuyabilirsiniz.
Bu yazıda; hücre yenilenmesi nasıl hızlanır, hücre yenilenmesini hızlandıran besinler hangileridir, hücre yenilenmesi nasıl hızlanır, beta hücrelerini yenileyen bitkiler hangileridir gibi aklınıza takılan ve daha önce neden haberim yoktu diyeceğiniz konular da ilginizi çekecektir.
Beta hücrelerini yenileyen bitkiler gibi pürüzsüz bir yüz ile genç kalmak genç görünmek ve fit olmak için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Kök hücre yenileyen besinler
Kök hücre yenileyen besinler neden önemlidir? Kök hücreler, özelleşmiş hücrelere farklılaşabilen ve daha fazla kök hücre üretmek için bölünebilen farklılaşmamış biyolojik hücrelerdir. Bunlara yedek hücreler de denir. Vücudunuz hasarlı, eski veya ölmekte olan hücreleri değiştirmek için kök hücreleri kullanır. Kök hücreler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu herhangi bir hücreye dönüşebilir. Kök hücre yenilenmesini kendi kendine iyileşen bir kesik gibi düşünün, bu vücudumuzun hücre yenileme yöntemidir.
Kök hücrelerin yenileyici bir işlevi olduğundan, sağlıklı kök hücreler olmadan, yaşlandıkça görünümümüzün bir düşüşe geçmesi gerçeğinden dolayı kök hücrelere artan bir ilgi başladı. Kök hücrelerin yaşlanma karşıtı tıbbın geleceği için hayati öneme sahip olması şaşırtıcı değil, ancak faydaları çok, çok daha derine iniyor. Sağlıklı kalplerden güzel cilde kadar kök hücreler, bizi sağlıklı ve güzel bir şekilde yaşlanmaya itme gücüne sahiptir.
Hücre yenilenmesini hızlandıran besinler
Hücre yenilenmesini hızlandıran besinler vücudumuzun yenilenme döngülerinde çok büyük bir rol oynar. Bu yiyecekleri günlük diyete dahil etmek, kök hücre büyümenizi artırmak için harika bir başlangıçtır.
Hücreleri yenileyen müthiş meyve incir mutlaka mevsiminde tüketilmelidir. İncir yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Diğer hücre yenilenmesini hızlandıran besinler hangileridir?
- Yaban mersini, ahududu, böğürtlen, güçlü antioksidan süperoksit dismutazın (SOD) oluşmasına yardımcı olur. Bu kök hücre yenileyen besinler karaciğer desteğinde ve eklem ağrısının önlenmesinde önemli bir faktör olan oksidatif stresi azaltmak için mükemmeldir. Meyveler ayrıca iltihabı azaltan ve hücresel hasarı onaran flavonoidler açısından da zengindir.
- Brokoli, karaciğerdeki enzimleri artıran ve soluduğumuz zararlı toksinleri nötralize etmeye çalışan bir kimyasal olan sülforafan bakımından zengin, turpgillerden bir sebzedir. Tüm turpgillerden sebzeler, kandaki inflamatuar ajanları azaltan indol-3-karbinol adı verilen benzersiz bir molekül ile paketlenir.
- Zencefil kökü mide rahatsızlığını gidermek için bilinir, ancak aynı zamanda inflamatuar yanıtı tetikleyen gerekli bir yağ olan araşidonik asidin etkilerini engelleyerek inflamasyonla da savaşır.
- Fındık ve tohumlar. Kök hücre yenileyen besinler, tokluğunuzu daha uzun süre korumak ve iştahınızı tatmin etmek için yağlar ve protein içerir. Kuruyemişler, bir tür anti-inflamatuar omega-3 yağı olan alfa-linolenik asitte yüksektir. Tohumlar, anti-inflamatuar özellikleriyle de bilinen bitki sterolleri içerir.
- Shiitake ve maiitake gibi mantarlar polifenollerde yüksektir. Bunlar, karaciğer hücrelerini detoksifiye ederek hasardan korumaya yardımcı olduğu bilinen besinlerdir. Karaciğeri toksinlerden arındırmak inflamasyonla mücadelede çok önemlidir çünkü burası toksinleri süzdüğümüz ve hormonlarımızı parçaladığımız yerdir.
- Yağlı balık ve deniz ürünleri. Deniz ürünleri, güçlü bir anti-inflamatuar omega-3 yağ asidi türü olan eikosapentaenoik asit içerir. Araştırmalar, balıktaki yağın anti-inflamatuar bir şekilde hareket edebileceğini gösteriyor.
Hücre yenilenmesi nasıl hızlanır?
Hücre yenilenmesi nasıl hızlanır? Araştırmacılar, kök hücrelerin bir gün birçok tıbbi durum ve hastalığın tedavisinde etkili olacağını umuyorlar. İşte hücre yenilenmesi nasıl hızlanır sorusunun doğal yöntemleri!
- Aralıklı oruç tutmak
- Sigarayı bırakmak
- Alkol alımını azaltmak veya bırakmak
- Egzersiz ve aktif yaşam tarzı
- İyi uyku
- Toksik kimyasal içeren besinlerden uzak durmak
- Yaşam biçimi ve beslenme organik olmalı
- Kök hücre yenileyen besinler ile zengin beslenme alışkanlığı
Beta hücrelerini yenileyen bitkiler
Beta hücrelerini yenileyen bitkiler özellikle diyabet hastaları tarafından soruluyor. Beta hücreleri, kandaki şekeri tespit ederek, şeker oranının fazla olması durumunda insülin hormonunun salgılanmasını sağlıyor.
Beta hücreleri hem tip 1 hem de tip 2 diyabetli kişilerde yeniden üretilebilir ve insan insülinomalarında bulunan genomik anormallikler, hastalığı potansiyel olarak tersine çevirecek yeni ilaç hedeflerinin ipuçlarını barındırıyor.
Beta hücrelerini yenileyen bitkiler hangileridir?
- Kırmızı lahana. Özellikle kırmızı, kanser ve diyabet hastaları için bir nimettir. Kırmızı lahananın doğal kırmızı pigmentleri olan betalainler, kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olur ve insülin üretimini artırır.
- Bamya. Diyet lifi ile paketlenmiş, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur ve artan salgılanmasının yanı sıra insülin üretimini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca tohumları, nişastaların glikoza dönüşmesini engelleyen alfa-glukozidaz inhibitörleriyle doludur. Bamya kabuklarını dilimleyip geceden suda bekletip ertesi gün suyunu tüketebilirsiniz.
- Acı kabak/acı kavun. Karela olarak da bilinir, tadı oldukça acı olabilir ancak pankreası uyarma kapasitesine sahiptir (belki de sülfonilüre ilaçlarına benzer bir etki). Bu özellik, bu sebzelerin içerdiği üç maddeye atfedilebilir: charantin, vicin ve bir polipeptit-p. Acı kavun çayı, meyve suyu veya köri müstahzarı tüketmenin bazı yollarıdır. 1 yemek kaşığı amla suyu (bektaşi üzümü) ile karıştırılmış bir bardak taze acı kabak suyu, doğal insülin salgılanmasını sağlayabilir.
- Çemen otu tohumları. Çemen otu yaygın olarak bilinir ve kullanılır, ancak kan şekeri düzeylerini düşürdüğü bilinen bir bitki alkaloidi olan trigonellini içeren tohumlardır. Çeşitli şekillerde kullanılabilirler – yükselen kan şekeri seviyenizi azaltmak için sıcak suya batırılmış çemen otu tohumu tozu gibi, gece boyunca ıslatılmış ve filizlenmiş tohumlar salatalara veya idli/dosa hamuruna eklenebilir.
- Curcumin. Zerdeçal özlerinin, fosfodiesteraz aktivitesini inhibe ederek, insülinin normal şekilde üretilmesine yardımcı olmak için doğrudan pankreas beta hücreleri üzerinde etki ettiği bilinmektedir.
- Tarçın (Srilankan). Bu kabuklu baharat sadece hücreleri insüline duyarlı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda pankreasımız tarafından üretilen doğal insüline benzer şekilde çalışır. Yemeklerinize, çayınıza biraz tarçın serpin veya tarçın takviyesi deneyin.
- İnsülin bitkisi (Jarul). Tamam, işte en ilginç yemek. Adından da anlaşılacağı gibi, Güney Hindistan’da yaygın olarak yetiştirilen bu bitki, Pankreasın beta hücrelerini aktive ederek doğal olarak insülin üretimi. Yapraklarda bulunan korosolik asit, insülin üretimini indükler ve böylece kandaki hiperglisemiyi kontrol eder. Hepsi bu kadar değil, aynı zamanda hipolipidemik, idrar söktürücü, antioksidan, antimikrobiyal ve kanser önleyicidir. Her sabah 1-2 yaprak çiğneyin.
- Keten tohumu, üzüm, aloevera jel suyu gibi diğer yiyeceklerin de beta hücrelerini onardığı ve doğal olarak insülin üretimine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Beta hücrelerini yenileyen bitkiler gibi pürüzsüz bir yüz ile genç kalmak genç görünmek ve fit olmak için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Hücre yenilenmesini hızlandıran besinler gibi ilginizi çekebilecek kaçırmamanız gereken makaleler!
- Astragalus nedir? Çin tıbbının 50 temel otundan Astragalus hücre hasarını tersine çeviriyor ve yaşlanmayı bayağı yavaşlatıyor!
- Domates süt maskesi cildi soyarak hücreleri yeniliyor ve genç, canlı, parlak yeni 1 cilt sağlıyor!
- Peeling nedir? 1 cilt yenileme tekniği olarak peeling ile ilgili merak ettiğiniz soruları yanıtlıyoruz!
0 Comments