Cildi güzelleştiren besinler açısından zengin sofraların bebek gibi bir cilde uzun yıllar boyunca sahip olmanızı sağlayabileceğini biliyor musunuz? Hemen belirtelim cildi güzelleştiren besinler arasında öne çıkanları sıralayalım: Havuç, kayısı ve diğer sarı ve turuncu meyve ve sebzeler, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler, domates, çilek, fasulye, bezelye ve mercimek, somon, uskumru ve diğer yağlı balıklar, fındık.
Bu yazıda; cildi güzelleştiren yiyecekler nedir, cildi güzelleştiren gıdalar hangileri, cildi güzelleştiren meyveler, yüzü güzelleştiren yiyecekler nelerdir sorusunun cevaplarını da bulabilirsiniz.
Cildi güzelleştiren yiyecekler gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Cildi güzelleştiren besinler
Cildi güzelleştiren besinler antioksidan bakımından zengin olup cilt için koruyucu bir etkisi bulunuyor. Kolajeni artıran, kırışıklıklarla savaşan veya genel olarak size daha sağlıklı bir parlaklık veren besinleri mutlaka beslenme programında bulundurmak gerekiyor.
Ne yediğiniz, nasıl göründüğünüz üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Parlayan bir cilt için özellikle süper gıdaları tüketmiyorsanız ve bunun yerine sürekli olarak işlenmiş gıdalara ya da şeker ve yağ oranı yüksek ve lifsiz gıdalara yöneliyorsanız, belki de diğer sorunlarla birlikte donuk cilt şeklinde ortaya çıkabilir. Bu sorunlar akne, kuruluk, yağlılık veya koyu göz altı halkaları olarak öne çıkıyor.
Cilt tipinize ve cildinizin durumuna göre cildi güzelleştiren yiyecekler değişkenlik gösteriyor. Bu gıdalar, sıkı bir cilt için yapı taşları olan yüksek kaliteli amino asitlerin yanı sıra optimal cilt metabolizmasını ve çevresel stres faktörlerine karşı savunmayı destekleyen anti-inflamatuar ve antioksidan bakımından zengin bileşenler içerir.
Cildi güzelleştiren yiyecekler
Cildi güzelleştiren yiyecekler konusuna dikkat eden kişilerin çok daha genç görünmek noktasında şanslı olduğu biliniyor.
Herkesin favori bir yüz kremi veya tedavisi vardır, ancak güzel bir cilt beslenmeyle başlar. Daha yaşlı hücreler sürekli olarak dökülür ve daha genç hücrelerle değiştirilir ve bu hızlı büyümeyi desteklemek için sürekli bir temel besin kaynağı gereklidir. Doğru dengede yiyecekler yerseniz, cildinizin yumuşak, esnek ve lekesiz kalmasına yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğu hayati besinleri beslersiniz.
Bununla birlikte, ne kadar direnmeye çalışsak da cildimiz doğal olarak yaşlanır. Kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri zamanın kaçınılmaz sonucudur, ancak güneşe ve solaryuma, güçlü sabunlara, kimyasallara ve yetersiz beslenmeye aşırı maruz kalmak cilt yaşlanmasını hızlandırabilir. Bunu akılda tutarak, bütünsel bir yaklaşım en iyisidir.
Antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler, yağlı balık ve kuruyemişlerden elde edilen sağlıklı yağlar ve çeşitli ve dengeli bir diyetle cildinize nazik davranın ve beslenmenizi optimize edin. Bu, beta karoten, C ve E vitaminleri, çinko ve selenyum dahil olmak üzere parlak cilt için çok önemli olan besin maddelerinin optimal seviyelerini vermelidir.
Cildi güzelleştiren gıdalar
Cildi güzelleştiren gıdalar hangileridir? Beslenme listenizde mutlaka yer vermeniz gereken cildi güzelleştiren gıdalar arasında meyveler, tohumlar, hayvansal gıdalar da bulunuyor.
Cildi güzelleştiren gıdalar ve cildi güzelleştiren meyveler nelerdir?
- Karpuz
- Ananas
- Armut
- Kiraz
- İncir
- Kara üzüm
- Nar
Yüzü güzelleştiren yiyecekler
Yüzü güzelleştiren yiyecekler arasında ilk sırada sivilceli ciltler için ele alıyoruz. Sivilceli cildi güzelleştiren gıdalar aşağıda liste olarak yer alıyor.
- Yulaf ezmesi
- Enginar
- Yoğurt
- Domates
- Chia tohumları
- Zencefil
Yağlı ciltler için yüzü güzelleştiren yiyecekler
- Tatlı patates
- Tarçın
- Avokado
- Somon
- Fındık
- Yumurta akı
- Kinoa
Göz altı morlukları için cildi güzelleştiren gıdalar
- Ispanak
- Narenciye
- Dolmalık biber
- Zerdeçal
- Yeşil çay
- Kereviz
- Bitter çikolata
Cildi güzelleştiren yiyecekler gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Cildi güzelleştiren gıdalar ile ilgilenenler aşağıdaki makaleleri de okuyor!
- Doğal süper gıdalar vitamin deposu konusunda ünlü Doktor Bora Kalkancı ezber bozan açıklamalar yaptı!
- Ünlü Doktor Bora Kalkancı’dan sağlıklı beslenme nedir sorusuna 8 öneri!
- Anti aging beslenme için 5 vazgeçilmez besin!
- Çiğ beslenme yeniden trend oldu! 200 bin yıl önce ne yiyorsak o!
- Ne yemeli? Sağlıklı beslenme ve kilo vermek için 25 yiyecek!
0 Comments