Brezilya cevizi faydaları güçlü antioksidan özellikleriyle genç kalmak isteyenlerin aktüel keşiflerinden biridir. Bu popüler besin kalp sağlığı, çinko eksikliği tedavisi, tiroid sağlığını iyileştirmesi gibi etkiler sağlıyor.
Bu yazıda; Brezilya cevizi nedir, Brezilya cevizi ne işe yarar nasıl tüketilir gibi konularda benzersiz ipuçları bulabilirsiniz.
Brezilya cevizi ne işe yarar gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Brezilya cevizi faydaları nelerdir? Brezilya cevizi nedir?
Brezilya cevizi faydaları öncesi Brezilya cevizi nedir bir bakalım. Adına rağmen, Brezilya cevizi teknik olarak bir tohumdur. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sağlayan besleyici güç bakımından zengindir.
Güçlü antioksidan özelliklere sahip bir mineral olan selenyumda özellikle yüksektirler. Brezilya fıstığı yemek iltihabı azaltabilir, beyin fonksiyonunu destekleyebilir ve tiroid fonksiyonunuzu ve kalp sağlığınızı iyileştirebilir.
Brezilya fıstığı, Brezilya fındığı (Brezılya cevızı) olarak da anılabiliyor. Brezilya fıstığı, beyniniz üzerinde koruyucu etkileri olabilecek ellagik asit içerir. Ek olarak, selenyum bazı beyin hastalıkları riskinizi azaltabilir ve zihinsel performansı ve ruh halini iyileştirebilir.
Brezilya fıstığı enerji yoğundur ve sağlıklı yağlar, selenyum, magnezyum, bakır, fosfor, manganez, tiamin ve E vitamini bakımından zengindir.
Brezilya cevizi ne işe yarar?
Brezilya cevizi ne işe yarar? Brezilya fıstığı, sağlıklı bir yağ olan yüksek oranda tekli doymamış yağa sahiptir . Ayrıca biraz protein içerirler ve magnezyum, çinko, kalsiyum ve E vitamini dahil olmak üzere iyi bir önemli besin kaynağı sunarlar.
Yüksek selenyum içeriği ile tanınan Brezilya fıstığı (brezılya cevızı), aslında bu hayati besinin bilinen en zengin besin kaynağıdır . Selenyum, sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemek için günlük olarak gerekli olan temel bir mineral ve antioksidandır . Aslında, tek bir Brezilya fıstığı 68-91 mcg selenyum içerebilir ve bu da önerilen günlük 60-75 mcg miktarını kolayca karşılar.
Brezilya cevizi yararları nelerdir?
- Selenyuma ek olarak Brezilya fıstığı bol miktarda protein, temel mineraller ve sağlıklı yağlar içerir. Bu içeriğiyle yaşlanma karşıtı sağlıklı beslenme için mükemmel bir besindir.
- Alzheimer ve Parkinson gibi beyinsel işlev fonksiyonları ile ilgili tedavilerde destekleyici olabilir. Çünkü Brezilya fıstığı, beyin üzerinde nöroprotektif ve anti-depresan etkiler sunabilen hem antioksidan hem de anti-inflamatuar özelliklere sahip, ellagik asit olarak bilinen bir polifenol içerir.
- Sağlıklı kolesterol seviyelerini destekleyebilir.
- Tiroid fonksiyonunu iyileştirir. Tiroid beziniz büyüme, metabolizma ve vücut ısısının düzenlenmesi için gerekli olan hormonları üretir. Bir Brezilya cevizi, tiroid hormonlarının ve tiroidinizi koruyan proteinlerin üretimini desteklemek için yeterli selenyum içerir. Tiroid beziniz büyüme, metabolizma ve vücut ısısının düzenlenmesi için gerekli olan hormonları üretir. Selenyum takviyesi, Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı gibi tiroid bozuklukları olan kişilere fayda sağlayabilir.
- Brezilya cevizi yemek, LDL (kötü) kolesterolü azaltarak, HDL (iyi) kolesterolü artırarak ve kan damarı işlevini iyileştirerek kalp sağlığınızı iyileştirebilir.
- Brezilya cevizi yemek (Brezılya cevızı) LDL (kötü) kolesterolü azaltarak, HDL (iyi) kolesterolü artırarak ve kan damarı işlevini iyileştirerek kalp sağlığınızı iyileştirebilir.
- Brezilya cevizi ne işe yarar gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Brezilya cevizi ne işe yarar gibi genç kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.
Brezilya cevizi ne işe yarar konusu ile ilgilenenler aşağıdaki makaleleri de okuyor!
- Ceviz suyu kullananlar anlatıyor: 1 ayda 5 kilo verdim.
- Ceviz sütü nasıl yapılır? Ceviz sütü Şems Aslan tarifi 5 yaş gençleştiriyor!
- Alzaymır hastalığı nasıl anlaşılır? Alzaymır ocağı açık unutmak ve isim hatırlayamamak gibi 14 önemli belirti gösteriyor! Unutmadan bu yazıyı okuyun!
- Beyni genç tutmanın yolları için 7 öneri!
0 Comments